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"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


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7/5/14

MAPOMA 2014

En EXPODEPOR recogiendo los dorsales

El pasado 27 de abril corrí mi maratón número 11. Dicho así parece que sea una más, pero nunca se puede decir eso de "una más" cuando hablamos de un maratón. Cada uno de ellos tiene algo diferente y en este caso habían muchos motivos que la hacían especial:
- Correr con mi mujer, ¿qué puedo decir de esto? Es un privilegio y un orgullo que muy pocos pueden hacer.
- Acompañar a Irene en su primer maratón. En esta situación te sientes disfrutando en un doble sentido, por ti mismo y por ella, por ellas.
- Madrid. Correr en la capital siempre es especial. El recorrido, el ambiente, la gente, ... 

Pues bien, con todos estos motivos especiales se presentaba la edición de este año del Rock and Roll Maratón Madrid, que ha sufrido un tremendo auge en los últimos años. Este año el evento se presentaba por partida triple: corredores que participaban en los 10 km, otros en la media maratón y otros más, entre ellos nosotros, que afrontábamos el reto de terminar un maratón.

El día fue perfecto desde el principio. La temperatura era la idónea para correr, ni frío ni calor, y además sin viento. Y eso nos permitió poder cumplir nuestro objetivo que no era otro que bajar de 3h 30', algo que no es nada fácil. El ambiente previo era impresionante, y las calles estaban repletas de corredores y corredoras que le daban ese colorido tan particular de las carreras populares. Últimos comentarios previos a la salida, nervios, dudas, y... el pistoletazo de salida hizo que 29.000 personas comenzaran a correr todos al mismo tiempo.

Como he comentado fui acompañando a Pepa e Irene en su reto. Ellas iban sin reloj, y se supone que era yo el que debía ir marcando el ritmo. Pero desde el principio fueron ellas las que se pusieron en cabeza, marcando un ritmo cómodo para ellas, sin sufrir, y como si llevasen un GPS incorporado, íbamos marcando los km tal y como los habíamos planeado previamente. Esto, en principio, puede resultar fácil cuando estás en plenitud de fuerzas, pero a medida que pasaban los km la cosa no variaba. El ritmo era el previsto, sin mirar el reloj, sin que nada salvo nuestras sensaciones nos guiara en esta carrera. Recuerdo que mi primer comentario acerca del tiempo que llevábamos fue cerca de la media maratón donde les dije: "Vamos a pasar la media en 1:42 ó 1:43, justo como queríamos". Y así fue, 1h 42' 30'' en mi crono. Perfecto.

A partir de aquí empiezan a surgir algunas dudas en la cabeza de Irene "¿cómo me responderá el cuerpo a partir de ahora?","¿podré aguantar este ritmo a partir del 30?"... creo que ese tipo de dudas son propias de todo maratoniano, y más todavía en los debutantes. Por su parte Pepa iba a lo suyo... concentrada, sin dudar, disfrutando, marcando el ritmo, sonriendo, saludando, ... y yo disfrutando por mí  y por ella... no hay nada comparable con estas sensaciones.

Pasaban los km y llegaba la parte difícil, esa en la que los km pasan factura, esa en la que Madrid pone a cada uno en su sitio, con sus subiditas del último tercio de carrera. Pero en esta ocasión todo parecía como si estuviese escrito de antemano, el ritmo no decrecía, adelantábamos a corredores y corredoras uno tras otro, unos 600 desde la media hasta meta según la clasificación, y las fuerzas en vez de decrecer parece que aumentaban viendo la cercanía de la meta. Yo animaba a mis dos acompañantes, pero era fácil pues simplemente les decía lo que estaba ocurriendo... corríamos por debajo de 5' el km, en el km 38-39-40 de un maratón y cuesta arriba... increíble!!!. En esos km vimos a nuestro amigo Angelín, que esperaba nuestro paso para hacernos algunas fotos. La cara de asombro que puso al vernos no se me olvidará en la vida. Esa cara de sorpresa de alguien que sabe de qué va esto, de alguien que sabe la dificultad de un maratón, la dificultad de Madrid, de alguien que veía que íbamos a bajar de las 3h30'.

Fotos de Angelín. Disfrutando los últimos kilómetros.

Los últimos km fueron muy emocionantes. Las calles repletas de público, animando a nuestro paso. Sentíamos el retiro cerca. El ritmo que se mantenía, e incluso por tramos aumentaba. Y los últimos metros con la compañía de Jero fueron muy emotivos, especialmente para Irene. Finalmente los 4 atravesamos la línea de meta en 3h 26'. Todo un triunfo. Y tras la meta nos fundimos en abrazos interminables, emotivos, inolvidables.

Los parciales cada 5 km fueron los siguientes:
Del 0 al 5: 25'32''
Del 5 al 10: 23'47''
Del 10 al 15: 23'44''
Del 15 al 20: 24'12''
Del 20 al 25: 23'51''
Del 25 al 30: 25'11''
Del 30 al 35: 24'13''
Del 35 al 40: 25'14''
Del 40 a meta: 10'48''

En meta, con nuestras merecidas medallas y con el gran Paco Úbeda que acabó su maratón número 100.
De izda a dcha: José Mª, Pepa, Paco, Pascu, Jero e Irene.

Entramos en torno al puesto 1700 de casi 13000 llegados.
Y en chicas los puestos 37 y 38 de más de 1000 chicas en meta.

Ahora... ¿a por Barcelona?

18/3/14

ULTRA TRAIL YECLA

El pasado domingo nos desplazamos un buen número de villeneros y villeneras a correr en Yecla en la denominada "Ultra Trail Vuelta al término de Yecla". En este evento se disputaban tres carreras: 
 - Búho Trail: 135 km 
- Tinto Trail: 75 km 
- Tomillo Trail: 18 km 

Como no podía ser de otra forma, la mayoría de nosotros disputamos la prueba corta, muy bonita por cierto, obteniendo muy buenos resultados y disfrutando mucho de la misma. Aquí tenéis la clasificación.

CLASIFICACIÓN

MIembros del Trail Villena, nos faltaba Malpica



Aquí estamos los villeneros y villeneras que disfrutamos de la Tomillo Trail de Yecla


16/5/13

101 km RONDA... RETO CONSEGUIDO

No era una carrera cualquiera. No era una carrera más. Era, quizá, mi mayor reto deportivo hasta la fecha: completar los 101 km de Ronda-La legión. 

Los preparativos para una carrera de esta envergadura son especiales y hay consejos muy válidos de corredores que ya la han hecho en ocasiones anteriores. Pero a última hora decidimos no hacer caso de uno de ellos. Nos habían aconsejado dejar en Setenil (km 58 de carrera) una mochila con algo de ropa, frontal y deferentes materiales que pudieran hacer falta (otras zapatillas, vaselina, compeed, …). Pero decidimos arriesgar y no dejar nada en ese punto pues pensamos que pasaríamos por él por la tarde, quizá demasiado pronto para la ropa de más abrigo y el frontal. Así que dejamos la mochila en el cuartel del km 77. Demasiado tarde quizá??? Hasta el km 77 podían pasar muchas cosas. Pero así lo hicimos Emilio y yo.

Típica foto con legionarios

Todo preparado

Llegó el día 11, día de la carrera. Ahora sólo faltaba que llegaran las 11, hora de la prueba. El día amaneció nublado, pero poco a poco fue despejando y dando paso al sol que nos dificultaría, todavía más, este gran reto personal. 

Los hermanos Izquierdo preparados para la batalla

El ambiente de la salida era espectacular. Los ciclistas y duatletas estaban preparados llenando la pista de atletismo que hay alrededor del campo de fútbol. Los marchadores esperábamos impacientes nuestro momento. La salida de las bicicletas se hizo muy larga, más de veinte minutos saliendo ciclistas, y por fin la espera finalizaba justo a las 11 cuando daban la salida a esta 16ª edición de los 101 de Ronda. Pascu, Emilio, Iván y yo nos chocamos las manos… Suerte!!!!
.

Relajados antes del comienzo de la carrera
Los 4 marchadores villeneros en los 101 de Ronda
Pensando en lo que me espera
Imagen de la salida de los ciclistas. 
Los marchadores esperando su turno en el centro del campo

Pronto perdemos de vista a Iván y Pascu como era previsible. Emilio y yo comenzamos a un ritmo más suave, disfrutando de esos primeros metros, de las calles de Ronda y de los ánimos del público. Los primeros 35 km de la carrera son quizá los más fáciles porque las fuerzas están intactas y porque el terreno es muy llevadero. Lo importante en estos km es no castigarse demasiado y guardar fuerzas para después. Así lo hacemos y nuestro ritmo es suave, algo por encima de los 6’ el km, caminando en algunos tramos de ascenso, y parando a comer y beber en todos los avituallamientos. 

 Conociendo mi estado físico, mi pensamiento estaba centrado en evitar a toda costa los calambres en estos primeros km. Son km de frescura física pero de dudas, pues si me “engancho” al principio estoy perdido. Por ello, cuando noto algún indicio de calambre aflojo todavía más el ritmo, incluso camino algunos metros. Todo marcha bien, pero no me fío del isquio que ya me da algún aviso y me tomo una pastilla de potasio que me había dado Emilio (creo que esas pastillas me salvaron la carrera). Normalmente cuando tomo algo en carrera (geles por ejemplo) no noto su efecto. Pero en esta ocasión, al tomar las pastillas pasé unos km muy buenos, no tenía ninguna molestia en los isquios ni ninguna tirantez, todo perfecto. Del km 25 al 35-40 fui mejor que al principio, perfecto. En esos km fue cuando me alejé de Emilio, mejor ir cada uno a su ritmo.

 Durante la carrera hablas con mucha gente, que cuenta sus experiencias, o que pregunta, o simplemente que saluda. Coincidí con un chaval de Onil, que el año anterior se había retirado en el km 70 por un golpe de calor. Este año hizo mucho calor, pero al parecer menos que el anterior. Casualmente hablando con otro corredor me dijo lo mismo, retirado el año anterior por un golpe de calor en el km 70… Madre mía!!! Pensé yo, qué tendrá ese km 70??? Poco después lo comprobaría. 

 Los km pasaban y el calor iba haciendo mella. Cada vez el cuerpo pedía más líquido. Pedía caminar a poco que se complicara el terreno. Pedía ya una referencia, un objetivo, una meta antes de la meta. Así que el planteamiento fue llegar a Setenil en las mejores condiciones posibles, pero no parar, hacer ese control como otro más, aunque allí muchos corredores paran para tomar un descanso. 

 En esos km atravesamos rectas muy largas, de pista, muy seca, interminables, que se hicieron más amenos gracias a la conversación con Reyes, una Sevillana que hizo un carrerón quedando en las primeras posiciones femeninas. También coincidí con dos corredores de Novelda, que al ver mi camiseta me animaron… ¡¡¡vamos villenero!!! Otro corredor de Alcoy, un legionario de Alicante, … en definitiva muchos alicantinos por tierras malagueñas, je je…que al ver la camiseta de PROMESAS VILLENA se presentaban como vecinos nuestros. 

 El paso por Setenil no cumplió mis expectativas de lo que yo me había imaginado. Poquísima gente en las calles (quizá la hora y el calor hizo que la gente no saliera a animar a los corredores) y el avituallamiento era como los demás, otro. Yo esperaba un recinto cerrado tipo cuartel militar o algo así, pero no. Mejor. Así pude cumplir con más facilidad eso que me había propuesto… comer algo, beber, llenar el bidón, y para delante, sin parar, pensando en el siguiente objetivo, que ahora sí, era el cuartel de la legión del km 77.

 Ahora empezaba lo bueno. El desnivel de la carrera estaba concentrado en su mayor parte en estos últimos 40 km, así que a partir de ahora habría que tomárselo con más calma todavía. Justo a la salida del avituallamiento de Setenil nos encontramos con una cuesta muy fuerte, con un desnivel importante, que subíamos como podíamos y mirando hacia arriba para ver cuanto quedaba. Pero eso no era nada. Mi peor momento de toda la carrera, sin duda, fue el tramo desde el km 65 al 70. Una cuesta larguísima y el calor tuvieron la culpa. El sol todavía apretaba de lo lindo, y en este lado de la montaña no corría nada de viento por lo que el calor era intenso, y hacía que muchos marchadores y ciclistas pararan en las pocas sombras que había a tomar un descanso. Por momentos notaba que la temperatura de mi cuerpo subía en exceso (en este momento pude comprobar el motivo de esos abandonos del km 70 que he comentado anteriormente). El final de la subida coincidió con la bajada de temperatura, por lo que desde el km 70 al cuartel la cosa fue algo mejor. Pero no del todo bien porque atravesamos una bajada larguísima, interminable, que provocaba dolores en dedos, rodillas, cuádriceps, … y que me hizo volver a pensar eso de… ¿qué prefiero subir o bajar?... creo que en estos momentos ni una cosa ni la otra. 

 En una prueba tan larga tienes mucho tiempo para pensar, pensar y pensar. En todo lo pensable. Tengo que decir que me pareció una carrera con poco público, pero el poco que había animaba a rabiar, te gritaban, te explicaban cómo eran los próximos km, te piropeaban, je je…Por el km 75 un espectador me dijo: “Ya lo tienes. Esto ya está” Esas sencillas palabras me hicieron pensar muchas cosas. En principio me lo creí, pensé que llevaba 75 km y que quedaban “sólo” 25, comparativamente llevaba mucho más de lo que me quedaba. Este espectador tiene razón, esto ya está. Pocos segundos después pensé: “Me quedan 25 km… ¡¡¡pero si es casi como la Volta a la Foia y voy rebentaooo!!!” Me quedaban unas 4 horas calculaba yo, pues el ritmo era flojito y el terreno que quedaba era el más difícil de la carrera. 

 Llegué al cuartel, km 77. Pedí mi mochila, llena de cosas por si acaso. Pero sólo cogí el frontal y una camiseta por si la temperatura bajaba. Vi a los hermanos Izquierdo haciendo una parada para recobrar fuerzas y hacer su último tramo en bicicleta (me alegré mucho de ver a alguien conocido). Cogí un caldito y un aquarius… buena mezcla… je je… Me senté durante unos segundos para tomar ese caldito y… a la marcha de nuevo. 

 Al salir del cuartel pasamos unos minutos bajando, pero pronto empezaba lo bueno. Estos últimos 24 km eran los más duros. Subidas y bajadas constantes, sin descanso. Subiendo caminaba, bajando de dejaba llevar pero muy despacito. Seguía sin noticias importantes del isquio, aunque me dolía todo. 

 Más o menos en el km 88 vi a lo lejos a Pascual. Lo pillé un poco más adelante, casi en el 90, justo cuando tuvimos que conectar los frontales porque ya anochecía. Pascual había pasado un mal momento, con mareos y demás, incluso tuvieron que inyectarle algo para recuperarle y que pudiera acabar la prueba. Desde ahí a meta iríamos juntos, con otros corredores más que se quejaban de que esas cuestas eran nuevas, que en años anteriores no estaban. Parece ser que como la prueba es suave, los organizadores decidieron añadir dos “cuestecitas” más para el postre. Según un corredor este año la prueba tenía 600 metros más de desnivel positivo, y todos en estos últimos 10 km, casi na. 

 En el último avituallamiento un legionario nos informa de lo que nos queda. 4 km, con la cuesta del cachondeo para terminar. Ahora sí sabíamos que lo conseguiríamos, que estaba hecho. En los últimos km ya no sufrí tanto, no sé si porque el ritmo era suavecito, o porque el cuerpo había llegado ya a un estado de normalidad con esos dolores, o sea, que el cuerpo diría “Este tío está mal de la cabeza, ya me he quejado bastante y no me puedo quejar más”. 

 Aunque parezca mentira Pascu y yo disfrutamos de esa cuesta del cachondeo. La subimos con calma entre marchadores y ciclistas. Al llegar arriba nos felicitamos y un espectador nos dice “Venga, que quedan sólo 10 minutos”… ¿10 minutos aún?... pues sí, todavía nos quedaba subir un poquito y dar una vueltecilla por el pueblo. 

LA META, por fin, lo hemos conseguido. Somos cientouneros.
Nuestro tiempo quizá sea lo de menos: 12 horas 52 minutos.



Fotos tomadas justo al entrar en meta por nuestro amigo David Izquierdo.
Con Pascu (izda). Recibiendo la medalla (centro). 
Enseñando el Pasaporte Legionario completado (dcha)

Quisiera destacar que es un verdadero orgullo poder hacer esta crónica, poder contar mis experiencias y haber podido completar esta prueba. 

 También quiero dar la enhorabuena a los villeneros que hemos ido a Ronda este año. El que ha hecho esta carrera sabe lo que se sufre, sabe lo que es, y valora más todavía el hecho de poder terminarla.

Enhorabuena Iván, Pascu, Emilio, David y Juanjo. ¡¡¡Somos cientouneros!!! 

 A la mañana siguiente, al ir a recoger nuestras mochilas, pudimos ver a muchos marchadores terminar la prueba. Su tiempo era de 21 horas y media, aproximadamente. Toda una hazaña. Cuando estás de público también valoras mucho lo que consigue cada uno de los que cruzan esa meta, sea en el tiempo que sea. Todavía quedaban muchos marchadores por entrar a estas horas.

Cabe destacar también que ha sido una edición muy dura, pues de los 3200 inscritos, sólo la pudimos completar unos 2000. Esto le da más valor todavía.

25/4/13

RUTA DE LAS FORTALEZAS 2013

Un nuevo reto, una nueva prueba.
51 km por recorrer.
5 subiditas (o eso creía yo) por delante.
Seguir con la preparación para Ronda como objetivo.

Con esos ingredientes se presentaba para mí la RUTA DE LAS FORTALEZAS de Cartagena. La mañana había empezado tempranito, a eso de las 4:45, porque me esperaba un viaje de 150 km hasta esta ciudad. Allí quedé con Emilio que me había recogido el dorsal para afrontar lo que en principio era un "entrenamiento" lago.

Antes incluso de la salida yo sabía que la carrera me iba a gustar: los comentarios de la gente con respecto a las ediciones anteriores eran todos positivos y el ambiente espectacular, sobre todo por la cantidad de militares que rondaban por la zona de salida y la gran cantidad de voluntarios que colaboraban con los organizadores. Y lo que ya terminó de convencerme de que había acertado al elegir esta carrera fue el izado de la bandera española justo antes de darse la salida, muy bonito...y a la faena, 51 km por delante.

Momento del izado de bandera justo antes de la salida.


Empezamos muy tranquilitos Emilio y yo y pronto se nos une Pascu. Hacemos los primeros km y en cuanto empieza la subida a "El Calvario" Emilio se adelanta unos metros, y Pascu le sigue. Yo, que había ido a entrenar con mis compañeros, me quedo más solo que la una (bueno, con otras 3000 personas por allí con el mismo objetivo que yo, je je...). Emilio me espera y juntos hacemos la segunda subida, San Julián, estas dos primeras muy llevaderas, también contando con que las fuerzas estaban todavía intactas.

El tramo que enlaza San Julián con la suguiente subida, Galeras, es largo y en él vamos corriendo cómodos rondando los 5' por km, con muy buenas sensaciones, aunque yo tengo ya algunos dolores en talones y rodillas, síntoma de que no estoy del todo bien.

Hacemos parte de la subida a Galeras caminando, muy tranquilos, disfrutando de las vistas, del ambiente, sin importarnos demasiado el crono. Y comenzamos a bajar tranquilos. Pronto me doy cuenta de que Emilio no viene conmigo, yo sigo tranquilo pero me quedo solo en este tramo.

Las dos últimas subidas son las más duras, sobre todo la subida a Roldán. Justo en el momento que empiezo la ascensión a esta última cima me cruzo con los primeros corredores que ya acaban... qué suerte!!! Por ese mismo lugar, horas después, veríamos todavía gente dispuesta a afrontar esta última subida. En la subida a Roldán se ascienden casi 500 metros de desnivel y los corredores vamos todos caminando y algunos parándose de vez en cuando para tomar aire. Los tramos de enlace los sigo haciendo corriendo, aunque con las fuerzas justas ya. En la bajada los dolores aumentan, sobre todo en el talón, y recuerdo aquella frase que oí a un corredor en una carrera de montaña y que me quedó grabada "La bajada siempre será mejor que la subida", je je... pues no estoy de acuerdo, no siempre.

Llega de nuevo el llano durante los últimos metros, oigo el speaker de meta, no voy tan mal, en estos últimos metros adelanto a dos o tres corredores que parecen peor que yo, je je...
Entro en meta en 5h26', contento con el resultado, con mi estado de forma, aunque preocupado sobre todo por el talón. Veremos como evoluciona hasta Ronda.


Terminé!!! Medalla y credencial con todos los puntos de control cuñados.

Algunos datos de la carrera:
Posición 174 
Finalistas 3034
Tiempo del primero: 4:00:04
Tiempo del último: 11:52:17
Tiempo media: 8:03:18




8/4/13

MEDIA MARATON ELCHE 2013

La maratón más antigua del mundo. 
Al menos eso pregonaba continuamente el speaker de la carrera. Es la edición número 41, y para mí era la tercera participación en Elche, con el recuerdo negativo de las dos anteriores pues nunca he corrido a gusto esta media. Cosas que pasan...

Tuve problemas con el ordenador en verano. Hasta entonces anotaba todas las maratones y medias en las que participo, pero desde esos problemas (murió el disco duro), no las anotaba. Como sabía que estaba rondando las 50 medias maratones me he puesto a buscar y, gracias a que conservo todos los dorsales de mis carreras, he contado y he podido retomar esas anotaciones de medias maratones. De esta forma he descubierto que Elche era mi media maratón número 48 (si no se me ha escapado ninguna)
... tendré que celebrar la 50 de alguna forma no??? je je...

En Elche nos presentábamos un grupito bastante numeroso de villeneros, como es habitual, cada cual con sus objetivos; desde afrontar la primera media, como era el caso de Joaquín y Manolo Herrero (creo), por cierto enhorabuena a los dos por acabarla y por sus tiempos, muy buenos para ser la primera, hasta intentar conseguir marca personal como era el caso de Irene Gil. En mi caso, y en el de Pepa, la idea era disfrutar de la carrera sin mayores pretensiones.

Así fue desde el principio, y Pepa y yo, junto a Primi, rodamos "tranquilos" durante toda la carrera disfrutando del recorrido, ambiente, animación y presenciando en algunos cruces la cabeza de carrera donde  el ritmo, y las intenciones de quienes van por ahí delante, son muy distintas. Durante toda la carrera fuimos manteniendo un ritmo muy constante entre 4'40 y 4'50, y Primi, que se vio fuerte desde el principio, nos dejó tiraoooos en el último km para batir su marca personal, 1h 39'... Enhorabuena Primi!!! Me alegro muchísimo por ti. En meta nosotros hicimos 1h40' en el tiempo oficial, que no está nada mal. En carrera pudimos adelantar a Cristina, que se mantuvo fuerte y acabó muy cerquita de nosotros, y a Angelín que lo pasó mal en los últimos km por su dichosa rodilla. Angelín eres un campeón, y en estos días lo demuestras.

Andrés Micó ya en cabeza desde los primeros metros.

Posteriormente nos enteramos de los tiempos de los demás. 
Por un lado nos enteramos que volvió a ganar Andrés Micó, que ya no nos sorprende, pero en esta ocasión me alegré mucho por él pues está pasándolo mal con su lesión y esta victoria significa el regreso de este fenómeno.
Nos enteramos del gran tiempo de Fabián, bajando claramente de la 1h30, lo que creo que es su mejor marca personal.
Y nos enteramos que el reto que se había propuesto Irene (nada fácil) lo había conseguido, marcando 1h35' y siendo la 3ª en veteranas. Enhorabuena Irene!!! Es el resultado del esfuerzo y la constancia, te lo mereces. Pero que sepas que Juanito dice que iba... bueno no voy a decir lo que dice... ya se lo preguntas a él... je je...

Otra más a la saca y, como digo, van 48.

4/3/13

TRAIL MOIXENT 2013

Por segundo año consecutivo se realizaba esta joven prueba montañera y por segundo año consecutivo allí estaba una amplia expedición villenera para disfrutar de los parajes de la vecina localidad valenciana.
Por ahí circula un dicho de la "gent de moixent", a lo que yo tengo que decir... "Ole por la gent de moixent". En todo momento tanto la organización como el público colaboraron para que los participantes estuviéramos muy a gustito en su pueblo. Muy buena gente, sí señor.
Foto previa a la salida. 
Chimo, José Mª, Primi, Higinio, Luis, Irene y Toni.

No suelo escribir las crónicas de las carreras fijándome en mi posición en carrera, pero en esta sí lo voy a hacer porque en todo momento fue algo importante para mí. Algo, ya digo, poco usual.

Desde los primeros metros de la carrera salgo entre las primeras posiciones, creo que en toda la carrera siempre estuve entre los 12-14 primeros. En esos primeros metros se escapan dos corredores, Raúl García (a la postre claro vencedor de la prueba) y Mario Baldovi (ganador del año pasado), seguidos de cerca por el villenense Ramón García (que ya me había dicho Jose que estaba muy fuerte). Tras ellos un grupo de 8-10 corredores entre los que me encontraba yo. Esa posición me resultaba muy nueva, por lo que la iba disfrutando en todo momento.
Perfil de la prueba

En la primera subida el grupo se va estirando y me retraso hasta las últimas posiciones del mismo, en estos momentos iría sobre la posición 12 más o menos. Empiezo a notar mi falta de fuerza pero me intento agarrar al grupo pues sé que después viene un terreno muy bueno para mí en el que puedo ascender alguna posición. Esta primera subida es preciosa y pronto vemos Moixent muy abajo, lo que nos da una idea de el desnivel que hemos ascendido. Al llegar arriba, km 7, encontramos el primer avituallamiento. Tras él una pista en la que se podía correr rápido y pronto un descenso rapidísimo hasta el bosquet. En algunos tramos de ese descenso miraba el reloj y me marcaba... 3'/km!!! Incluso llegué a ver 2'58''/km!!! Esto está mal!!! je je...
La zona del bosquet es preciosa, y por ella me indican desde el público que voy el 8º, y con buen ritmo, acercándome a un chaval con el que luego compartiría algún km, alguna conversación e incluso la ducha, je je... En el avituallamiento del bosquet me pongo a su altura, paro a coger un vaso de isotónico pero él no para y se me escapa unos metros. Pronto le doy alcance y le adelanto, me encuentro con fuerzas en este terreno "llano" y rápido. Pero pronto empieza la subida, por la que minutos antes hemos bajado, y por la que nos cruzamos con cientos de corredores que nos animan a nuestro paso. En este terreno me vuelve a alcanzar, él está mejor que yo en las subidas y se me escapa. Es una subida muy larga, y en algún tramo bastante dura. Por esta zona nos encontramos con el regalito que nos ha hecho este año la organización, la subida a las antenas que el año pasado no estaba. Es un km aproximadamente de subida, que termina de machacarme. Algo antes de esta subida había vuelto a alcanzar a mi compañero de fatigas, pero en ésta se me volvió a escapar... ya no le pillé.
Foto de la subida tras el bosquet 
(Hecha por el amigo Rober. Gracias)

La última bajada es en algunos tramos muy técnica, y las rocas húmedas de las lluvias de los días anteriores, hacen que se vuelva muy resbaladiza por lo que decido tomármela con más calma que el año pasado. Bajo con relativa prudencia, pensando ya en mantener mi posición. Los últimos km vuelven a ser preciosos, con la bajada por decenas de escaleras y con el callejeo en el pueblo que se hace duro por los continuos toboganes que atravesamos.
El polideportivo... lo he conseguido. He vuelto a hacer una gran carrera aquí. Veo a mi mujer y a mis hijos, miro hacia atrás para asegurarme que no viene nadie cerca e invito a mis hijos a acompañarme en los metros finales y... ¡¡¡no quieren!!! ¡¡¡me dejan solo ante el peligro!!! je je... Llego a meta caminando, con gran satisfacción por la carrera realizada, porque la he sufrido, y por el puesto realizado.
Foto con el ganador de la prueba. 
5 veces campeón de España, campeón de Europa, subcampeón del mundo, ...y más...

1h57' para casi 24 km de montaña.
8º de la general de 450 inscritos.
CLASIFICACIÓN GENERAL

Enhorabuena a Irene por su 2º puesto en veteranas.
Enhorabuena a Primi por terminar esta carrera y... sonriendo.
Enhorabuena a Luis por su progreso, a pesar de los problemas de espalda.
Enhorabuena a Chimo e Higinio por sus tiempazos.
Enhorabuena a Irene y Jose por terminarla, sin estar preparados al 100%.


Y gracias a todos por los ánimos.

26/2/13

10

En el año 2010 hice por primera vez esta carrera y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, ya en 2013, he cumplido 10 MARATONES con ella.

Quien me lo iba a decir cuando en 2004, medio en broma, con mi amigo Julián Calero, dijimos de hacer una maratón. Entonces fue mi primera, Madrid 2004, y desde entonces Bilbao, Barcelona, París, Valencia, dos veces más Madrid, ... hasta llegar a esta número 10 que me ha hecho mucha ilusión.

Grupo villenero en la recogida de dorsales

Esta maratón que sale de Segobe es muy bonita. Su ambiente, sus sendas, sus vistas, ... la hacen especial, y todos lo que corremos en ella salimos encantados por todo esto y por la organización de la misma. 

La carrera empezaba puntual, a las 9 de la mañana, con mejor tiempo de lo esperado pues las previsiones eran de muchísimo viento y frío. En los primeros compases de la misma corro junto a Seba y coincido con Carlos (Slow) que afronta su primera maratón de montaña. Poco a poco el grupo se va estirando y dejo a mis dos amigos algo retrasados. Voy bien en las primeras rampas, reservando, pues sé de la dureza de los kilómetros finales de ascensión. Mi cuerpo no se queja demasiado... los cuádriceps están como piedras pero se portan bien, los gemelos intentan decirme que no me pase con ellos y mi espalda, de vez en cuando, me recuerda que no estoy acostumbrado a subir durante tanto tiempo... pero bien... je je...

Momentos antes de la salida: Emilio, Rober, Paco, José Mª, Pascu y Pedro.

Como y bebo en todos los avituallamientos, colocados más o menos cada 5 km, y en el del km 20 me paro para colocarme mejor los calcetines. Por aquí llevo 2h15', es decir, 12 minutos menos que en 2010. Sé que la parte final de la subida es dura, y comienzo poco a poco, sin marcarme un ritmo exigente. Aún así la subida se va "pegando" y me pasan algunos corredores. Un chaval que llevo delante no para de hacer fotos del paisaje, y le digo " Te hago una, así tengo excusa para parar", je je... Me dice que sí y le hago una fotillo cuando estamos casi arriba. Por esta zona más o menos paso el tronco que me provocó el calambre hace tres años... "Me acordaba de ti, y soy muy rencoroso", así que le pego un buen pisotón para devolverle parte de lo que me hizo en 2010 cuando lo salté (en esta ocasión voy bastante mejor que cuando nos vimos la vez anterior), aunque creo que él me hizo más daño... pero me quedo más tranquilo. Por fin... la cima. Este año la encuentro más fría, pues en mi anterior participación en la carrera había un grupito de personas animando arriba y un fotógrafo, que inmortalizaba el momento. Este año simplemente dos chavales que nos advertían del peligro de la bajada en sus primeros metros. Arriba 2h 44', que suponen 17' menos que en 2010...muy bien. 

Uno de los tramos de bajada... con precaución.

Bajamos con cuidado estos primeras rampas, con la sensación de tener buena parte del trabajo hecho. Es una bajada muy peligrosa, y en muchos momentos nos tenemos que ayudar de las manos para no caer. Voy en un grupo, de unos 8-10 corredores. Llegamos al km 25 y a un nuevo avituallamiento. En él hay mucha gente haciendo fotos y unas niñas que dicen "Cent vint-i-sis, cent vint-i-set, ..." Parece ser que es nuestra posición en carrera, je je...

Seguimos hacia abajo y ahora nos juntamos un grupo de 4 corredores. Parece que vamos bien porque vamos dialogando. Alguno iba mejor que yo porque de los 4 sólo quedó por detrás de mi uno de ellos. Los últimos km se hacen duros, largos. Es un terreno rompepiernas en el que la subida me cuesta mucho, pero la bajada también, me duelen las planas de los pies, las rodillas, los cuádriceps, los gemelos, ... todooooo. En estos momento solo pienso en llegar. Hay kilómetros que se hacen muy largos, como el 40... no llegaba, corro y corro y no llega... nos metemos por unos cañizos y sigue sin llegar. Por fin, a lo lejos, distingo un cartel... parece ser el km 40 y en voz alta exclamo "Uffff". En ese momento iba solo, pero creo que si alguien me hubiese oído hubiese pensado algo malo de mí (con razón claro). Los últimos dos km siguen haciéndose largos, pero ya con la satisfacción de que pase lo que pase voy a llegar, y además con muy buen crono.

La llegada, como siempre en una maratón, emotiva, para guardarla en la memoria. Otro objetivo cumplido. Otra más para recordar.

Curiosidades...
...dorsal 398... puesto 98 (de casi 900 participantes).
...gané 16 minutos y algo en la subida y 16 y algo en la bajada con respecto a 2010.



Enhorabuena a todos los que han terminado esta carrera. Este reto.

Ahora a por Moixent, las fortalezas de Cartagena y... RONDA.

24/1/13

MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA 2013

Llevo un tiempo sin escibrir por aquí. La maratón de Valencia me ha servido de descanso para todo, je je... He dejado de correr por un tiempo y de escribir. Pero volvemos a la carga.

El pasado domingo se disputó la media maratón más participativa y popular de la provincia de Alicante y una de las mejores de España. Ésta es la media que más veces he corrido, es posible que 6 ó 7, y siempre es especial, siempre sorprende por la gran espectación que genera. Unos 9.000 inscritos según la organización, que luego se convirtieron en 7.044 llegados a meta, lo que no está nada mal.

El fin de semana fue muy especial porque pudimos pasarlo en Santa Pola, gracias al ofrecimiento de unos amigos de pasar la noche en su apartamento. Así que no tuvimos que madrugar demasiado el domingo.

El viento parecía que iba a se el principal enemigo durante la carrera, pero por suerte el domingo no nos perjudicó demasiado durante la carrera. Pudimos llevar un ritmo bastante continuo a pesar de que en algunos tramos si que se notaba bastante, pero menos de lo esperado.

Desde la salida decido marcar un ritmo de 4'/km, que consigo llevar con bastante comodidad. Pasan los km y voy manteniendo el ritmo, incluso aumentándolo pues me encuentro bien. En los primeros km voy con Rober y Piti, que después se quedarían un poquito más atrás. Por el km 4-5 alcanzo a Luis y Samuel que han salido fuertes con la intención de bajar de 1h30, en esos km van muy por debajo de ese tiempo.

Sobre el km 10 adelanto a un señor, algo mayor, alto, canoso, ... uno más del pelotón... pues sí, si no fuese porque se llama ABEL ANTÓN. El gran campeón español que participó en la media como un popular más. Un placer correr unos metros junto a él.

La media no tuvo más misterio. Disfruté del entorno, del ambiente, del recorrido, de la gente y de mi ritmo a pesar de estar en época de "descanso". Muy contento con el resultado.

Mis parciales cada 5000 fueron muy parecidos.
Primer 5000: 19'57''
Segundo 5000: 19'46''
Tercer 5000: 19'47''
Cuarto 5000: 19'38''

Clavao. Perfecto. Incluso terminando fuerte, por lo que estoy muy contento con la carrera.
Un dato... hice 1h22'... y estoy contento porque además de ser una gran marca, es la que me faltaba, je je... había hecho 1h24, 1h23, 1h21, ... pero 1h22 es la primera, ahora ya la tengo, je je...

Nos vemos en otra.

21/11/12

MARATON DE VALENCIA 2012

Parece que fue ayer cuando corrí mi primera maratón (Madrid 2004), o cuando corrí la de Bilbao (2009), o la de Barcelona (2010), ... pero no, no fue ayer, ni siquiera fue ayer el 18 de noviembre de 2012 cuando corrí mi mejor maratón: VALENCIA 2012. En ella he conseguido bajar de las 3 horas, un objetivo que considero difícil de lograr y que valoro muchísimo. Por eso, y por alguna otra razón, ésta será unas de mis maratones más recordadas.

Típica foto de mis maratones. Todo preparado la noche anterior.

Parte del grupo villenero en Valencia.

Mi objetivo en la línea de salida era controlarme cada 5 km, y marcar esa distancia en menos de 21', y así lo hice:
- 5 km: 20' 43''
- Del 5 al 10: 20' 37''
- Del 10 al 15: 20' 39''
- Del 15 al 20: 20' 49''
- Media maratón en 1h27'
- Del 20 al 25: 20' 41''
- Del 25 al 30: 20' 44''
- Del 30 al 35: 20' 27''
- Del 35 al 40: 22' 02''
- Meta en 2 h 56'

Pepa y yo momentos antes de su debut maratoniano.

Samuel, Pepa, Lali, Cristina, Emilio, Iván y Jose (arriba)
Irene Muñoz, José Mª, Irene Gil y Gonzalo (abajo)

Ahora mismo estoy leyendo y apuntando los tiempos cada 5 km y no me lo creo ni yo. Vamos que fui perfecto, clavando los 5000 con un margen de 10 o 15 segundos entre uno y otro. Incluso el más rápido fue el del 30 al 35... increíble. Como siempre en una maratón los km más duros son los que van del 35 al 40, cuando las fuerzas ya están muy justas y la meta todavía se ve lejos. Este es el famoso "muro" de la maratón, aunque esta vez, y creo que es la primera, lo salté sin demasiados problemas.
Buena foto (menos el modelo, je je...) enviada por mi amigo Gons.

Una de las cosas que más me sorprendió de esta maratón fue la gran animación que hubo durante casi todo el recorrido. Muchísimos grupos animando el recorrido. Km y km llenos de gente. Recuerdo especialmente el paso por el 10000 con muchísima gente animando. El paso por unos túneles subterráneos sobre el km 28 en los que la música a todo volumen nos dio a todos un subidón de energía. Los km que van del 30 al 33 fueron alucinantes, la gente te llevaba en volandas, y esta creo que es la principal causa de que ese parcial fuese el más rápido para mí.


Uno de los 7.781 ganadores.

En definitiva un sinfín de recuerdos. Pero sin duda, el más especial será el último km. Un km abarrotado de gente. Mientras corría mi mente me decía que lo había conseguido, que ahora sí. Y esto me hacía levantar los brazos en señal de victoria. Pasé ese último km con los brazos en alto, como si quisiera decirle al público que yo sabía que había un ganador, que había corrido la maratón casi una hora más rápido que yo, pero que yo me sentía tan ganador como él. Esto es lo mejor de las carreras populares. 7.781 personas que consiguieron llegar a meta. 7.781 sueños cumplidos. 7.781 ganadores.


1/11/12

VOLTA A LA FOIA 2012

La carrera de este domingo coincidió con los primeros fríos del otoño, lo cual se tradujo en corredores con bragas, mallas largas, mangas largas, ... pero al final resultó ser una temperatura perfecta para correr, aunque sobraba el viento.

Esta carrera la afrontaba a nivel personal con el claro objetivo de valorar mi forma antes del maratón de Valencia. El año pasado hice en esta prueba 1h57, con lo que mi mente estaba puesta en hacer sobre 1h55 lo que me dejaría contento y con posibilidades de superar la marca del año pasado en Valencia.

Pepa, José Mª, Luis, Cristina, Irene y Primi antes de la prueba.

El principio de esta año era favorable, la bajadita desde Ibi a Castalla, así que mi idea era rodar a 4'/km en estos primeros compases de la prueba. Así lo hice, acompañado en todo momento por Rober, que tiene para Valencia el mismo objetivo que yo. El ritmo era bueno y las sensaciones también pues marchábamos cómodos. Al paso del 10.000 clavamos el tiempo con respecto a lo previsto pues hicimos en torno a 39'50'', o lo que es lo mismo a 4'/km. A partir de aquí venía lo complicado, el tramo de Castalla a Onil y el los temidos toboganes de Onil a Ibi. Entre Castalla y Onil comenzamos a adelantar a grupos numerosísimos de marchadores y marchadoras, que nos animaban continuamente y esto hizo que el ritmo en algunos de estos km fuese rápido, por debajo de 4'. Aquí comenzaron las primeras dudas... seguir??? aflojar??? Pues pronto se disiparon las dudas y como iba muy cómodo seguí tirando con el ritmito rápido que hizo que el grupo pasara de 4 a 2 integrantes. Aquí uno de los que se quedó un poquito fue Rober, pero a pesar de eso hizo un carrerón. A partir de Onil nos marchamos un chaval (que después me comentó que tiene 2h 52' en maratón, casi na!!!) y yo hacia delante, e incluso adelantamos a algunos corredores. Los últimos km los hicimos manteniendo el ritmo, sorprendentemente pues es una zona bastante dura.

Debut en la prueba para Pepa e Irene y... pódium!!!

Al final 1h51'50'', bajando 5' mi mejor marca en esta prueba y 6' con respecto al año pasado.

Puesto 20 de la general de 558 llegados y 6º de la categoría... a 3 segunditos de pillar trofeo... si lo llego a saber... je je...
A esto estuve del trofeo. Ese de atrás soy yo.


Mi llegada. Contentísimo.

Ahora... a por Valencia!!!

CLASIFICACIÓN GENERAL DE LA PRUEBA

9/10/12

CARRERA DE MONTAÑA DE BENEIXAMA 2012

Sin apenas pensarlo, pues no estaba inscrito, y sin apanas preparación para la montaña me planto en la salida de esta carrerita de 25 km de la que me habían hablado muy bien. Mis compañeros de viaje Edu y Ricky con la mente puesta en esta prueba desde hace meses.

Muchos villeneros por Beneixama, era una carrerita familiar en la que nos conocíamos la mayoría de los participantes.

Se da la salida y no me coloco demasiado delante, últimamente había tenido alguna experiencia negativa con eso de salir demasiado rápido, je je... Aunque pronto empiezo a adelantar y me sitúo junto a Javi Ruano, entre los 12 ó 14 primeros. Eran los primeros km y todavía la cosa no se había puesto seria.

Pronto empezamos la primera subida importante, de las 3 que deberíamos afrontar. Y enseguida empiezo a notar que este no iba a ser mi día, pues las piernas notan la falta de fuerza y potencia que da la montaña. La subida se me hace muy larga y muy dura, y algunos corredores me pasan caminando... no les puedo seguir.

La bajada es preciosa, una senda por la que se puede correr con facilidad. Una zona húmeda y con mucha vegetación, aunque por desgracia no pude mirar demasiado el paisaje,... si miro para los lados me la doy, je je...

La segunda subida la llevo mejor, pues tiene varios descansillos. En algunos tramos se hace dura, pero son cuestas cortas, continuos toboganes, pero con la posibilidad de recuperar en algún tramo más llanito e incluso alguna bajada corta. Arriba me alcanza un chaval con el que voy charlando unos km, por una pista forestal, vamos rápido, sobre los 4' el km pues es una zona en la que se puede correr bien y tiende algo hacia abajo. Mi compañero me da algunas pistas de lo que nos queda y en cuanto empieza la última subida se despide de mi... es que tenía prisa, je je... en meta entró 7 puestos delante de mi.

La última subida, sin ser tan dura como la primera ni mucho menos, se me hace muy dura. Voy sufriendo y me pongo a caminar en tramos que se podría correr perfectamente. En esta subida me adelantan algunos corredores, ya voy muy justito.

La última bajada es muy técnica, muy complicada. La hago con prudencia, despacito. Las piernas ya acusan el cansancio y prefiero perder algo de tiempo a irme por el suelo. A pesar de ir hacia abajo este último tramo de la carrera se me hace muy largo, y los 2-3 km llanos del final se me hacen eternos. No voy rápido, y me cuesta mantener ese ritmo, sobre 4'30 en estos últimos km. Estoy deseando llegar.

Entro al pueblo y por fin ... la meta.

Una carrera preciosa, para disfrutarla, aunque yo en esta ocasión no la he disfrutado demasiado.

Al final 2h13', puesto 21 de unos 300 inscritos. Bien pero podía haber estado algo más delante.

La organización perfecta. A la llegada teníamos un banquete preparado... bebidas, fruta (buenísima), dulces, bocatas, empanadas,... a mí solo me apetecía beber y comer fruta. Me puse las botas a coca cola y melón, je je...

Mientras esperaba a mis compañeros de viaje un bañito en la fuente del pueblo... que fresquita y buena estaba el agua!!!

FOTOS:

CLASIFICACIÓN GENERAL.

28/8/12

CROS NOCTURNO CIUDAD DE VILLENA 2012

Nació en el año 1981.
Es conocido y esperado por todos.
Es emblemático, espectacular, único, nocturno...

Estoy hablando, como no, del CROS NOCTURNO CIUDAD DE VILLENA.

Este año nuestro cros viene cargado de novedades. Unas positivas y otras no tanto. La crisis ha afectado también a este acontecimiento deportivo y, por primera vez en estos 32 años de vida, los que queramos correrla tendremos que pagar.

Otra novedad importante es el cambio de fecha. Normalmente esta carrera se celebra el 3 de septiembre, como preludio de nuestras fiestas patronales. Este año, al coincidir lunes este día 3, la organización ha pensado pasarla al sábado día 1 de septiembre. Espero que este cambio sea todo un éxito.

Además, este año se repite la idea del año pasado de realizar una FERIA DEL CORREDOR. Dicha feria se instalará en la Plaza de Toros durante todo el sábado, y en ella encontraremos stands de ropa y zapatillas deportivas, empresas relacionadas con el deporte, nutrición,... además de recoger los dorsales. El año pasado fue un verdadero éxito y espero que este año se repita.

Más información en:
http://www.acorrer.es/foro/pregunta.php?pregunta=1348
http://alicantedeportes.es/xxxii-cross-nocturno-villena/

Inscripciones en:
http://www.chiplevante.net/12CROSSVILLENA/index2.asp

18/7/12

CROS ANTONIO AMORÓS 2012

Gran ambiente y gran carrera, de nuevo, la organizada por los miembros del club “Antonio Amorós” de Caudete, y una vez más los miembros del C.A.Promesas Villena nos desplazamos en buen número para disfrutarla.

Algunos de los villeneros que corrimos en Caudete (y algún infiltrao)

El recorrido es bonito aunque quizá le falta algo de animación en muchos de los tramos por los que pasa. Se hace durilla la subida, sobre todo en la segunda vuelta, cuando las fuerzas ya están justitas.

Buena la bolsa del corredor, con muchos regalos para los participantes como unos calcetines, botella de vino, botella de aceite, barrita energética, mochila, … entre otros obsequios.

Y por último, gran recibimiento en meta, donde encontrábamos agua, coca cola, sandía, bocadillos, pizzas, cerveza, helados, … vamos para quedarse allí a cenar, je je…

Antes de la salida, como siempre, pudimos saludar a muchos compañeros y comentar nuestras batallitas particulares. Después cada uno a sus coches a preparar el traje de faena… zapatillas, chip, dorsal, crono, … que no nos falte de na!!!
Los hermanos Micó con su padre (abrazados), José Mª, Vicente y Juan Fran.

En el calentamiento coincidí de nuevo con muchas “balas rojas” y vuelven a salir los comentarios de siempre… je je… es que somos animales de costumbres… que si “tú estás muy fuerte”, que si “no he entrenao mucho”, que si “me duele aquí o allá”, que “cómo vas a salir???”, … vamos lo de siempre… lo que nos gusta… je je…

Me coloco en las primeras filas para salir rápido. Así lo hago, aunque viendo a Andrés Micó salir, parece que los demás vayamos andando… menuda forma de correr!!! En los primeros 300 metros ya llevaba 100 de ventaja… ufff!!! El de la bici que va marcando por donde tiene que ir se estaría quedando flipaoooo!!!

Andrés Micó en los primeros metros de la carrera (km 1)

Bueno, yo a lo mío. Mi primer km lo hago en 3’28” (pabernos matao), y tengo buenas sensaciones. Me engancho en un grupo con Pedro (la sombra) y algunos corredores más. Voy cómodo, así que decido tirar para delante. El segundo km lo marco en 3’30 y sigo teniendo buenas sensaciones. A estas alturas de la carrera ya estamos más o menos todos colocados en nuestras posiciones. A partir de aquí intento mantenerme detrás de un chaval de Onil, al que sigo durante algunos km. La subida la hago bien, dura pero bien, y la parte de bajada intento recuperar pero no lo consigo demasiado porque el ritmo es alto, vamos por debajo de 3’40. Por el km 5-6 paso un bajoncillo, se me va el chaval de Onil, y noto que un grupo se me acerca por detrás. Sobre el km 7 me pilla ese grupo. En él viene Pedro, que me pasa junto con otro chaval. También me pilla la primera chica y tres chicos más con los que me engancho y hago algunos km. Al principio me cuesta seguirles el ritmo, pero luego vuelvo a tener las sensaciones del principio, voy bien, ahí me quedo, je je… Al paso por el km 9 un chaval de Valencia aumenta el ritmo, intento seguirle y poco a poco nos dejamos al resto. Pasamos el km 10 en 36’53’’ mi récord personal, y ya voy pensando en terminar, que no me pase ningún corredor… aunque de repente noto que me acerco a Pedro, porque el chaval de Valencia ya iba por delante, y eso me motiva. Apreto los dientes y justo en la entrada a la pista le paso. Veo que me acerco también al chaval de Valencia y decido ir a por él… otro puesto a la saca, je je… buena carrera y buen final.

Al paso por la primera vuelta (mitad de carrera)

Terminé muy cansado, prueba de que había corrido rápido desde el principio hasta el final. Pero nada que no se pueda solucionar con unos trozos de sandía y dos helados de nata y chocolate, je je...

Mi tiempo final fue de 40’ justos, lo que da una media de 3’40’’ el km.
Puesto 16 de la general y 5º de mi categoría.

Muy buenas sensaciones.
 Irene Muñoz (derecha) tercera Senior.

Dar la enhorabuena al grupo de chicas, que tienen un nivelazo, quedando todas ellas en las primeras posiciones, pero en especial a Irene Muñoz, que pilló pódium quedando 3ª en senior.

La próxima???