Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


24/7/11

SEMANA PREVIA AL ANETO

Última semana de entrenamientod con vistas a "LAS 2 CARAS DEL ANETO" que me espera el próximo sábado. Semana con sensaciones muy diversas pues me he encontrado fenomenal algunos días y otros fatal. En resumen estoy contento con esta semana que ha quedado así:

LUNES: Carrera en cinta + GIMNASIO + Carrera en cinta (7km)
MARTES: Entreno de casi dos horitas por montaña (14,7 km)
MIÉRCOLES: Descanso
JUEVES: 3 horitas en solitario por el Reconco (20,1 km)
VIERNES: Descanso
SÁBADO: 1hora llana + media con montaña (16,3 km)
DOMINGO: Salida paseando por la montaña (7,5 km)




Entrenamiento del jueves con dos subidas al Reconco y más de 1200 m +



En total 65,6 km para esta última semana de entrenamientos. La próxima quiero salir el lunes y miércoles y descansar mucho.

Ya os cuento...

18/7/11

I CARRERA NOCTURNA POR MONTAÑA DE XÀTIVA

El pasado sábado 16 de julio corrí la carrera más distinta, diferenta, aventurera... (no sé cómo denominarla) que he corrido hasta ahora. Me parece una idea genial: montaña, noche, aventura, cosas diferentes, ...












Lo más destacado muy a mi pesar fue la mala organización, aunque reconozco que es muy difícil hacerlo bien, pero es muy fácil hacerlo mejor que lo hicieron.


- Para empezar la inscripción nos costó 15 euros, una barbaridad, y la bolsa del corredor consistía en unos calcetines. Tela marinera... a la butxaca!!!



- Algo que no se puede perdonar es que, con sólo un avituallamiento en 30 km, a partir de mitad de los corredores para atrás no tuvieran agua, y poco después no tuvieran de nada. Patético.



- En meta nos ponían mala cara si tomábamos más de un bote de bebida porque "No va a quedar para los demás". Pues después de 30 km y 5 horas, creo que nos merecemos algo más de un bote de refresco. Muy mala previsión aquí también.



- La señalización fue buena al principio y bastante mala de mitad hacia delante. A la llegada al pueblo por instinto, ni una marca, ni una flecha, nada de nada. La plaza donde estaba la meta tenía cuantro entradas, cuatro calles por las que acceder, pues bien cada vez venían corredores por una de estas cuatro entradas.



- Para rematar lo de la señalización un "personaje" ayudó a que algunos adelantáramos muchas posiciones pues mandó por el sitio equivocado a mucha gente...


- El recorrido fue muy difícil, para ser por la noche, aunque este punto se podría obviar y no nos importaría si otras cosas no hubiesen ocurrido.




- Cerraron la meta media hora antes de lo que indicaba en la web. Y personalmente creo que viendo las dificultades que había tenido la gente no tenían que haber recortado sino haber ampliado el tiempo para cerrar la meta porque muchísima gente se quedó fuera...




En fin muchas cosas que molestaron a los corredores, a pesar como digo que la magnífica idea.



En cuanto a mi carrera puedo decir que disfruté muchísimo, a pesar de los pesares. Primero por la compañía pues fuimos en grupo casi toda la carrera, y después por la cantidad de variedades que tuvo la misma: cruzar un río varias veces con el agua hasta la cintura, trepar muros, pasar alambradas, bajar cortados perpendiculares al suelo con la ayuda de cuerdas, "escalar", atravesar cañizos, zonas pedregosas... y todo esto de noche.





De Villena fuimos un grupo muy numeroso: Máñez que a pesar de perderse hizo el 10 de la general, Javi Ruano que está fortísimo, Sebas que sigue con su preparación para el Aneto y se perdió varias veces, Iván que lo vi algo decepcionado con la carrera y que se va a salir en el Aneto, Vicente Belda que sigue progresando y ya no puedo con él, los hermanos izquierdo que de no ser por la "pájara" de Juanjo hubiesen entrado muy bien clasificados, Juan y Edu inseparables tuvieron su primera experiencia seria en montaña, Ángel longa incombustible, fijaros si la carrera fue dura que ni hablaba en durante en viaje de vuelta en el coche, je je...
Y por último Charly, que será mi compañero de batallas en El Aneto, y que tras muchos meses en el dique seco vuelve a la competición además con un tiempazo. Me alegro mucho por ti, máquina!!!




Al final Vicente Belda y yo hicimos 4h 52' para 30'1 km, y un desnivel + de más de 1400 metros. Lo mejor, aunque no nos importe demasiado, que quedé el 22 de la general, vaya tela!!!


CLASIFICACIÓN: http://www.yaincoasports.com/documentos/Clasificacion_Carrera_Nocturna_Xativa.pdf


En definitiva, una carrera para recordar, bonita, gran idea, pero con muchos detalles que mejorar.




La próxima... LAS DOS CARAS DEL ANETO.

5/7/11

ENTRENAMIENTO PARA EL ANETO

Ahí vamos... entrenando menos de lo que uno quisiera, pero espero que suficiente para acabar este reto montañero que tengo cerquita ya.


Hasta ahora la salida más larga que había hecho eran 28 km y algo en Biar, en el reconco y alrededores, y el tiempo final fue de 3h 47'. Fue una muy buena salida, donde me encontré bastante cómodo en todo momento, menos al final cuando comencé a notar algunos dolorcillos en las bajadas... plantas del pie, dedos, rodillas, alguno muscular,... pero creo que cosas normales. En este entreno hicimos 1212 metros de desnivel +, que está bastante bien. Con este entreno culminé mi mejor semana con 72 km en la misma. Muy bien para mi pues suelo rondar los 50-60.


La semana pasada me la tomé de medio descanso, saliendo únicamente dos días, martes y viernes, y puedo contar también una excursión genial que hice con mi hijo, él en bici y yo andando, en la que hicimos unos 6 km que luego completé yo con 3 más. Pero en definitiva fue una semana floja. Sólo 34 km contando estos 9 andando en terreno llano, vamos na...


Para resarcirme hoy he salido solo a las 6 y algo de la tarde, ufff qué calor, me ha matao!!! Y luego he terminado el entreno con el grupo hasta las 10 más o menos. Durante el entreno no he ido cómodo en ningún momento, no sé si será el calor, o es que hoy no era mi día, pero he ido mal, luego mis compañeros me han rematao teniendo que esperarme en varias ocasiones. Mi tiempo final en carrera-marcha ha sido de 3h 42' para hacer casi 31km y acumular 1008 metros de desnivel +. Hoy hemos hecho un recorrido en el que se podía correr más que el domingo anterior, de ahí que salgan más km en menos tiempo, y lógicamente menos desnivel.


Aquí os dejo el perfil de mi entreno de hoy... guapo ehh!!!