Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


29/12/09

IV SAN SILVESTRE ALCOYANA

Quién nos lo iba a decir???

Hace unos 15 años nos conocimos en la universidad. Carlos, Gonzalo, Celes y yo, junto a otros compañeros. Por entonces Carlos practicaba hockey patines, Gonzalo era de los que decía "correr es de cobardes", a Celes le tiraba más la música aunque jugaba al fútbol sala y yo, por entonces, jugaba al fútbol. Como digo 15 años después hemos coincidido en una carrerilla...

Celes y yo ya corríamos desde hace tiempo pero hace poco que me enteré que estos alcoyanos también se habían aficionado. No podíamos dejar escapar la ocasión y quedamos para correr la San Silvestre de Alcoy con la mala fortuna que Celes no pudo venir finalmente (el año que viene repetimos y no te la puedes perder).



Llegué a Alcoy y nos reunimos para recoger los dorsales. Gonzalo nervioso pues tenía una espinita clavada del año anterior. Este año está más preparado y le va a "sacar la patica" a Carlos. Yo pensando en correr a 4' o un poco por debajo si podía, pero confiaba en ello pues iba a estrenar "la roja" que como sabéis nos da alaaaasss. Recogemos los dorsales, fotos, veo a Vicente Juan y le doy la enhorabuena por su victoria en Castalla, veo o David Izquierdo con su hermano, y nos vamos al coche a cambiarnos. Calentamiento (poco) y pa la salida. Aquí empieza el caos... "que es p'allá, p'aonde???, p'allá... no que se sale pal otro lao... en fin, que nadie sabía hacia donde se salía. Cuando finalmente nos aclaramos resulta que estamos mal colocados, imaginaros 600 tíos colocados en la parte contraria de la alfombra de salida... "que hay que ponerse al otro lado"... 10 minutos largos para colocarnos. Cuando finalmente nos colocamos parece que se produce la salida y todos a correr... pero 100 metros después descubrimos que no, tenemos que volver a colocarnos... ufff!!! En fin, lo peor de la carrera con diferencia, la salida.




Cuando finalmente conseguimos salir (20 minutos tarde) me coloco bien desde el principio. Los 2 primeros km son en bajada y los hago a 3'30 y 3'40 y sin forzar demasiado (madre mía cómo voy!!!), pero como digo esto tenía trampa, los dos km siguientes son en subida y se me hacen duros, intento no bajar demasiado el ritmo aunque esto me supone subir la intensidad bastante. Llego al km 4 ya cascado pero me siento bien y cojo un buen ritmo, lo consigo mantener y me motivo porque voy adelantando a gente y le voy recortando distancia a Pepe (de Sax) que lo veo de lejos. La avenida principal se hace larga pero sigo a buen ritmo y falta poco para el final por lo que aumento un poquito la intensidad, con lo que consigo pillar y adelantar al sajeño. Le doy ánimos y le digo que me siga, lo hace y me esprinta al final para ganarme en el último metro (si es que soy demasiado bueno y no le he esprintao!!! Ten amigos pa esto!!!). Termino muy contento, 29'54'' según la organización a 3'44 el km, aunque en el Garmin me salen 200 metros menos por lo que rondaría los 3'50 de media. Al final creo que ha sido mi mejor carrera por clasificación de siempre porque entré el 28 de más de 600.
Carlos y Gonzalo de categoría pues hicieron 37 y 36 minutos repectivamente. Creo que son tiempos ya importantes rodando bastante por debajo de 5'.

El recorrido me encantó. Falta mejorar lo de la salida para que sea una gran carrera.

Si no pasa nada repetiremos el año que viene.

28/12/09

III SAN SILVESTRE VILLENERA

Un año más, y gracias a la organización y al ayuntamiento de Villena, pudimos disfrutar de esta prueba que ya se está convirtiendo en un clásico en nuestra ciudad. Disfraces, risas y buen humor son las características que, junto al deporte, hacen de esta prueba algo especial.
El día pintaba mal pues hasta una hora antes del inicio de las carreras llovía en Villena. Finalmente se pudo realizar la prueba y todos pudimos disfrutar de la misma. Quizá el tiempo hizo que la participación fuese algo menor que el año anterior, pero el ambiente que se respiraba era igual de sano.
Personalmente creo que se acertó en casi todo.
- El recorrido es espectacular, pasando por calles céntricas de la localidad y al mismo tiempo subiendo al castillo que le dan un encanto inigualable. Desde arriba se puede apreciar gran parte de Villena y se ve como la carrera discurre por otras calles, algo que a mi me encanta.
- El final me pareció mejor que el de los años anteriores, es decir, entrando a recoger los obsequios al patio del festero, lo que nos permite caminar después de correr y evita las aglomeraciones en la plaza.
- Los detalles de la organización son innumerables, a pesar de ser una carrera gratuita. Empezando por los regalos a los más peques, y terminando por la bolsa con la sidra y el turrón.
En definitiva una bonita carrera que nadie se puede perder. La IV edición, en diciembre de 2010 no podéis faltar.
Os dejo un montaje de fotos de la prueba.


21/12/09

MEDIA MARATON DE ASPE 2009

FRÍO, FRÍO Y MÁS FRÍO.
La crónica se podría resumir con esa palabra pues fue la tónica de toda la mañana. Ya el coche en Villena me marcaba -6 y al salir a la autovía -7 (menos mal que no corríamos en Villena..). Poco a poco, a medida que nos acercábamos a Aspe, el termómetro subía algo hasta los -1 al llegar. Recogida de dorsal, charraica con los de la uni, con los de Sax, y con los del PROMESAS VILLENA, que al final nos juntamos unos cuantos: Felipe, Juan Ayelo y Pedro por un lado, Paco Úbeda por otro, José Ramón y un chaval que no sé como se llama por otro, y David Izquierdo y yo. O sea que el club no se quedó sin representación.
El momento de decidir la ropa que llevar fue importante. Muy poquitos se atrevieron a salir en tirantes. Todos llevaban, cuanto menos, una camiseta debajo de los tirantes, y muchos con mallas largas y manga larga. Yo decidí salir con una camiseta de manga corta debajo de los tirantes y, eso sí, guantes.
Comienza la carrera y en salida coincidimos David, Paco, José Ramón, el otro chaval de Villena y yo, aunque pronto cada uno marca su ritmo de carrera. Yo salí poco detrás del que marcaba la 1:30 pero como iba muy cómodo decidí pasarle sin aumentar demasiado el ritmo. El paso de los km me resultaba bastante cómodo y empecé a recordar lo que es Aspe ya en las primeras calles (no es nada llana aunque no tiene grandes pendientes). Aproximadamente en el km 10 me pasan dos del club de Lorca, y decido seguirles. Mi ritmo aumentó e hice del 10 al 15 el parcial más rápido como pongo más abajo. Ahí empecé a sufrir. Las últimas cuestas del km 17-18 las mantengo a buen ritmo aunque apretando los dientes. El último km me deja la sensación de que voy sufriendo pero puedo dar más, por lo tanto muy contento. Al final 1h 27' 51'' por mi reloj... 1h 27' 58'' oficial. Bien.
Mis parciales cada 5000 fueron: 20'28 / 20'51 / 20'29/ 21'33 y 4'28 el último km y 97 metros.
Clasificado el 149 de 1062 en meta. 55 de mi categoría.

Ahora a por las San Silvestres...

13/12/09

HISTORIA DEL MARATÓN (ESTOCOLMO 1912)

Los Juegos Olímpicos de 1912 se celebraron en Estocolmo, Suecia. entre el 5 de mayo y el 22 de julio. Participaron 2.547 atletas (2.490 hombres y 57 mujeres) de 28 países, compitiendo en 13 deportes y 102 especialidades.

Después de los Juegos Olímpicos de Londres 1908, hubo quien pensó que los juegos debían ser abandonados, ya que se alejaban del propósito inicial y creaban más discordia que amistad entre las naciones participantes, los juegos de Estocolmo demostraron que los que pensaban así, estaban equivocados.



Más allá del ganador del maratón, el sudafricano Kenneth McArthur, los Juegos Olímpicos de Estocolmo en 1912 serán recordados por su seriedad y buena organización (el barón de Coubertin los calificó de “encantadores”) y, muy especialmente, por la entrada en escena de Wa To Chuck, Sendero Luminoso en el lenguaje sioux y Jim Thorpe para la administración norteamericana. Con sus 188 centímetros y 84 kilos tenía una planta impresionante y se impuso con una superioridad incontestable en las pruebas de pentatlón y decatlón, precisamente las que premian a los deportistas más completos. Siete meses después fue descalificado por presunto profesionalismo (en cierta ocasión cobró por jugar en un equipo de béisbol de tercera fila), pero ya se había convertido en una leyenda viva.

Igual que Hayes, McArthur era de ascendencia irlandesa. El propio Gustavo V, rey de Suecia, le felicitó diciéndole que era “el atleta más prodigioso que han visto los siglos”. Así lo entendieron también el noruego Ferdinand Bie y el sueco Hugo Weislander, que rechazaron las medallas que había ganado Thorpe cuando éste fue desposeído de ellas. Aunque el coloso sioux jamás consiguió que le devolvieran sus honores olímpicos (murió en 1953 y el COI no entregó las medallas de oro a sus hijos hasta 1982), su pueblo levantó a su muerte un monumento en el que se puede leer: “A James Thorpe, el más extraordinario atleta del mundo y al que más injustamente se negó la gloria de sus triunfos”.Racismo olímpico. El barón de Coubertin insistía una y otra vez en que lo importante era participar, pero está claro que Thorpe merecía ganar y, de hecho, ganó. Dejando de lado la proximidad de la primera guerra mundial y un episodio racista en el equipo norteamericano de cien metros (el entrenador encerró al gran favorito en el vestuario para impedir que un negro se proclamara campeón olímpico).
Los juegos olímpicos de Estocolmo serán recordados también por la trágica prueba de maratón. Muerte y buenas marcas. El trazado era bastante duro y el calor, tan sofocante como impropio de un país nórdico. Nadie corrió el riesgo de sufrir una hipotermia, eso seguro. Sólo 35 de los 68 atletas que tomaron la salida consiguieron finalizar la carrera y uno de los que abandonó, el portugués Francisco Lázaro, falleció el día después. Las marcas, eso sí, demostraron que los maratonianos cada vez eran más veloces. El sudafricano Kenneth McArthur se impuso en 2h 36′54”, mientras que su compatriota Gitsham tardó apenas un minuto más y el americano Strobino bajó de las 2 horas y 39 minutos. Después de esta muerte encontramos opiniones enfrentadas. La muerte de Lázaro abrió un debate sobre lo inhumano que puede llegar a ser el maratón. Los detractores de la prueba sostenían que era demasiado larga, excesiva para el organismo. Los defensores apelaban al espíritu de Fidípides, argumentando además que en cualquier disciplina se pueden producir accidentes. Casi cien años después, podríamos afirmar que los posicionamientos siguen siendo irreconciliables y parece complicado proponer un diálogo socrático sobre el tema. El maratón está más que consolidado, sí, pero cada vez que muere un atleta (por desgracia ocurre de vez en cuando) surgen voces contrarias a esta prueba.
CLASIFICACIÓN

Kenneth McArthur, RSA 2:36:54,8
Christian Gitsham, RSA 2:37:52,0
Gaston Strobino, USA 2:38:42,4

9/12/09

PUENTE EN ALBOCASER (CASTELLÓN)

El pasado puente he disfrutado de la tranquilidad de este pueblecito castellonense, del interior, con sus casitas estrechas y altas y el silencio como compañero cotidiano.

Llegamos el sábado, y por la tarde vi a un chaval haciendo estiramientos. Decido preguntarle por algún recorrido pues pensaba salir un par de veces por allí. Después de unos minutos hablando decidimos quedar para correr el domingo y así fue.

El chaval se llama Cristobal Adell, pero para mí va a ser el "Lechero de Albocaser". Hace motaña y dice que compite en todas las carreritas que hacen por los alrededores, y además gana algunas. La cuestión es que durante el entrenamiento iba con la lengua de fuera y hablaba con él por educación pero no podía más... Hicimos un recorrido de 14,5 km, de subidas y bajadas, al principio entre cazadores (un disparo lo oímos como a medio metro) y después entre cortados y montaña. Me cuenta que irá al Espadán y le dije que allí estarán 3 de nuestros más intrépidos "promesas". El año pasado quedó el 11º y pinchando. Este año...

Os cuelgo el perfil del entreno (atención a las pulsaciones!!!)




Como me quedé con ganas, el marte volví a salir, esta vez solo y sin rumbo. Decido tomar dirección "Les coves de Vinromà" y cojo una carreterilla a derecha... si lo sé no vengo (pensé), más de 4 km subiendo. Lo del domingo me mató por el ritmo, y lo del martes por las subidas. Os dejo el perfil pa que veais...

En fin... un fin de semana de lo más montañero... para mi que no suelo hacer montaña.

Un saludo desde aquí a Cristobal Adell por su amabilidad. Espero verle en alguna carrerilla.


22/11/09

VUELTA...¡¡¡AL ATAQUEEEERRRR!!!

Después del "descanso" de las semanas siguientes al maratón nocturno de Bilbao, esta semana empiezo a retomar el ritmo de los entrenamientos. He salido 3 días y otro he entrenado en el gimnasio:

MIÉRCOLES: 8,5 km
JUEVES: GIMNASIO (BOSU)
SÁBADO: 16 km
DOMINGO: 12 km

Es más de lo previsto pues pensaba salir sábado o domingo 1horita y algo, y he salido los dos días superando la horita y algo. Quiero destacar que las últimas semanas he podido disfrutar con un entrenamiento nuevo: el BOSU. Se trata de una semiesfera en la que se pueden realizar diretentes ejercicios de tonificación y fortalecimiento de todo el cuerpo. Al ser una superficie curva es inestable por lo que predomina también el trabajo del equilibrio y, al estar continuamente rectificando la posición, trabajas todo el cuerpo. Si la posición es de pie trabajas tobillos y rodillas, por lo que es bastante completo.

Os dejo un par de vídeos del BOSU. ¿Os atrevéis a probarlo?



En DOCE lo hacemos mejor... je je...

15/11/09

ENTRENAMIENTO: LA PARED

Pues ya he bautizado como "la pared" a mi recorrido de hoy. Imaginaos...

He salido desde el campo con la idea de hacer algún recorrido "rompepiernas", con alguna subida y bajada, y recordaba que hace un tiempo me puse a investigar nuevos recorridos (cosa extraña en mi porque suelo correr siempre por donde conozco) y me encontré una subidita guapa, guapa. He decidido ir hacia ese recorrido y a medida que me acercaba me acordaba de la subida. Es dura de verdad, hasta el punto que he tenido que parar y subir unos metros andando. La subida está a unos 4 km de "Las Virtudes" en dirección Pinoso (para que os hagáis una idea).

Os dejo el perfil de mi entreno.


12/11/09

HISTORIA DEL MARATÓN (LONDRES 1908)

En Londres el año 1908 se vive por fin la misma experiencia que continuará haciendo que cientos de miles de personas sigan a la maratón con la intensidad que hoy vemos, pues al fin se afirma una distancia de la misma de manera "oficial". Justamente es acá donde se puede además ver como el esfuerzo sobrehumano de Dorando Piertri, uno de los corredores que participa, motiva a toda una organización que se da cuenta se debe reconocer el esfuerzo que lleva el espíritu al limite insospechado que todos piensan existe teoricamente, pero que solo algunos logran evidenciar en una carrera de estas características.

Dorando Petri fue el verdadero protagonista del maratón de Londres 1908, a pesar de no ganar
En esta carrera finalmente se establece una distancia definitiva para todas las próximas carreras de Maratón, hablamos de los famosos 42.195 metros que en ese entonces se corrieron desde el Castillo de Windsor hasta el White City Stadium en Londres.

Son muchas las versiones que se encargan de intentar buscar una explicación al por qué se realizó una distancia superior que en versiones anteriores, sin embargo lo que parece ser más acertado es el hecho de haber sido un día muy lluvioso que obliga a Jorge V, Príncipe de Gales, a comenzar la carrera desde los jardines del palacio real. Las modificaciones de las distancias establecidas para antes de la carrera surjen de la necesidad de evitar que la reina se mojara, y con eso, la excusa de aumentar en dos kilómetros y algo más el inicio de la carrera según se tenía previsto.

Mucho calor

Se cuenta en la historia corrieron en aquella oportunidad cerca de 56 corredores, de los cuales apenas consiguieron pasar la meta unos 27. Las causas del desfallecimiento de tantos fue el intenso calor que reinó pronto en la carrera. Al comienzo, según la prensa de ese entonces, los que iban primeros eran tres ingleses y un sudafricano llamado Charles Hefferon, mas este último luego aventajo a todos y quedo 4 minuto adelante, incluso de Dorando Pietri, próximo famoso e inolvidable corredor.





Pietri, protagonista

En aquellos años Londres vivió la proeza de Dorando Pietri, esto mediante un verdadero esfuerzo sobre humano que se plasma en el hecho de sobrepasar al sudafricano que con tanta ventaja dominaba la competición, aunque no sin antes pagar un costo altísimo por ello. Pietri comienza a pagar caro su atrevimiento y esfuerzo cuando entra al estadio que celosamente alojaba la meta, motivo por el cual cae por un agotamiento extremo, equivocando incluso el camino trazado por los organizadores para lograr la victoria. Con el afán de auxiliar a Pietri, distintos jueces y médicos participan en su reincorporación, orientandolo del verdadero sentido que debería de seguir para ganar, mas vuelve a caer por lo menos 4 veces más durante lo que quedaba para llegar a la meta.

El resultado del esfuerzo de Pietri fue la descalificación, esto gracias a la ayuda recibida por los jueces y médicos, no obstante haber conseguido pasar la meta en un primer lugar. Su descalificación provocó pesar en muchos, sin embargo encontró un enorme reconocimiento por el esfuerzo realizado tanto en el público como en los organizadores. Unos minutos después, con un tiempo de 2:55:19 horas, el norteamericano John Hayes se hace de la medalla de oro mientras que el Sudafricano Hefferon consigue la plata.

Reconocimiento

Conforme se ha dicho en nuestro portal cómo ha cambiado el deporte de maratón. Nos decidimos a recordar esta memorable carrera, pues vemos en la práctica la manera en que se consideraba una competencia como la que nos convoca, tanto en los que participaban en ella como en quienes la observaban desde los costados. De acuerdo al enorme esfuerzo que realizó el corredor Dorando Pietri, se estimó debería ser el verdadero ganador moral de la Maratón de aquellos años, motivo suficiente para que, gracias a la intervención del célebre escritor Sir Arthur Conan Doyle, se le invite al palco real para que le sea entregada, a modo de reconocimiento, una copa de oro por el increíble esfuerzo demostrado.

La importancia de Dorando Pietri viene gracias a que no sólo obtuvo un reconocimiento absolutamente impensado por todos, sino que además logró la atención del mundo entero por el increíble temple que poseía. Lo anterior, incentivo a que se realizaran posteriormente más corridas de calles, y por lo mismo, un aumento en la cantidad de espectadores alrededor de esta competición deportiva. Pasado un tiempo, no se recordó al ganador del primer lugar de la Maratón celebrada en Londres 1908, sino que a quien se esforzó hasta tocar los límites de la humanidad, y aún así estuvo a punto de lograr la victoria.



Aquí tenéis otro vídeo de los juegos olímpicos de 1908. Se centra en Dorando Pietri pero salen imágenes muy interesantes de otras disciplinas. El que domine el italiano lo entenderá mejor...

27/10/09

I MARATÓN NOCTURNA DE BILBAO

OLE, OLE Y OLE POR LA GENTE DE BILBAO…

Ha sido un fin de semana espectacular el que hemos pasado por tierras vascas. Pero por no enrollarme demasiado me centraré en la carrera aunque el sábado quedé impresionado de lo bonito que es Bilbao…y el domingo lo pude disfrutar…

El previo a la carrera fue más o menos como en otras ocasiones… El ANGELÍN con su cámara haciendo fotos a to lo que se movía, el PASCU con su soltura habitual, sobrao, tresquinse, el CHARLY con sus salidas únicas quedándose con to el mundo, el EMILIO prudente y nervioso, y ambos preparados para vivir unas horas inolvidables; su bautizo maratonianos. Y yo, pues por ahí andaba, pensando un poco en la incertidumbre de la climatología y del ritmo que sería más apropiado. Finalmente decidí salir a por las 3h15.

Como he dicho antes el entorno para la salida y meta me parecía espectacular, inigualable. Los minutos previos fueron de nervios, que se acrecentaron con el pequeño retraso que tuvo la salida. Besos a los compañeros, abrazos y nos deseamos suerte…

En los primeros metros se ve al Pascu muy animado y sale a un ritmo que yo no puedo seguir. No dudo en dejarle marchar. IMPRESIONANTE EL AMBIENTE DE ESTOS PRIMEROS KILÓMETROS. Me recordaba al Tour de Francia, cuando la gente se abre al paso de los ciclistas. Mis primeros km los hice rondando los 4:20-4:25 y me enganché con el grupo de las 3h 15’ que llevaba más o menos ese ritmo. Me sentía muy cómodo con el ritmo y con el grupo, unos 30 corredores y entre nosotros una chica que finalmente sería 3ª (creo). No sé si era porque marchaba en un grupo numeroso o siempre fue así pero el griterío de la gente era, en algunos tramos, ensordecedor. Entre gritos de “APA PATXI”, “APA IÑAKI” o “APA JOSEBA” y otras cosas que no entendía (a veces parecían insultos, la hostia con el vasco!!!…) fuimos pasando los primeros kilómetros “volando” por Bilbao.

En el km 18 …¡SUSTO! Un pequeño tirón en la espalda (que me dio la sensación de no ser tan pequeño), me hizo encogerme un poco y correr unos minutos con el miedo en el cuerpo… si me daba un poquito más fuerte…uuuyyyy… quedaba mucho!!!. Pensé lo peor. Pero no pasó a más, incluso al paso por la media maratón (1h35) un grupito de unos 8 corredores nos marchamos por delante del grupo de las 3h 15. El ritmo era muy bueno. Un poco antes me crucé con el Pascu que me sacaba bastante y nos dimos ánimos. Ya de vuelta hacia Bilbao me crucé con Emilio, Charly y Angelín que marchaban juntos y, al parecer, sobraos.

El ritmo seguía siendo majo en los siguientes km y ya por el 28-29 me costaba mantenerlo, pero pensaba que eso era normal, llegaba el momento de sufrir. Desde el 32 en adelante me marqué como objetivos el siguiente km sin mirar ritmos, sólo llegar al siguiente… 32, 33, 34, 35, 36 … cada vez más duros. No puedo más… y me espera lo más duro, el km 38-39 con su “pequeña” subida. Por el 38 veo de lejos al Pascu y me animo. Sólo pensar que le había recuperado 4 ó 5 minutos me motivó y conseguí hacer unos metros a un ritmo decente. Le paso y le animo, diciéndole que del 39 a meta era para abajo… lo que no sabía yo es que bajando iba a ir peor que subiendo. Del 40 a meta apenas podía flexionar las piernas para correr, si alargaba la zancada me daba un tirón, así que fui como pude sufriendo cada paso, pensando en lo que había entrenado, en mi familia, para intentar que esos últimos metros pasaran lo mejor posible. El Pascu me volvió a adelantar (ole presi, pero ya te ganaré alguna vez…) y los últimos metros fueron para mí un desahogo… ufffff por fin… se me hicieron larguísimos los 2 últimos km…finalmente 3h18’

Mis parciales cada 5000:
5000: 22’08’’
10000: 22’19’’
15000:22’47’’
20000:22’46’’
25000:23’22’’
30000:21’48’’
35000:23’05’’
40000:27’12’’
42195:12’51’’

Un saludo desde aquí a la gente de Gandía, Cartagena, Castellón y en especial a los de Bilbao… que son muy majetes (además tienen el mejor equipo del mundo)

Dar la enhorabuena especialmente a Emilio y Charly por su debut en la distancia de Fillípedes, al Pascu porque pasan los años pero sigue en la brecha y a Angelín por ser como es… el más grande.


1/10/09

HISTORIA DEL MARATÓN (SANT LOUIS 1904)

Los III Juegos Olímpicos de 1904 se celebraron en Saint Louis, Estados Unidos, entre el 1 de julio y el 23 de noviembre. Participaron 687 atletas (681 hombres y 6 mujeres) de 13 países, compitiendo en 17 deportes y 104 especialidades. Los Juegos Olímpicos se llevaron a cabo como parte de la Exposición Universal de St Louis (1904). Por ello los organizadores distribuyeron las pruebas deportivas durante más de cuatro meses. A pesar de las enormes inversiones de dinero en la organización, solo participaron 42 atletas de fuera de los Estados Unidos; los organizadores poco lograron interesar a los atletas de Europa a cruzar el Atlántico para estos Juegos Olímpicos.

Con estos juegos se inició la tradición de dar medallas de Oro, Plata y Bronce a los tres primeros puestos de cada competición.


Como una pequeña revisión de lo que fue la maratón debemos mencionar el hecho de que la distancia a correr era de 42.300 metros y que, en general, los tiempos fueron bastante flojos en relación a otras competiciones anteriores. Esto se explica por lo complejo del terreno recorrido.
En relación a la competición, se puede comentar que hubo que completar la prueba con un calor infernal y un surcado terriblemente perjudicial para los corredores. Caso de Thomas Hicks, quien tuvo que ser retirado en coche por la gran fatiga de su cuerpo y reanimado como corresponde, con Brandy.
Para que cada quien se vaya haciendo una idea de lo que fue correr esa maratón, la describiremos. En Saint Louis había siete elevaciones de terreno que mataban a cualquier corredor, y un sólo un repostaje de agua en el kilómetro 20 de carrera… algo simplemente impensado considerando las condiciones en las que se debía correr. Sólo 14 de los 30 corredores lograron llegar a la meta; muchos desfallecieron a nivel patológico en un colapso total. Por ejemplo, W. García, que era oriundo de California, fue encontrado “tirado e inconsciente” en la ruta de competición. John London comenzó a vomitar a partir del kilómetro 15 hasta el punto de tener que ser retirado de la carrera. Lo mismo ocurrió con quien lideró durante 25 kilómetros la competición: Sam Mellor, norteamericano que tuvo que ser retirado en un estado de agotamiento extremo. Sin embargo, no todo fue “catastrófico”. También hubo alguna anécdota y cuestiones sin explicación lógica. Nos referimos a la participación del cubano Félix Carvajal. Este cubano llegó desde su país costeándose absolutamente todos los gastos, debido a que el comité de Cuba no lo apoyó en la idea de ir a participar en la Maratón de Saint Louis. Llegado a Nueva Orleans, Félix no pudo soportar la idea de no jugar a las conocidas apuestas. Pensando que la suerte estaba de su lado, para su infortunio se quedo sin nada, perdiendo todo lo ahorrado; algo que le marcará para la carrera. Según se relata en la historia, el competidor cubano tuvo que llegar “a dedo” o como se conoce mediante el sistema de auto stop, pues no le quedo ni para el transporte a Saint Louis.Llegado a la carrera, el cubano Félix no tenía la indumentaria para correr, por lo que uno de los competidores norteamericanos simpatizó de inmediato con él y con unas tijeras cortó los pantalones del cubano para que, al menos, corriera con shorts. Lo extraño está en que el cubano terminó cuarto en la maratón, pero sin sufrir absolutamente ningún tipo de complicación ni agotamiento como el resto; cuestión que hasta el día de hoy resulta simplemente inexplicable.Finalmente una anécdota que en la época era vergüenza de los Estados Unidos, pero que hoy sólo se relata para reír y recordar. El participante Fred Lorz fue quien realmente logró entrar primero al estadio para alzarse con la victoria, sin embargo se descubrió que su excelente tiempo se debió exclusivamente al hecho de haber realizado gran parte del trayecto en un vehículo. El americano quedó automáticamente descalificado… a lo que simplemente añadiremos “sin comentarios”.


El pódium final de aquella carrera fue el siguiente:

1.-Thomas Hicks (Estados Unidos) 3:28:53
2.-Albert Corey (Francia) 3:34:52
3.-Arthur Newton (Estados Unidos) 3:47:33

20/9/09

PREPARANDO BILBAO

Tras un verano difícil, en el que no he podido llevar un ritmo adecuado de competiciones y entrenamientos, llega la recta final de la preparación para la I MARATÓN NOCTURNA DE BILBAO.
Pasados también el Cros nocturno de Villena y el Cros de Sax, clásicos que todos los años forman parte de mi calendario atlético, sólo tengo ya en el "punto de mira" los 42 km de la ciudad de mi equipo, el ATHLETIC.
Esta semana ha sido la que más km he podido acumular en esta preparación, 69, y espero que las próximas 3 ó 4 sean parecidas en cuanto a km recorridos. Comparando estas semanas con las previas al MAPOMA me estoy dando cuenta que estoy haciendo bastantes km menos. En aquella ocasión, allá por el mes de marzo-abril, acumulé 7 semanas seguidas por encima de 70 km. En esta ocasión como digo, los 69 de esta semana has sido el techo hasta ahora. Todo se andará.
Lo que no cabe duda es que el grupo de Villena (ANGELÍN, CHARLY, PARDIKO, EMILIO Y YO) vamos a disfrutar de la carrera y vamos a representar al pueblo por las tierras Vascas, que no se diga. Está todo listo: inscripción, hotel y vuelo. Sólo falta terminar de preparar el cuerpo, engrasar las piezas que todavía no lo están y listos.
Cuidao que nos vamos a Bilbao!!!

10/9/09

HISTORIA DEL MARATÓN (PARÍS 1900)

Es bastante difícil encontrar datos de estos años, pero lo que he podido encontrar acerca del maratón Olímpico de París en 1900 es bastante interesante.

Los Juegos Olímpicos de París en 1900 se saldaron con un rotundo fracaso, hasta el punto de que el propio barón de Coubertin acabó criticando la indiferencia de sus compatriotas. Aunque impidió que fructificara la campaña de los griegos para que las Olimpiadas se celebraran de forma permanente en Atenas, Coubertin no pudo evitar que coincidieran con la gran exposición universal de París, que evidentemente interesaba mucho más a los parisinos. La prueba más concurrida de los Juegos tan sólo reunió a 3.000 espectadores. No hubo ceremonia de inauguración, ni tampoco de clausura. Tampoco se repartieron medallas y quizá lo más sorprendente es que las pruebas se llevaron a cabo durante más de cinco meses: del 14 de mayo al 28 de octubre. En medio de este despropósito, las únicas pruebas serias fueron las de atletismo.

Cómo todos los que hemos corrido maratones y medias sabemos la temperatura y la humedad pueden tener un papel decisivo en esta prueba. En 1900 en París se alcanzaron los 39º. Sólo 7 corredores pudieron acabar la carrera.

Como no podía ser menos en este desbarajuste organizativo, la prueba de marathón que fue programada con un recorrido entre Versalles y París, pero tuvo que ser modificada momentos antes de darse la salida, que se efectuó en los Bosques de Boulonge, donde también estaba situada la llegada, ante el natural desconcierto de casi todos los participantes, que no daban crédito a esta inesperada decisión de última hora.

En un principio se tenía que pasar por algunos caminos con mucho barro, que se iban alternando con otros tramos sobre asfalto, pero con el inesperado cambio de última hora, se creo una lógica confusión, al no conocer los participantes el circuito exacto, dado que unos iban por un sitio y otros por otro, con cual también originó las dudas sobre la distancia a recorrer.Esta muy claro que nadie podía certificar que la medida de 42.195 metros fuera la correcta, dado que según se decía, unos corrieron más distancia y otros menos, por lo que las marcas, entre los pocos que pudieron llegar fueran tan abismales.

El americano Arthur Newton, que iba en primerlugar faltando 10 kilómetros, se equivocó y llegóen sexta posición, con un tiempote 4h.04,12 Un poco antes cuando su compatriota Dick Grant lideraba la prueba, le atropelló una bicicleta, perdiendo mucho tiempo, pero pudiendo llegar a la meta, aunque sin tiempo oficial, en última posición.

Otro corredor inglés, siguiendo las indicaciones del poco público que había presenciando la prueba, se dirigió por otras calles en dirección opuesta a la correcta, perdiéndose entre los bulevares de la ciudad, como muchos otros participantes.Mientras esto sucedía el luxemburgés, Michel Théato de 22 años, que los jueces convirtieron en francés, trabajador como jardinero en las instalaciones del Racing Club de París, era un perfecto conocedor de todo el entorno, por donde discurría la prueba, especialmente de los atajos de tierra, que aprovechó, según se dijo, para evitar los duros empedrados de las calles parisinas, para llegar como vencedor de la prueba.
Es anecdótico decir que Michel Théato se enteró que había ganado oficialmente, muchos años más tarde, después de un largo y difícil debate, entre la delegación de los EUA, y el CIO, por el hecho de que un corredor del equipo norteamericano, que salió con un ritmo infernal, sin que nadie lograra sobrepasarle, entró primero a la meta, por el recorrido marcado, pero con la sorpresa de verse relegado al final, como sexto clasificado y penúltimo de la prueba.

Debido a que había muy poca gente presenciando la competición, la organización entendió que podía haber sido posible, hacer más de una trampa, por lo se que tardó casi 12 años, en reconocer como vencedor oficial, al francés Michel Théato con un tiempo de 2h.59,45 seguido por su compatriota Emile Champion, con 3h.04,17 y del sueco Ernest Fast, con 3h.37,14.

Se tiene que decir que fue tan grande el desconcierto que provocó, el cambio de recorrido, que de los 30 participantes que tomaron la salida, solo 7 de ellos pudieron llegar a la meta. Los demás abandonaron por el esfuerzo, por la temperatura cercana a los 39º, o se perdieron por las calles de la capital de Francia.



PÓDIUM


1º MICHEL THEATO (FRA) (en la imagen)


2º EMILE CHAMPION (FRA)


3º ERNST FAST (SWE)

15/8/09

HISTORIA DEL MARATÓN (ATENAS 1896)

La historia Olímpica moderna comenzó en Atenas en 1896, y concretamente la primera carrera de maratón se disputó el 10 de abril de 1896. Comenzó en el puente de Maratón y participaron 17 atletas, todos griegos menos 4. La idea de realizar esta prueba la tuvo Michel Breal, un estudiante francés de filología, que estaba enamorado de la mitología griega y conocía la leyenda de Phillípides. La carrera se disputó entre Maratón y Atenas sobre unos 42 km. (algunas fuentes indican que fueron sobre 40 km). 2h 58’ después de darse la salida el estadio de Atenas estalló al ver entrar a un corredor griego en primer lugar. Se cuenta que ese día los príncipes Constantino y Jorge corrieron al lado de este atleta hasta la llegada a la meta. Su nombre era Spiridon Louis. Sólo tenía 18 años (este dato puede no ser del todo cierto pues en otra fuente consultada indica que la edad de este corredor era de 25 años). Antes de la salida permaneció dos días en oración y ayuno. Al final de la carrera entró en solitario por la meta para delirio de sus compatriotas, salvando así el honor helénico, dado que fue el único triunfo griego en una prueba de atletismo en estos juegos. El gobierno griego regaló a Louis una granja para compensar su gran éxito. Murió en 1940.



Ceremonia de inauguración de los JUEGOS OLÍMPICOS de 1896.


Poco antes y dado el significado histórico tuvieron lugar de manera no oficial dos maratones para seleccionar al representante de maratón griego. La primera carrera ocurrió el 10 de marzo de 1896 por la planeada distancia olímpica entre Maratón y Atenas. G. Grigorou gano esta primera carrera. Le tomo 3 horas y 45 minutos el recorrer esta distancia. A el, como al Segundo y tercer lugar se les concedió el honor de representar a Grecia en los primeros juegos olímpicos modernos. Aun así nadie estaba impresionado con el tiempo. Por esto algunos oficiales griegos corrieron un Segundo maratón muy pocos días antes de las competencias olímpicas. En esta segunda carrera, Spiridon Louis (a la postre vencedor del primer maratón olímpico) llego en quinto lugar y decidieron incluirle en el equipo griego.


Clasificación del Maratón
Spiridon Louis (GRE) 2h 58' 50''
Charilaos Vasilakos (GRE) 3h 06' 03''
Gyula Kellner (HUN) 3h 06' 35''

Ceremonia de clausura. Desfile de los medallistas, encabezado por Spiridon Louis




















Medalla de los JUEGOS.


6/8/09

HISTORIA DEL MARATON

La realización moderna de los juegos olímpicos se debe al barón Pierre de Coubertin (Pierre de Fredy), secretario general de las sociedades francesas de deportes. . En 1894 constituyó en París el Comité Olímpico Internacional, en el que estaban representados 43 países. En dicha reunión se decidió que los primeros juegos de la era moderna se celebraran en Atenas, en el año 1896.

Uno de los primeros eventos que incluyeron los nuevos JUEGOS OLÍMPICOS fue una carrera de 40 km, en honor a un legendario corredor griego llamado Phillípides. La historia nos cuenta que en el año 490 a.C. el ejército griego había vencido a los invasores persas en una batalla en la ciudad de Marathon, quedando sobre el campo de batalla 6400 muertos. El general ateniense Milcíades el joven, decidió enviar un mensajero a dar la noticia a la polis griega. Y aquí se mezcla la historia con la leyenda: Phillípides tuvo que recorrer una distancia entre 30 y 35 km, para dar la noticia, puesto que la ciudad de Marathon está al noroeste de Atenas, a no mucha distancia. Tomó tanto empeño en llegar a su destino a la mayor brevedad que, cuando llegó y cayó agotado, sólo pudo decir: "Niké" (nombre de la diosa de la Victoria).

Otra versión nos la da el historiador Herodotus, según él Phillípides fue enviado hacia Esparta para pedir asistencia militar, y poder repeler la invasión de los persas, quienes estaban avanzando hacia Marathon. Según Herodotus, Phillípides corrió desde Atenas a Esparta en dos días, recorriendo 240 km.

Afortunadamente para los corredores de hoy, los fundadores del C.O.I. tomaron la primera versión y fijaron la distancia de la carrera en 40 km.

¿Cómo llegamos a los 42,195 km actuales? Esta distancia tan poco exacta se la debemos a los británicos. En los juegos olímpicos de Londres de 1908 el rey George y la reina Alexandra quisieron que la carrera terminase en el Palacio de Buckinham, a unos 2 km más del recorrido inicial, pero la lluvia hizo acto de presencia y se decidió reubicar la llegada a los soportales del palacio, donde fue desplazada la familia real inglesa para protegerla del aguacero, siendo la distancia existente entre la meta y los citados soportales de 192 metros, sumando una distancia total de 42,195 km, la cual permanece como distancia oficial hasta hoy.

Aquí dejo un vídeo de la historia del maraton. No os perdáis sobre todo las imágenes de los primeros maratones olímpicos, increíble.

2/8/09

RETOS... Y ALGO MÁS.

Cada vez que me planteo un objetivo, un reto, se enciende en mí una nueva chispa de vida, una nueva ilusión. Me hace ver las cosas de una forma distinta, con una nueva perspectiva, con más ganas y motivación. Eso es lo que me pasa, en estos momentos, cuando decido correr una maratón.

Estos retos no son nada si los comparamos con los de Serge Girard, que es el protagonista del vídeo que hay en la entrada anterior, o con los de nuestro amigo Ricardo Abad que se está planteando correr 10 maratones seguidas sin descanso, esto es 421 km y pico... palabras mayores. Creo que tiene pensado comenzar este reto el 7 de agosto, es decir, esta misma semana. Os invito a que le sigáis en http://riki-ricardoabad.blogspot.com/

Pero aunque quizá mis retos no se puedan comparar con los de algunas personas, son míos, y de nadie más, y tienen el mismo valor que el mayor reto que se pueda plantear alguien. Como aquella persona que empieza a correr y se le pasa por la cabeza participar en una carrera de 10 km con las dudas, que por otra parte hemos tenido todos, de si podrá terminar o no. O aquella otra que conoce que existen carreras de 21 km que se llaman medias maratones y se le ocurre la locura de correr una, ...


Como dice nuestro amigo ANGELÍN. "No dejéis que en ningún kilómetro se apague el entusiasmo". No dejéis de tener retos porque son los que nos mantienen vivos.

En este sentido tengo puesta mi mirada en la MARATÓN NOCTURNA DE BILBAO. Este es mi reto. Aunque no será una distancia nueva para mí, pues ya he corrido dos maratones, sigo viendo esos 42,195 km como toda una hazaña. Todo aquel que se plantea correr una maratón, emulando al soldado griego Filípedes, se embarca en una experiencia que no olvidará nunca y, creo, que hasta el atleta más experimentado, y que ha corrido esa distancia en multitud de ocasiones, debe afrontala de forma especial, disfrutando de cada entrenamiento, de cada km, ... y por supuesto de la carrera.

¿Cuál es tu reto?

"Nunca mires la cima de una montaña, sino hasta que la corones. Entonces verás cuan baja era".

16/7/09

CORREDORES DE ULTRAFONDO

Siempre me han llamado la atención los retos, y ahora que me encuentro dentro del mundo del atletismo popular me interesan todávía más los retos relacionados con la carrera a pie. Ahí os dejo un vídeo de un "competidor" de nuestro amigo Ricardo Abad. No ós lo perdáis. Yo de momento seguiré con mis carreritas "cortas" como medias maratones y, si acaso, alguna maratón.

12/7/09

I SUBIDA A LA CASICA DEL GUARDIA (CRÓNICA)

IMPRESIONANTE, SORPRENDENTE, MOTIVADORA, NOVEDOSA, DIFERENTE, ESPECTACULAR, … todos son adjetivos con los que podríamos calificar la mañana de este sábado, pero todos estos adjetivos se quedan cortos y no describen lo que en realidad hemos podido vivir hoy.


Hoy hemos presenciado el nacimiento de una prueba que, seguramente, será referente en el atletismo popular de nuestra zona durante los próximos años. Y lo será porque reúne muchas características que la hacen especial, como especial ha sido el cariño con el que se ha pensado y realizado. HEMOS VIVIDO UN HECHO HISTÓRICO, como bien dice nuestro diploma (gracias ANGELÍN).


Personalmente he comenzado la mañana echando una manita repartiendo dorsales. La emoción iba en aumento hasta que ha comenzado la primera corredora. Momento único el que hemos vivido coreando todos los presentes la cuenta atrás… 5….4….3….2….1…. explosión de alegría y comienzo de la prueba.


Uno tras otro se sucedían los corredores, en los que se percibía la emoción y motivación que les suponía esta prueba. El hecho de ver salir uno tras otro a los corredores es algo que yo no había presenciado nunca y que le da un encanto especial a la prueba.


Se acercaba mi turno y personalmente tenía la estrategia clara; cuando me pasase Carrillo intentar no machacarme demasiado siguiéndole y cuando me pasase Felipe intentar seguirle hasta meta pues ya faltaría poco. Pues ni una cosa ni otra. Mi ritmo ha sido bueno desde el principio y he conseguido que no me adelantase nadie. Finalmente un tiempo mucho mejor del que me esperaba por mi preparación de las últimas semanas.

Poco detrás de mí ha entrado Paquito Ribera. 22’ nosequé se ha oído por meta. ¡¡¡Qué tiempazo!!!


La bajada ha sido tranquila, charlando, comentando las sensaciones con los compañeros y al llegar al gimnasio sandía y a la ducha. Después la charla de STRANDS en la que hemos podido aprender un poquito más de esta página y el almuerzo.


Todo perfecto. Demasiado perfecto para mi opinión. Se está dejando el listón demasiado alto y va a ser difícil incluso igualarlo.


Me gustaría agradecer desde aquí a todos los que han colaborado hoy, muy especialmente a aquellos que se han sacrificado y no han corrido para que todo saliese como ha salido… todos sabemos quienes son.


También agradecer al gimnasio DOCE todo lo que hace por el deporte de Villena en general y por el atletismo en particular. Espero que les podamos devolver de alguna forma todo esto que hacen por nosotros.


Ponemos fecha para la II Subida a la Casica del Guardia???

5/7/09

SUBIDA A LA CASICA DEL GUARDIA

En Villena se espera con gran ilusión por parte de todos los que participamos en la Subida la llegada del día 11 de Julio. Es muy significativo todo lo que se ha movido alrededor de este entrenamiento un tanto especial.
20 personas entrenando juntas...(por las fotos parecía más una carrera que un entrenamiento)...
8 tempranillos... (lo nunca visto)...
continuos comentarios al día... al recorrido...
¿dónde vamos hoy?... pregunta absurda los últimos días pues ya tiene respuesta...
Todo empezó con la idea de Miguel Ángel (motorista) de hacer un entrenamiento diferente en el que, en vez de salir todos juntos como es lo habitual, saliésemos de forma individual cada minuto y cronometrando el tiempo de cada corredor, ahí os copio su comentario:
"Bueno esto va dirigido a los pesos pesados del Club, se me ocurre preparar algun sabado por la mañana hacer una crono escalada desde bajo el puente autovia que sube hacia la cantera (por donde bajamos al pueblo cuando venimos de la casica del guardia) hasta la CAsica de Guardia, a modo de como lo hacemos en Elche con la subidoa al Pirindolo, se saldria de minuto en minuto cada corredor y tomando como referencia una hora exacta y a partir de ahi cada minuto un corredor, solo haria falta alguien abajo y alguien arriba con dos cronometros que serian puestos a la vez en marcha, despues con el listado en la mano no hay mas que apuntar la hora que llega cada uno, en fin luego posterior bajada todos juntos al poli y por supuesto un almuerzo pa reponer.Que os parece..PD. Seria en plan informal, auqne todos conocemos el camino se pondrian flechas de cal por el mismo por si alguno se pierde"
Ese comentario se hizo con la idea de que algunas personas nos juntásemos ese día para entrenar y almorzar, pero se ha desbordado todo de tal forma que, a día de hoy, hay 120 personas en la lista para participar y muchos (otros 50 aproximadamente) que se van a quedar sin poder hacerlo. Muchos son, como digo, los que se han interesado por la prueba y los que, a partir de ese día, ha subido a la ya famosísima Casica del Guardia a reconocer el recorrido.
Este día, además de suponer una fiesta para el atletismo, va a permitir a muchas personas (que practicaban más o menos de forma informal nuestro deporte) conocer el club, conocer el mundo de las carreras populares y con esto hacer más grande el club y la afición por este deporte.
Desde estas líneas quería hacer dos cosas fundamentalmente:
  • Dar la ENHORABUENA y las GRACIAS a Miguel Ángel y Ángel por la idea y el trabajo que están desarrollando.
  • Animar a todo el que quiera a presenciar el evento, pues a todo el que le guste el deporte seguro que le resultará atractivo.

La salida se realizará desde el gimnasio DOCE a partir de las 8:30 de la mañana, saliendo el último corredor a las 9:30.

Nos vemos.

5/6/09

MI MEJOR CARRERA

30 de mayo de 2009... otra fecha de las que quedarán en mi recuerdo. No es por un entrenamiento especial, ni por una de esas carreras imborrables... lo recordaré por algo mucho más importante, emotivo y gratificante. Ese día nació mi hija LEIRE.

Los padres y madres sabrán lo que se siente en cada uno de los instantes que se viven junto a un hijo. Los que no sean padres ya lo entenderán, no es necesario que os esforcéis por entender mis palabras pues estas sensaciones y sentimientos no se pueden comparar con nada.

Cada instante previo al nacimiento se hace eterno, intenso. Una sensación extraña se apodera de ti cuando quedan pocas horas para el acontecimiento más esperado. Nerviosismo, inquietud, dudas... "Que todo salga bien" es la principal idea que recorre tu cabeza. Son muchos meses esperando ese momento y cuando llega a los papás sólo nos queda esperar. Es un papel tan pasivo el nuestro que sientes que te gustaría poder hacer algo, lo que sea, para ayudar. Es el momento de los especialistas y de las mamás, sobre todo de las mamás. No sé si soy capaz de entender lo que debe sentir una mamá cuando algo suyo, totalmente suyo, sale de su cuerpo y se convierte en una personita, un bebé con toda una vida por delante, una vida gracias a otra. Es algo maravilloso. Gracias Pepa.

El momento sin duda más recordado será aquel en que mis ojos toman contacto con ese nuevo ser que acaba de llegar al mundo. Ese momento es el más especial de mi vida. Lo fue cuando nació Pablo y lo ha sido con el nacimiento de Leire.

Mis ojos ven acercarse a unos metros a lo que parace ser un bebé envuelto en una sábana. Es muy pequeño, apenas puedo verlo pero sí, debe ser un bebé. La sonrisa de la matrona cuando se acerca me termina de confirmar que se trata de mi hija. Antes de alcanzar a verle la cara, mis ojos comienzan a humedecerse y a pestañear rápidamente. Tengo al bebé a un metro y apenas puedo verlo. Pasados unos segundos mi mirada, por fin, se cruza con la del bebé. Es Leire. Tiene los ojos abiertos como si quisiera ver, sin perderse detalle, ese nuevo mundo que le acaba de abrir sus puertas. Es lo más maravilloso que he visto en mi vida. Los instantes siguientes son también inolvidables. Tienes ganas de gritar, de mirar al bebé, de llorar, de besar a todo el mundo, de reír, de volver a mirar al bebé, ... El momento no fue completo pues subieron primero al bebé (lo suelen hacer así) y la mamá se queda unos minutos con los médicos para que vaya pasando el efecto de la anestesia. La matrona nos dijo que estaba bien, pero hasta que no subió a la habitación, media hora después, no te quedas tranquilo por completo. La mamá está también estupenda. Incluso mejor que con Pablo pues parece que ha soportado mejor la anestesia y está perfectamente.


Durante esos primeros minutos no podemos ni llegar a imaginar todo lo que viviremos junto a ese pequeño ser que irá creciendo y compartirá con nosotros una parte muy importante de su vida, seguramente la más importante. Momentos felices y otros no tanto... Pero, como digo, en esos primeros minutos, incluso en los primeros días no piensas en eso. Piensas en lo feliz que puede llegar a ser una persona gracias a otra. Creo que eso es lo más maravilloso de este mundo y no lo deberíamos olvidar nunca.
Con este momento, el nacimiento de un bebé, da comienzo la mejor carrera de cualquier persona: LA EDUCACIÓN DE UN NIN@. Sin duda esta es la carrera más importante y en la que no podemos fallar.








24/5/09

SE ACABÓ LA TEMPORADA

Pasados los 101 de Ronda y la media de Almansa creo que todos nosotros hemos dado por concluida ya esta temporada. Cada cual tendrá su banance de la misma y las metas para la próxima, y si no es así pronto lo tendremos. Llega ahora unos meses de disfrutar del buen tiempo y de practicar otros deportes, aun sin dejar el nuestro que si no luego se nos ve el plumero. Pronto comenzarán las carreritas de verano que tanto nos gustan, en especial aquellas que tenemos más cerca como el cros nocturno, así es que sin dejar pasar demasiado tiempo volveremos al ataqueerrr...

Por mi parte esta semana ha sido tranquila en cuanto a km, pero creo que he entrenado más de lo que quería: dos días con mis "tempranillos", un día de gimnasio (pesas y cinta) y hoy montaña. Estoy especialmente contento de mi entrenamiento de hoy pues he subido dos veces la Sierra de la Villa, por eso digo que no he hecho demasiados km, hoy para ser exactos 8,6 en 1 hora, pero el entrenamiento ha sido bueno.

Cuelgo aquí una imagen del entreno de hoy, subiendo dos veces desde los 500 y pico metros hasta los 700 y pico, cual etapa del Tour de Francia.



Nos vemos.

20/5/09

TIEMPO DE "DESCANSO"

Vuelvo a escribir en el blog después de MAPOMA. Estoy llevando unas semanas mucho más tranquilas que las anteriores saliendo 3 días a entrenar y a ritmos suavecillos. Creo que me vendrá bien para recuperar.
Personalmente estoy con los cinco sentidos ya puestos en mi próxima paternidad, por lo que a partir de ahora voy a poder dedicar menos tiempo a entrenar y conectarme por aquí. Espero que sea por un periodo corto y pronto comenzar de nuevo a dar guerra.
Supongo que la mayoría de los populares ya estamos pensando en las carreritas cortas del verano, y seguro que más de uno ya tiene alguna idea o algún reto de cara a la temporada próxima. Yo de momento, como digo, a esperar que ya habrá tiempo de marcarse objetivos.
Un saludo.

27/4/09

MAPOMA 2009

Impresionante fin de semana el que hemos vivido en Madrid: buena compañía, buenísimas marcas y al final buen tiempo pese a las previsiones.
El finde comenzaba con el viaje con los de Crevillente (buena gente). El viaje se me hizo un poco largo, tanto el de ida como el de vuelta, pero es lo que tiene el autobús.
Cuando llegamos al hotel unos cuantos decidimos soltar un ratico por el retiro, empezando a respirar el ambiente de MAPOMA. Risas y comentarios típicos de tiempos y marcas.
La comida en PIZZA JARDÍN impresinante... y la cantidad de cerveza que bebimos también...
Por la tarde fuimos a la feria del corredor donde sin duda lo mejor fue conocer en persona a Ricardo Abad. Pudimos charlar con él unos minutos y se nota que es un tío que puede conseguir los 150 maratones y los que se proponga. Un verdadero crack.
La noche fue lo peor para mí (como siempre). Paco Úbeda y yo nos acostamos después del fútbol, sobre las 12, pero no había forma de dormir. Vuelta pacá, vuelta pallá. Miro el reloj: la 1:28. ¡Madre mía!¡NO voy a dormir nada!. Más vueltas, cada vez más nervioso... en definitiva dormí más bien poquito, aunque eso es normal en mí porque recuerdo que en mi primer MAPOMA me pasó algo muy parecido.
Día de la carrera. Lo primero mirar por la ventana para ver el tiempo. No llueve. Bien.
A desayunar y al bus con la élite a ver si se les pega algo... je je En la salida todos mirábamos al cielo y justo cuando empezamos a correr empiezan las primeras gotas. Los primeros km los hacemos Iván, Jorge y yo, pero Iván decide irse para delante (ostialiván como está). Jorge y yo vamos de menos a más pasando km y adelantando grupos de corredores. Adelantamos al globo de 3:30. Álgún km después al de 3:15. Bien, vamos de categoría. A lo lejos vemos otro globo y Jorge y yo vamos comentando "a este no le adelantamos que ir por debajo de 3h ya es demasiado", pero al acercarnos nos damos cuenta que es otro de 3:15. En este grupo va Paco Úbeda, como si na... Seguimos adelantando grupos de corredores. Hay tramos que la gente te lleva en volandas. GRACIAS AL PÚBLICO. En la Puerta del Sol vemos a Mariví que nos hace una foto y palante. Mariví eres un encanto. Buenísimas sensaciones. Las piernas van solas. Media maratón en 1:31. Por un lado pienso que vamos un poco rápido pero vamos muy cómodos, ya vendrá después el tiempo de aflojar (por coj...) Llegamos a la Casa de Campo, que sinceramente pese a la ausencia de público me parece preciosa. Corro encantado rodeado de naturaleza pero empiezo a notar alguna debilidad. Me cuesta ya mantener el ritmo y sobre el km 25-26 los cuádriceps me empiezan a dar problemas. Seguimos manteniendo el ritmo y veo a Máñez pletórico. Cuando pasamos el 30 ya voy haciendo la goma con Máñez, en ese momento pensaba que debía guardar fuerzas para el final. Una frase que me dijo mucho de cómo iba Máñez: "Ya está ahí el 31 ¡vamos!" Iba sobrao. Entre el 32 y 33 Máñez se marcha y no le puedo seguir. Intento que mi ritmo no decrezca demasiado pero los km se me van haciendo cada vez más duros. Entre el 35 y 36 una rampa muy fuerte que me pareció el Everest... el 37... y ¿dónde está el 38?... No llego... No llego... No ví el 38... y ese tramo hasta el 39 se me hizo durísimos. km 40. La primera rampa de Alfonso XII es la más dura que he subido en mi vida, más que Peña Rubia, mis piernas pesaban toneladas. Los grupos de corredores me pasaban y me resultaba imposible seguirles. Mi pensamiento se iba, mi cuerpo quería parar pero yo no le dejaba... En los momentos duros pensá en mi mujer, mi hijo Pablo y mi futura pequeñaja Leire. Cuánto tiempo les he quitado por estar aquí, no me podía parar... La gente nos animaba de forma incansable. GRACIAS DE NUEVO. Veo a lo lejos la Puerta de Alcalá. En ese momento recordé un comentario del día anterior: "cuando veamos la puerta de Alcalá ya no nos queda nada, sólo el último esfuerzo". Pero yo ya llevaba dos km haciendo el último esfuerzo. Siglos después llegaba a la puerta de Alcalá y otros siglos después a la entrada del Retiro. Ahí algo cambió, en ese momento empecé de nuevo a disfrutar de aquel momento. Lo había conseguido. Mi 2ª maratón y sin duda la 1ª de verdad. La llegada fue especialmente emocionante, sobre todo por lo que había sufrido. Gracias a todos por ayudarme. Después no podía ni andar. Vi a los compañeros y fui a hablar con ellos pero sobre todo a abrazar a Máñez porque sabía que habría hecho un tiempazo. Me alegro por todos porque estáis como motos.
HERMANOS GRANIZO: Me habéis sorprendido los dos, de verdad, le habéis echado mucho coraje porque salir de lesiones y enfrentarse a esto no lo hace cualquiera.
PACO ÚBEDA II: Carrera perfecta. Los entrenamientos han dado sus frutos. Lo que más valoro de Paco es que tiene las ideas muy claras.
SEBAS: En dos palabras: IM-PRESIONANTE. Te veía en los entrenos sobrao, con ritmos fuertes. Nos has sorprendido pero a medias porque todos sabíamos que estás que te sales. Ahora a por los 101.
JOSE: Tiempazo. Tienes alma de ultrafondista y en los 101 lo vas a demostrar. Después de los 42 estabas casi empezando.
PACO ÚBEDA I: Diesel, parece que vas al tran-tran, sisn esfuerzo pero...
IVÁN: Lo tuyo es mundo aparte, porque siendo tu primera maratón tuviste el valor de ir a por todas. Ole por ti y por tu marca. Y estás empezando...
PARDIKO: Todos sabemos que tenías un reto muy difícil pero lo has intentado. Hay que tener mucho valor para eso. Eres el mejor.
FELIPE: Eres un toro. Puedes llevar el ritmo que te de la gana. Vas sobrao.
PEDRO: Me alegro por ti porque estás contento con tu marca. Le has cogido la medida a la distancia y cuando te lo propongas te la comes con patatas.
MÁÑEZ: A mí si que me has sorprendido. Lo tuyo no es normal, la primera y ese marcón... Te digo lo mismo que a Iván, y estás empezando... (Eso sí, la marca la has hecho porque tuviste una buena liebre, je je)
ABOGAO: Sin comentarios. Presidente... ¡¡¡¡fichálo, fichálo!!!!


ENHORABUENA EQUIPO.

Mis tiempos:
OFICIAL: 3:13:34
REAL: 3:12:58
MEDIA: 3'34''

POSICIÓN: 882
LLEGADOS: 8372

TIEMPOS DE PASO:
10-15: 20'56''
15-20: 21'13''
20-25: 21'19''
25-30: 22'38''
30-35: 22'36''
35-40: 27'01'' (ufffff)
40-META: 12'56 (requeteufffff)

En cuanto a las sencaciones al terminar... bueno pues son un poco contradictorias.

Por marca estoy contentísimo porque es lo que hubiera firmado antes de empezar. Mi reto era bajar de 3h15'. Conseguido.

Por otra parte viendo como fue la carrera pensé muy seriamente en que podía bajar de 3h10'. Íbamos con buen ritmo y buenas sensaciones y si no hubiese pinchado tanto al final... (el muro???)

AHORA PUEDO VOLVER A GRITAR... ¡SOY MARATONIANO!

(ya estamos pensando en la próxima...)

19/4/09

CUENTA ATRÁS PARA MAPOMA: SEMANA 1

Ahora sí que podemos decir que están los deberes hechos. A falta de una semana lo que nos queda es descansar, intentar no lesionarnos, no costiparnos, comer bien, descansar, estirar, ... bueno pues si que nos queda trabajo todavía...



La verdad es que las sensaciones son buenas pero siempre te quedan algunas dudas y algunos dolorcillos que parecen resurgir a medida que se acerca la carrera. Mis dudas son fundamentalmente la respuesta de mi rodilla en Madrid, mi espalda y el ritmo de carrera. Todavía no tengo nada claro el ritmo al que voy a salir. Por lo tanto iré por sensaciones, intentando no ir demasiado rápido en la primera media.


Mi semana ha sido la siguiente:


LUNES: Descanso
MARTES: 1h 5' R3 + 9' (15,6 km)
MIÉRCOLES: 34' + 20' diagonales + 20' (13,4 km)
JUEVES: Body Pump
VIERNES: 21' + PIRÁMIDE (2'-3'-4'-5'-4'-3'-2') rec 1' + 12' (13 km)
SÁBADO: 1h 27' R1 (15 km)
DOMINGO: 1h 40' R2 (19,4 km)


TOTAL: 5 días de carrera + 1 de gimnasio / 76,4 km
SENSACIONES: Buenas en general pero con muchas dudas (dolores, dolores y más dolores).

Aquí os dejo la foto del grupo de valientes que se atrevió a dar una clase de BODY PUMP en el gimnasio DOCE de Villena.


La semana que viene tengo previsto entrenar el martes (1 horita), el jueves (40 minutillos) y el sábado saldremos a trotar por el retiro. Con eso espero tener los motores a pleno rendimiento para MAPOMA.

12/4/09

CUENTA ATRÁS PARA MAPOMA: SEMANA 2

Pues creía que la semana pasada sería la máxima en cuanto a km se refiere pero me equivoqué. Esta semana he superado los km de la semana pasada, concretamente 4 más para sumar 94. Ahora sí que se puede decir sin posibilidad de error que esta es la semana "pico" en cuanto a km.

Semana importante pues quedan sólo 2 para el maratón. El aumento en km de la semana se debe principalmente a que esta semana he salido 6 días en lugar de los 5 que venía entrenando. De estos 6 días 3 han sido bastante tranquilitos; concretamente el miércoles, jueves y sábado, en los que el rodaje ha sido corto y lento. Los otros 3 días han sido más fuertes: el martes con 9-10 km a 4:20-4:30, el viernes con la subida a Peña Rubia (ufff) y el domingo con el entrenamiento largo de la semana (30). En principio esta semana teníamos que hacer 25-26 pero me he encontrado bien y en compañía de Felipe lo hemos alargado un poco para completar los 30. Estos 3-4 km de más seguro que no me "sacan de pobre" y seguro que tampoco me "arruinan" pero creo que tienen un valor psicológico importante pues he podido completar dos entrenamientos de más de 30 km y además dos domingos consecutivos.

Esta ha sido mi semana 2:

LUNES: Descanso.
MARTES: 20' + 45' R3 (4:20-4:30) + 10' (15,1 km)
MIÉRCOLES: 1h R1 (10,3 km)
JUEVES: 58' R2 (11,2 km)
VIERNES: 2h por montaña (20,7 km)
SÁBADO: 41' R1 (6,8 km)
DOMINGO: 2h 30' R2 (30,3 km)

TOTAL: 6 días de entrenamiento/ 94,4 km
SENSACIONES: Dolor de rodillas, de pies, de dedos de los pies, de gemelos, de espalda,... pero bien... je je...
Aquí os dejo los recorridos de los entrenos "fuertes" de la semana: subida a Peña Rubia (viernes) y el largo (domingo).

ENTRENAMIENTO DEL VIERNES: SUBIDA A PEÑA RUBIA, 20'7 KM

ENTRENAMIENTO DEL DOMINGO: VILLENA-CAMPO DE MIRRA + PROPINA (30,3 KM)

5/4/09

CUENTA ATRÁS PARA MAPOMA: SEMANA 3

Semana "pico" en los entrenamientos para Madrid. En esta semana he hecho 90 km, por lo que es la semana que más km he hecho. Los días de entrenamiento han sido los mismos, la diferencia ha estado fundamentalmente en el rodaje largo de la semana y en dos de los entrenamientos de mitad de semana que han sido de 15 y 16 km.

Esta ha sido mi semana 3:

LUNES: Descanso
MARTES: 1h 6' R1 (11 km)
MIÉRCOLES: 1h 15' PROG + 12' (16,3 km)
JUEVES: 20'+ 4x2000 suaves (rec trotando) + 17' (15 km)
VIERNES: Descanso
SÁBADO: 1h 36' por montaña (16'7 km)
DOMINGO: 2h 38' (31,2 km)

TOTAL: 5 días de entrenamiento / 90 km
SENSACIONES: Piernas cargadas pero he acabado "bien" la tirada larga.

Aquí os dejo los recorridos de los entrenos de la semana:

29/3/09

CUENTA ATRÁS PARA MAPOMA: SEMANA 4

Otra semana más. Semana importante pues tenía en ella uno de los retos de la temporada: bajar de 1h23 en la media de Elche. Finalmente no ha sido posible, no he estado tan bien como pensaba. Esta ha sido mi semana 4:

LUNES: Descanso
MARTES: 1h 14' R1 (14 km)
MIÉRCOLES: 16' + 6x1000 + 17' (12,2 km)
JUEVES: 55' R3 + 12' (14 km)
VIERNES: 55' R1 (10,3 km)
SÁBADO:Descanso
DOMINGO: C + Media de Elche (22 km)

TOTAL: 5 días de entrenamiento / 72,5 km
SENSACIONES: Muy buenas entrenando pero luego en carrera no tanto.

CRÓNICA MEDIA MARATÓN DE ELCHE

Enhorabuena a todos los villeneros de sangre y adoptivos. Un saludo a Quinín que lo hemos conocido hoy. Sobre todo me gustaría destacar a Pedro (no sé donde tiene su techo) y a Máñez (me ha sorprendido de vedad, yo esperaba que me pillaran Felipe e Ivan y me aparece Máñez en la recta de meta como si acabara de empezar la carrera...)Destacar también a Gonzalo, que se ha marcado 1h 34', en compañía de Emilio que seguro que mejora esta marca a poco que se lo proponga.

Bueno por mi parte estoy un poco decepcionado. Me encontraba mejor que nunca, los entrenamientos los estaba haciendo muy bien, los ritmos, las series,... ayer descansé más que nunca, comí bien (no como otras veces que me pego unas jartás...)... La temperatura de hoy era perfecta, sin viento, sin sol, ... Yo decía para mí, esta es la tuya... pero no ha sido así. He aguantado el ritmo para bajar de 1h23 hasta el 10-12 más o menos pero sufriendo desde muy pronto. Luego cuando se me han ido dos o tres km por encima de 4 me he dado cuenta que no estaba fino. Al final algo menos de 1h25. Otra vez será... ahora próximo objetivo MAPOMA.

Mis parciales:
3'45/3'52/3'50/3'58/3'57/3'55/3'47/3'51/3'49/4'02/3'58/
4'05/4'10/4'04/3'51/4'12/4'07/4'14/4'06/4'29/4'41(último km + 97 m.)

Con estos tiempo podemos ver claramente que a partir del 11-12 se me iban por encima de 4, lo que me impedía poder cumplir mi objetivo. He pasado el 10.000 en 38'50'', creo que es mi mejor marca en la distancia, jeje, sacaremos algo de positivo...

27/3/09

ENTRENAMIENTOS DEL 24 AL 27 DE MARZO

Estos han sido mis 4 entrenamientos de esta semana, a falta de la media maratón de Elche del domingo 29 (espero que la climatología nos respete.

1º. 24-03-09: Entrenamiento por la vía verde hasta el km 5, ritmo suave.
2º. 25-03-09: Series de 1000. Se aprecia claramente en las curvas de ritmo cardíaco que son 6.
3º. 26-03-09: Entrenamiento por la vía verde hasta el km 5, ritmo vivo.
4º. 27-03-09: Entrenamiento callejeando por Villena y hasta el Polideportivo, ritmo suave.

22/3/09

CUENTA ATRÁS PARA MAPOMA: SEMANA 5

Se va acercando la fecha de mi 2ª maratón y, de momento, se van cumpliendo los planes incluso mejor de lo que yo esperaba hace un mes. Llevo ya 4 semanas seguidas rondando los 80 km semanales algo que ni se me pasaba por la cabeza ya que yo solía rondar los 40-50. Esta semana además he tenido que hacer dos entrenamientos solo, de puente, y el largo es uno de ellos. He sido capaz de hacerlo por lo que seguimos pensando de forma optimista de cara a Madrid.

Esta ha sido mi semana 5:

LUNES: Descanso
MARTES: 1h progresiva + 10' (13,2 km)
MIÉRCOLES: 17' + 6x1000 + 19' (12,8 km)
JUEVES: 1h40' R1 (18,6 km)
VIERNES: 1h 6' R2 (12,4 km)
SÁBADO: Descanso
DOMINGO: 2h 17' R2 (27,2 km)

TOTAL : 5 días de entrenamiento / 84,2 km
SENSACIONES: Me falta hacer al menos una tirada de 30-32 km.

Aquí os dejo mi entrenamiento largo de la semana, por el río Segura. He salido por la playa desde el hotel donde estaba pasando el puente hasta Guardamar, he atravesado Guardamar y he cogido el camino paralelo al cauce del río hasta Rojales. He vuelto por el otro lado del cauce y en guardamar he dado algunas vueltecicas, sobre todo al parque Reina Sofía que es una pasada. Luego de vuelta al hotel de nuevo por la playa.
Total 27,2 km en 2h17'. No está mal para ir solo y estar de puente.

15/3/09

CUENTA ATRÁS PARA MAPOMA: SEMANA 6



Semana especial por varios motivos.

Por un lado aumenta mi motivación, si cabe, gracias a que me he comprado el FORERUNNER 305. Con este aparatejo puedo medir mis entrenamientos exactamente, controlar distancia, tiempo, pulsaciones, recorrido, ... y todas esas cosas que los que estáis en este mundillo ya sabéis.
Por otro lado empiezo a notar el cansancio acumulado de varias semanas seguidas entrenando más que de costumbre; hasta antes de aventurarme en esto del maratón mis entrenamientos semanales estaban entre los 40-50 km semanales y ahora ya llevo 3 semanas rondando los 80. Noto ya ese cansancio y mis piernas avisan con algunos dolores de que estoy entrenando fuerte (para lo que estoy acostumbrado).
Además he recibido los resultados de la prueba de esfuerzo que nos realizamos en Alcoy. Estoy intentando descifrar algunos datos, pero sí supone mucha información para planificar los entrenamientos y, sobre todo, saber que estoy más o menos sano para correr.

Esta ha sido mi semana 6:

LUNES: Descanso
MARTES: 1h 7' R2 (12,5 km)
MIÉRCOLES: 30' R1 + 24' Cambios de Ritmo + 14' R1 (12,5 km)
JUEVES: 17'+6x1000(3'55/3'43/3'38/3'36/3'37/3'27)+17' (12,4 km)
VIERNES: 5' SPINNING + PESAS
SÁBADO: 1h 40' por montaña (las 7 colinas de Biar) (18 km)
DOMINGO: 2h 6' R2 (25 km)

TOTAL: 5 días de entrenamiento + 1 día de gimnasio / 80,4 km
SENSACIONES: Cansancio, algunas sobrecargas pero cogiendo forma.

SÁBADO: LAS 7 COLINAS (BIAR) / 18 km / 1h40'