Blog de Villenero




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"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


25/4/13

RUTA DE LAS FORTALEZAS 2013

Un nuevo reto, una nueva prueba.
51 km por recorrer.
5 subiditas (o eso creía yo) por delante.
Seguir con la preparación para Ronda como objetivo.

Con esos ingredientes se presentaba para mí la RUTA DE LAS FORTALEZAS de Cartagena. La mañana había empezado tempranito, a eso de las 4:45, porque me esperaba un viaje de 150 km hasta esta ciudad. Allí quedé con Emilio que me había recogido el dorsal para afrontar lo que en principio era un "entrenamiento" lago.

Antes incluso de la salida yo sabía que la carrera me iba a gustar: los comentarios de la gente con respecto a las ediciones anteriores eran todos positivos y el ambiente espectacular, sobre todo por la cantidad de militares que rondaban por la zona de salida y la gran cantidad de voluntarios que colaboraban con los organizadores. Y lo que ya terminó de convencerme de que había acertado al elegir esta carrera fue el izado de la bandera española justo antes de darse la salida, muy bonito...y a la faena, 51 km por delante.

Momento del izado de bandera justo antes de la salida.


Empezamos muy tranquilitos Emilio y yo y pronto se nos une Pascu. Hacemos los primeros km y en cuanto empieza la subida a "El Calvario" Emilio se adelanta unos metros, y Pascu le sigue. Yo, que había ido a entrenar con mis compañeros, me quedo más solo que la una (bueno, con otras 3000 personas por allí con el mismo objetivo que yo, je je...). Emilio me espera y juntos hacemos la segunda subida, San Julián, estas dos primeras muy llevaderas, también contando con que las fuerzas estaban todavía intactas.

El tramo que enlaza San Julián con la suguiente subida, Galeras, es largo y en él vamos corriendo cómodos rondando los 5' por km, con muy buenas sensaciones, aunque yo tengo ya algunos dolores en talones y rodillas, síntoma de que no estoy del todo bien.

Hacemos parte de la subida a Galeras caminando, muy tranquilos, disfrutando de las vistas, del ambiente, sin importarnos demasiado el crono. Y comenzamos a bajar tranquilos. Pronto me doy cuenta de que Emilio no viene conmigo, yo sigo tranquilo pero me quedo solo en este tramo.

Las dos últimas subidas son las más duras, sobre todo la subida a Roldán. Justo en el momento que empiezo la ascensión a esta última cima me cruzo con los primeros corredores que ya acaban... qué suerte!!! Por ese mismo lugar, horas después, veríamos todavía gente dispuesta a afrontar esta última subida. En la subida a Roldán se ascienden casi 500 metros de desnivel y los corredores vamos todos caminando y algunos parándose de vez en cuando para tomar aire. Los tramos de enlace los sigo haciendo corriendo, aunque con las fuerzas justas ya. En la bajada los dolores aumentan, sobre todo en el talón, y recuerdo aquella frase que oí a un corredor en una carrera de montaña y que me quedó grabada "La bajada siempre será mejor que la subida", je je... pues no estoy de acuerdo, no siempre.

Llega de nuevo el llano durante los últimos metros, oigo el speaker de meta, no voy tan mal, en estos últimos metros adelanto a dos o tres corredores que parecen peor que yo, je je...
Entro en meta en 5h26', contento con el resultado, con mi estado de forma, aunque preocupado sobre todo por el talón. Veremos como evoluciona hasta Ronda.


Terminé!!! Medalla y credencial con todos los puntos de control cuñados.

Algunos datos de la carrera:
Posición 174 
Finalistas 3034
Tiempo del primero: 4:00:04
Tiempo del último: 11:52:17
Tiempo media: 8:03:18




18/4/13

RUMBO A CARTAGENA



Pues estamos ahí... faltan dos días para esta carrera y las dudas rondan por nuestra cabeza y por nuestro cuerpo (por aquí más bien los dolores).

Aquí os adjunto algunas cositas que he consultado en la web para afrontar esta carrera conociéndola algo, je je...
 
  Imágen de la edición anteiror




Datos Técnicos Prueba

Distancia: 51Km.

Tiempo límite: 12 horas

Desnivel acumulado: 3.557 m

Desnivel positivo: 1.805 m

Desnivel negativo: 1.752 m

Tramo de asfalto: 32.9 Km

Tramo de camino: 10.2 Km

Tramo de senda: 7.9 Km

Pendiente media: +6.6% / ‐6.7%

Pendiente máxima: +40.1% / ‐35%



8/4/13

MEDIA MARATON ELCHE 2013

La maratón más antigua del mundo. 
Al menos eso pregonaba continuamente el speaker de la carrera. Es la edición número 41, y para mí era la tercera participación en Elche, con el recuerdo negativo de las dos anteriores pues nunca he corrido a gusto esta media. Cosas que pasan...

Tuve problemas con el ordenador en verano. Hasta entonces anotaba todas las maratones y medias en las que participo, pero desde esos problemas (murió el disco duro), no las anotaba. Como sabía que estaba rondando las 50 medias maratones me he puesto a buscar y, gracias a que conservo todos los dorsales de mis carreras, he contado y he podido retomar esas anotaciones de medias maratones. De esta forma he descubierto que Elche era mi media maratón número 48 (si no se me ha escapado ninguna)
... tendré que celebrar la 50 de alguna forma no??? je je...

En Elche nos presentábamos un grupito bastante numeroso de villeneros, como es habitual, cada cual con sus objetivos; desde afrontar la primera media, como era el caso de Joaquín y Manolo Herrero (creo), por cierto enhorabuena a los dos por acabarla y por sus tiempos, muy buenos para ser la primera, hasta intentar conseguir marca personal como era el caso de Irene Gil. En mi caso, y en el de Pepa, la idea era disfrutar de la carrera sin mayores pretensiones.

Así fue desde el principio, y Pepa y yo, junto a Primi, rodamos "tranquilos" durante toda la carrera disfrutando del recorrido, ambiente, animación y presenciando en algunos cruces la cabeza de carrera donde  el ritmo, y las intenciones de quienes van por ahí delante, son muy distintas. Durante toda la carrera fuimos manteniendo un ritmo muy constante entre 4'40 y 4'50, y Primi, que se vio fuerte desde el principio, nos dejó tiraoooos en el último km para batir su marca personal, 1h 39'... Enhorabuena Primi!!! Me alegro muchísimo por ti. En meta nosotros hicimos 1h40' en el tiempo oficial, que no está nada mal. En carrera pudimos adelantar a Cristina, que se mantuvo fuerte y acabó muy cerquita de nosotros, y a Angelín que lo pasó mal en los últimos km por su dichosa rodilla. Angelín eres un campeón, y en estos días lo demuestras.

Andrés Micó ya en cabeza desde los primeros metros.

Posteriormente nos enteramos de los tiempos de los demás. 
Por un lado nos enteramos que volvió a ganar Andrés Micó, que ya no nos sorprende, pero en esta ocasión me alegré mucho por él pues está pasándolo mal con su lesión y esta victoria significa el regreso de este fenómeno.
Nos enteramos del gran tiempo de Fabián, bajando claramente de la 1h30, lo que creo que es su mejor marca personal.
Y nos enteramos que el reto que se había propuesto Irene (nada fácil) lo había conseguido, marcando 1h35' y siendo la 3ª en veteranas. Enhorabuena Irene!!! Es el resultado del esfuerzo y la constancia, te lo mereces. Pero que sepas que Juanito dice que iba... bueno no voy a decir lo que dice... ya se lo preguntas a él... je je...

Otra más a la saca y, como digo, van 48.