Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


1/9/13

¿NOTICIAS DEPORTIVAS?

Vuelvo a estar indignado con las noticias deportivas de la cadena de televisión cuatro, y digo noticias deportivas cuando debería decir noticias monotemáticas o noticias de fútbol, pues es eso, en realidad, lo que nos "venden" en esta cadena.

Hoy, cronómetro en mano, me he puesto a ver las noticias de este canal. Es un espacio deportivo amplio, que en ocasiones tiene una duración superior a las propias noticias generales de cualquier índole, superando a veces la media hora de información "deportiva". Hoy, como digo, he cronometrado este espacio y el resultado es muy fácil de plasmar en números, en minutos, aunque muy difícil de entender para mí. 

Las noticias deportivas han tenido una duración de 18 minutos, 17 de los cuales han sido dedicados única y exclusivamente al fútbol (Madrid y Barca para ser más exactos) y el minuto restante al campeonato del mundo de motociclismo. 

No hay nada más, o al menos para ellos hoy no ha pasado nada más deportivamente hablando. Para mí, sólo con este dato, ya es suficiente. Pero es que, además, hoy ha sido un día cargado de acontecimientos deportivos que en este espacio ni se han dignado a comentar. Por ejemplo hoy ha pasado lo siguiente (y seguro que me dejo algo):
- Toni Bou ha ganado su séptimo mundial outdoor de trial consecutivo.
- Se está disputando el mundial de piragüismo donde Craviotto y Benavides han sido bronce.
- En el campeonato del mundo de gimnasia rítmica el equipo español ha conseguido la medalla de oro en mazas, entre otros logros.
- Se está disputando el campeonato del mundo de judo.
- Dentro de 4 días comienza el Eurobasket.
- Se está disputando la vuelta a España de ciclismo.
- Falta menos de una semana para la elección de la ciudad que albergará los juegos de 2020.
- Jesús Hermida ha conseguido el bronce en el mundial de ciclocros.

Creo que son noticias lo suficientemente importantes como para dedicarle unos segundos, yo diría que minutos, en un espacio de información deportiva. Pero parece ser que para los periodistas de cuatro sólo existe el fútbol. Y estos son los mismos periodistas que, cuando llegan las olimpiadas, se llenan la boca con titulares como "fracaso", "decepción", ... y hablan de lo no conseguido, cuando ellos son los primeros a los que no les importa nada el resto de deportes, cuando ellos son los primeros que no potencian ningún otro deporte. Entonces... qué prentendemos???

En la Olimpiadas sí hablan de Jesús Hermida, o de Craviotto-Benavides, o del judo, entre otros. Y los periodistas son los primeros en colgarse medallas si éstos las consiguen, y son los primeros en criticar si no lo hacen. Me parece patético.

Y digo yo... 
...no podrían poner ellos su granito de arena hablando diariamente de estos otros deportes??? 
...no podrían dedicar algunos minutos a estos logros???

Quizá esto haría que la gente se interesase un poco más por ellos, quizá haría que más chavales siguiesen estos deportes, que más gente fuese a ver eventos deportivos minoritarios, que más gente los conociera y, quien sabe, se consiguieran potenciar de una manera muy sencilla, simplemente manteniendo informados a los espectadores no sólo de lo que le pasa a Messi o a Ronaldo.

Cuando algo se vende es porque se compra, eso está claro. Demanda-oferta, oferta-demanda. Por qué no demandamos más otro tipo de información deportiva??? ...otra visión del deporte??? 

Desde aquí os invito a reflexionar sobre este tema.

Un saludo.

27/8/13

CERO

Hola de nuevo!!!

Tras unos meses descansando de manera forzada, dos y medio para ser exacto, estoy intentando volver a la marcha poquito a poco. Y parece que mi cuerpo no recuerda todo lo anterior, parece que haya borrado todo, y como dice la canción de Dani Martín... tengo que empezar de CERO.

Mis sensaciones al correr son como las de un principiante (no sé si es algo presuntuoso por mi parte pero ya no me considero uno de ellos) pues me cuesta arrancar, me suben las pulsaciones muchísimo con ritmos bastante bajos, sudo mucho (aunque esto es culpa de otra cosa... este veranito... je je...) y entonces es cuando pienso que en estos meses mi cuerpo se ha olvidado de todo, se ha olvidado que ya llevo unos cuantos años haciendo esto, se ha olvidado que antes corría más rápido y durante más tiempo, parece que todo lo que he hecho anteriormente no vale de nada... en definitiva... que es como empezar de cero. 

Sé que tengo que empezar poco a poco, y eso estoy haciendo. Comencé a caminar (sólo caminar) hace un mes y algo aproximadamente, y mis entrenamientos de estas últimas semanas son como los de una persona que empieza a correr, camino y corro despacito, pero es lo que hay.

Así es que...
... empezaremos de cero, pero intentaremos llegar al 10.

16/5/13

101 km RONDA... RETO CONSEGUIDO

No era una carrera cualquiera. No era una carrera más. Era, quizá, mi mayor reto deportivo hasta la fecha: completar los 101 km de Ronda-La legión. 

Los preparativos para una carrera de esta envergadura son especiales y hay consejos muy válidos de corredores que ya la han hecho en ocasiones anteriores. Pero a última hora decidimos no hacer caso de uno de ellos. Nos habían aconsejado dejar en Setenil (km 58 de carrera) una mochila con algo de ropa, frontal y deferentes materiales que pudieran hacer falta (otras zapatillas, vaselina, compeed, …). Pero decidimos arriesgar y no dejar nada en ese punto pues pensamos que pasaríamos por él por la tarde, quizá demasiado pronto para la ropa de más abrigo y el frontal. Así que dejamos la mochila en el cuartel del km 77. Demasiado tarde quizá??? Hasta el km 77 podían pasar muchas cosas. Pero así lo hicimos Emilio y yo.

Típica foto con legionarios

Todo preparado

Llegó el día 11, día de la carrera. Ahora sólo faltaba que llegaran las 11, hora de la prueba. El día amaneció nublado, pero poco a poco fue despejando y dando paso al sol que nos dificultaría, todavía más, este gran reto personal. 

Los hermanos Izquierdo preparados para la batalla

El ambiente de la salida era espectacular. Los ciclistas y duatletas estaban preparados llenando la pista de atletismo que hay alrededor del campo de fútbol. Los marchadores esperábamos impacientes nuestro momento. La salida de las bicicletas se hizo muy larga, más de veinte minutos saliendo ciclistas, y por fin la espera finalizaba justo a las 11 cuando daban la salida a esta 16ª edición de los 101 de Ronda. Pascu, Emilio, Iván y yo nos chocamos las manos… Suerte!!!!
.

Relajados antes del comienzo de la carrera
Los 4 marchadores villeneros en los 101 de Ronda
Pensando en lo que me espera
Imagen de la salida de los ciclistas. 
Los marchadores esperando su turno en el centro del campo

Pronto perdemos de vista a Iván y Pascu como era previsible. Emilio y yo comenzamos a un ritmo más suave, disfrutando de esos primeros metros, de las calles de Ronda y de los ánimos del público. Los primeros 35 km de la carrera son quizá los más fáciles porque las fuerzas están intactas y porque el terreno es muy llevadero. Lo importante en estos km es no castigarse demasiado y guardar fuerzas para después. Así lo hacemos y nuestro ritmo es suave, algo por encima de los 6’ el km, caminando en algunos tramos de ascenso, y parando a comer y beber en todos los avituallamientos. 

 Conociendo mi estado físico, mi pensamiento estaba centrado en evitar a toda costa los calambres en estos primeros km. Son km de frescura física pero de dudas, pues si me “engancho” al principio estoy perdido. Por ello, cuando noto algún indicio de calambre aflojo todavía más el ritmo, incluso camino algunos metros. Todo marcha bien, pero no me fío del isquio que ya me da algún aviso y me tomo una pastilla de potasio que me había dado Emilio (creo que esas pastillas me salvaron la carrera). Normalmente cuando tomo algo en carrera (geles por ejemplo) no noto su efecto. Pero en esta ocasión, al tomar las pastillas pasé unos km muy buenos, no tenía ninguna molestia en los isquios ni ninguna tirantez, todo perfecto. Del km 25 al 35-40 fui mejor que al principio, perfecto. En esos km fue cuando me alejé de Emilio, mejor ir cada uno a su ritmo.

 Durante la carrera hablas con mucha gente, que cuenta sus experiencias, o que pregunta, o simplemente que saluda. Coincidí con un chaval de Onil, que el año anterior se había retirado en el km 70 por un golpe de calor. Este año hizo mucho calor, pero al parecer menos que el anterior. Casualmente hablando con otro corredor me dijo lo mismo, retirado el año anterior por un golpe de calor en el km 70… Madre mía!!! Pensé yo, qué tendrá ese km 70??? Poco después lo comprobaría. 

 Los km pasaban y el calor iba haciendo mella. Cada vez el cuerpo pedía más líquido. Pedía caminar a poco que se complicara el terreno. Pedía ya una referencia, un objetivo, una meta antes de la meta. Así que el planteamiento fue llegar a Setenil en las mejores condiciones posibles, pero no parar, hacer ese control como otro más, aunque allí muchos corredores paran para tomar un descanso. 

 En esos km atravesamos rectas muy largas, de pista, muy seca, interminables, que se hicieron más amenos gracias a la conversación con Reyes, una Sevillana que hizo un carrerón quedando en las primeras posiciones femeninas. También coincidí con dos corredores de Novelda, que al ver mi camiseta me animaron… ¡¡¡vamos villenero!!! Otro corredor de Alcoy, un legionario de Alicante, … en definitiva muchos alicantinos por tierras malagueñas, je je…que al ver la camiseta de PROMESAS VILLENA se presentaban como vecinos nuestros. 

 El paso por Setenil no cumplió mis expectativas de lo que yo me había imaginado. Poquísima gente en las calles (quizá la hora y el calor hizo que la gente no saliera a animar a los corredores) y el avituallamiento era como los demás, otro. Yo esperaba un recinto cerrado tipo cuartel militar o algo así, pero no. Mejor. Así pude cumplir con más facilidad eso que me había propuesto… comer algo, beber, llenar el bidón, y para delante, sin parar, pensando en el siguiente objetivo, que ahora sí, era el cuartel de la legión del km 77.

 Ahora empezaba lo bueno. El desnivel de la carrera estaba concentrado en su mayor parte en estos últimos 40 km, así que a partir de ahora habría que tomárselo con más calma todavía. Justo a la salida del avituallamiento de Setenil nos encontramos con una cuesta muy fuerte, con un desnivel importante, que subíamos como podíamos y mirando hacia arriba para ver cuanto quedaba. Pero eso no era nada. Mi peor momento de toda la carrera, sin duda, fue el tramo desde el km 65 al 70. Una cuesta larguísima y el calor tuvieron la culpa. El sol todavía apretaba de lo lindo, y en este lado de la montaña no corría nada de viento por lo que el calor era intenso, y hacía que muchos marchadores y ciclistas pararan en las pocas sombras que había a tomar un descanso. Por momentos notaba que la temperatura de mi cuerpo subía en exceso (en este momento pude comprobar el motivo de esos abandonos del km 70 que he comentado anteriormente). El final de la subida coincidió con la bajada de temperatura, por lo que desde el km 70 al cuartel la cosa fue algo mejor. Pero no del todo bien porque atravesamos una bajada larguísima, interminable, que provocaba dolores en dedos, rodillas, cuádriceps, … y que me hizo volver a pensar eso de… ¿qué prefiero subir o bajar?... creo que en estos momentos ni una cosa ni la otra. 

 En una prueba tan larga tienes mucho tiempo para pensar, pensar y pensar. En todo lo pensable. Tengo que decir que me pareció una carrera con poco público, pero el poco que había animaba a rabiar, te gritaban, te explicaban cómo eran los próximos km, te piropeaban, je je…Por el km 75 un espectador me dijo: “Ya lo tienes. Esto ya está” Esas sencillas palabras me hicieron pensar muchas cosas. En principio me lo creí, pensé que llevaba 75 km y que quedaban “sólo” 25, comparativamente llevaba mucho más de lo que me quedaba. Este espectador tiene razón, esto ya está. Pocos segundos después pensé: “Me quedan 25 km… ¡¡¡pero si es casi como la Volta a la Foia y voy rebentaooo!!!” Me quedaban unas 4 horas calculaba yo, pues el ritmo era flojito y el terreno que quedaba era el más difícil de la carrera. 

 Llegué al cuartel, km 77. Pedí mi mochila, llena de cosas por si acaso. Pero sólo cogí el frontal y una camiseta por si la temperatura bajaba. Vi a los hermanos Izquierdo haciendo una parada para recobrar fuerzas y hacer su último tramo en bicicleta (me alegré mucho de ver a alguien conocido). Cogí un caldito y un aquarius… buena mezcla… je je… Me senté durante unos segundos para tomar ese caldito y… a la marcha de nuevo. 

 Al salir del cuartel pasamos unos minutos bajando, pero pronto empezaba lo bueno. Estos últimos 24 km eran los más duros. Subidas y bajadas constantes, sin descanso. Subiendo caminaba, bajando de dejaba llevar pero muy despacito. Seguía sin noticias importantes del isquio, aunque me dolía todo. 

 Más o menos en el km 88 vi a lo lejos a Pascual. Lo pillé un poco más adelante, casi en el 90, justo cuando tuvimos que conectar los frontales porque ya anochecía. Pascual había pasado un mal momento, con mareos y demás, incluso tuvieron que inyectarle algo para recuperarle y que pudiera acabar la prueba. Desde ahí a meta iríamos juntos, con otros corredores más que se quejaban de que esas cuestas eran nuevas, que en años anteriores no estaban. Parece ser que como la prueba es suave, los organizadores decidieron añadir dos “cuestecitas” más para el postre. Según un corredor este año la prueba tenía 600 metros más de desnivel positivo, y todos en estos últimos 10 km, casi na. 

 En el último avituallamiento un legionario nos informa de lo que nos queda. 4 km, con la cuesta del cachondeo para terminar. Ahora sí sabíamos que lo conseguiríamos, que estaba hecho. En los últimos km ya no sufrí tanto, no sé si porque el ritmo era suavecito, o porque el cuerpo había llegado ya a un estado de normalidad con esos dolores, o sea, que el cuerpo diría “Este tío está mal de la cabeza, ya me he quejado bastante y no me puedo quejar más”. 

 Aunque parezca mentira Pascu y yo disfrutamos de esa cuesta del cachondeo. La subimos con calma entre marchadores y ciclistas. Al llegar arriba nos felicitamos y un espectador nos dice “Venga, que quedan sólo 10 minutos”… ¿10 minutos aún?... pues sí, todavía nos quedaba subir un poquito y dar una vueltecilla por el pueblo. 

LA META, por fin, lo hemos conseguido. Somos cientouneros.
Nuestro tiempo quizá sea lo de menos: 12 horas 52 minutos.



Fotos tomadas justo al entrar en meta por nuestro amigo David Izquierdo.
Con Pascu (izda). Recibiendo la medalla (centro). 
Enseñando el Pasaporte Legionario completado (dcha)

Quisiera destacar que es un verdadero orgullo poder hacer esta crónica, poder contar mis experiencias y haber podido completar esta prueba. 

 También quiero dar la enhorabuena a los villeneros que hemos ido a Ronda este año. El que ha hecho esta carrera sabe lo que se sufre, sabe lo que es, y valora más todavía el hecho de poder terminarla.

Enhorabuena Iván, Pascu, Emilio, David y Juanjo. ¡¡¡Somos cientouneros!!! 

 A la mañana siguiente, al ir a recoger nuestras mochilas, pudimos ver a muchos marchadores terminar la prueba. Su tiempo era de 21 horas y media, aproximadamente. Toda una hazaña. Cuando estás de público también valoras mucho lo que consigue cada uno de los que cruzan esa meta, sea en el tiempo que sea. Todavía quedaban muchos marchadores por entrar a estas horas.

Cabe destacar también que ha sido una edición muy dura, pues de los 3200 inscritos, sólo la pudimos completar unos 2000. Esto le da más valor todavía.

4/5/13

101 DE RONDA???

Queda una semana justa para este gran reto personal. Espero poder disfrutar de la prueba y acabar con buenas sensaciones.

Vamos a por ella!!!


25/4/13

RUTA DE LAS FORTALEZAS 2013

Un nuevo reto, una nueva prueba.
51 km por recorrer.
5 subiditas (o eso creía yo) por delante.
Seguir con la preparación para Ronda como objetivo.

Con esos ingredientes se presentaba para mí la RUTA DE LAS FORTALEZAS de Cartagena. La mañana había empezado tempranito, a eso de las 4:45, porque me esperaba un viaje de 150 km hasta esta ciudad. Allí quedé con Emilio que me había recogido el dorsal para afrontar lo que en principio era un "entrenamiento" lago.

Antes incluso de la salida yo sabía que la carrera me iba a gustar: los comentarios de la gente con respecto a las ediciones anteriores eran todos positivos y el ambiente espectacular, sobre todo por la cantidad de militares que rondaban por la zona de salida y la gran cantidad de voluntarios que colaboraban con los organizadores. Y lo que ya terminó de convencerme de que había acertado al elegir esta carrera fue el izado de la bandera española justo antes de darse la salida, muy bonito...y a la faena, 51 km por delante.

Momento del izado de bandera justo antes de la salida.


Empezamos muy tranquilitos Emilio y yo y pronto se nos une Pascu. Hacemos los primeros km y en cuanto empieza la subida a "El Calvario" Emilio se adelanta unos metros, y Pascu le sigue. Yo, que había ido a entrenar con mis compañeros, me quedo más solo que la una (bueno, con otras 3000 personas por allí con el mismo objetivo que yo, je je...). Emilio me espera y juntos hacemos la segunda subida, San Julián, estas dos primeras muy llevaderas, también contando con que las fuerzas estaban todavía intactas.

El tramo que enlaza San Julián con la suguiente subida, Galeras, es largo y en él vamos corriendo cómodos rondando los 5' por km, con muy buenas sensaciones, aunque yo tengo ya algunos dolores en talones y rodillas, síntoma de que no estoy del todo bien.

Hacemos parte de la subida a Galeras caminando, muy tranquilos, disfrutando de las vistas, del ambiente, sin importarnos demasiado el crono. Y comenzamos a bajar tranquilos. Pronto me doy cuenta de que Emilio no viene conmigo, yo sigo tranquilo pero me quedo solo en este tramo.

Las dos últimas subidas son las más duras, sobre todo la subida a Roldán. Justo en el momento que empiezo la ascensión a esta última cima me cruzo con los primeros corredores que ya acaban... qué suerte!!! Por ese mismo lugar, horas después, veríamos todavía gente dispuesta a afrontar esta última subida. En la subida a Roldán se ascienden casi 500 metros de desnivel y los corredores vamos todos caminando y algunos parándose de vez en cuando para tomar aire. Los tramos de enlace los sigo haciendo corriendo, aunque con las fuerzas justas ya. En la bajada los dolores aumentan, sobre todo en el talón, y recuerdo aquella frase que oí a un corredor en una carrera de montaña y que me quedó grabada "La bajada siempre será mejor que la subida", je je... pues no estoy de acuerdo, no siempre.

Llega de nuevo el llano durante los últimos metros, oigo el speaker de meta, no voy tan mal, en estos últimos metros adelanto a dos o tres corredores que parecen peor que yo, je je...
Entro en meta en 5h26', contento con el resultado, con mi estado de forma, aunque preocupado sobre todo por el talón. Veremos como evoluciona hasta Ronda.


Terminé!!! Medalla y credencial con todos los puntos de control cuñados.

Algunos datos de la carrera:
Posición 174 
Finalistas 3034
Tiempo del primero: 4:00:04
Tiempo del último: 11:52:17
Tiempo media: 8:03:18




18/4/13

RUMBO A CARTAGENA



Pues estamos ahí... faltan dos días para esta carrera y las dudas rondan por nuestra cabeza y por nuestro cuerpo (por aquí más bien los dolores).

Aquí os adjunto algunas cositas que he consultado en la web para afrontar esta carrera conociéndola algo, je je...
 
  Imágen de la edición anteiror




Datos Técnicos Prueba

Distancia: 51Km.

Tiempo límite: 12 horas

Desnivel acumulado: 3.557 m

Desnivel positivo: 1.805 m

Desnivel negativo: 1.752 m

Tramo de asfalto: 32.9 Km

Tramo de camino: 10.2 Km

Tramo de senda: 7.9 Km

Pendiente media: +6.6% / ‐6.7%

Pendiente máxima: +40.1% / ‐35%



8/4/13

MEDIA MARATON ELCHE 2013

La maratón más antigua del mundo. 
Al menos eso pregonaba continuamente el speaker de la carrera. Es la edición número 41, y para mí era la tercera participación en Elche, con el recuerdo negativo de las dos anteriores pues nunca he corrido a gusto esta media. Cosas que pasan...

Tuve problemas con el ordenador en verano. Hasta entonces anotaba todas las maratones y medias en las que participo, pero desde esos problemas (murió el disco duro), no las anotaba. Como sabía que estaba rondando las 50 medias maratones me he puesto a buscar y, gracias a que conservo todos los dorsales de mis carreras, he contado y he podido retomar esas anotaciones de medias maratones. De esta forma he descubierto que Elche era mi media maratón número 48 (si no se me ha escapado ninguna)
... tendré que celebrar la 50 de alguna forma no??? je je...

En Elche nos presentábamos un grupito bastante numeroso de villeneros, como es habitual, cada cual con sus objetivos; desde afrontar la primera media, como era el caso de Joaquín y Manolo Herrero (creo), por cierto enhorabuena a los dos por acabarla y por sus tiempos, muy buenos para ser la primera, hasta intentar conseguir marca personal como era el caso de Irene Gil. En mi caso, y en el de Pepa, la idea era disfrutar de la carrera sin mayores pretensiones.

Así fue desde el principio, y Pepa y yo, junto a Primi, rodamos "tranquilos" durante toda la carrera disfrutando del recorrido, ambiente, animación y presenciando en algunos cruces la cabeza de carrera donde  el ritmo, y las intenciones de quienes van por ahí delante, son muy distintas. Durante toda la carrera fuimos manteniendo un ritmo muy constante entre 4'40 y 4'50, y Primi, que se vio fuerte desde el principio, nos dejó tiraoooos en el último km para batir su marca personal, 1h 39'... Enhorabuena Primi!!! Me alegro muchísimo por ti. En meta nosotros hicimos 1h40' en el tiempo oficial, que no está nada mal. En carrera pudimos adelantar a Cristina, que se mantuvo fuerte y acabó muy cerquita de nosotros, y a Angelín que lo pasó mal en los últimos km por su dichosa rodilla. Angelín eres un campeón, y en estos días lo demuestras.

Andrés Micó ya en cabeza desde los primeros metros.

Posteriormente nos enteramos de los tiempos de los demás. 
Por un lado nos enteramos que volvió a ganar Andrés Micó, que ya no nos sorprende, pero en esta ocasión me alegré mucho por él pues está pasándolo mal con su lesión y esta victoria significa el regreso de este fenómeno.
Nos enteramos del gran tiempo de Fabián, bajando claramente de la 1h30, lo que creo que es su mejor marca personal.
Y nos enteramos que el reto que se había propuesto Irene (nada fácil) lo había conseguido, marcando 1h35' y siendo la 3ª en veteranas. Enhorabuena Irene!!! Es el resultado del esfuerzo y la constancia, te lo mereces. Pero que sepas que Juanito dice que iba... bueno no voy a decir lo que dice... ya se lo preguntas a él... je je...

Otra más a la saca y, como digo, van 48.

24/3/13

IV RETO POR EQUIPOS "PROMESAS VILLENA"

Esta vez no hay crónica.
No hay sensaciones.
No hay ritmos, tiempos, puestos, ...
No hay crítica a la organización.
No hay ganador, ni perdedor.


Esta vez os dejo un vídeo con algunas imágenes de este día, en el que hemos disfrutado por cuarto año de lo que en su día llamamos "RETO POR EQUIPOS", que no deja de ser un encuentro de personas que disfrutan de sus amigos y de su afición.


4/3/13

TRAIL MOIXENT 2013

Por segundo año consecutivo se realizaba esta joven prueba montañera y por segundo año consecutivo allí estaba una amplia expedición villenera para disfrutar de los parajes de la vecina localidad valenciana.
Por ahí circula un dicho de la "gent de moixent", a lo que yo tengo que decir... "Ole por la gent de moixent". En todo momento tanto la organización como el público colaboraron para que los participantes estuviéramos muy a gustito en su pueblo. Muy buena gente, sí señor.
Foto previa a la salida. 
Chimo, José Mª, Primi, Higinio, Luis, Irene y Toni.

No suelo escribir las crónicas de las carreras fijándome en mi posición en carrera, pero en esta sí lo voy a hacer porque en todo momento fue algo importante para mí. Algo, ya digo, poco usual.

Desde los primeros metros de la carrera salgo entre las primeras posiciones, creo que en toda la carrera siempre estuve entre los 12-14 primeros. En esos primeros metros se escapan dos corredores, Raúl García (a la postre claro vencedor de la prueba) y Mario Baldovi (ganador del año pasado), seguidos de cerca por el villenense Ramón García (que ya me había dicho Jose que estaba muy fuerte). Tras ellos un grupo de 8-10 corredores entre los que me encontraba yo. Esa posición me resultaba muy nueva, por lo que la iba disfrutando en todo momento.
Perfil de la prueba

En la primera subida el grupo se va estirando y me retraso hasta las últimas posiciones del mismo, en estos momentos iría sobre la posición 12 más o menos. Empiezo a notar mi falta de fuerza pero me intento agarrar al grupo pues sé que después viene un terreno muy bueno para mí en el que puedo ascender alguna posición. Esta primera subida es preciosa y pronto vemos Moixent muy abajo, lo que nos da una idea de el desnivel que hemos ascendido. Al llegar arriba, km 7, encontramos el primer avituallamiento. Tras él una pista en la que se podía correr rápido y pronto un descenso rapidísimo hasta el bosquet. En algunos tramos de ese descenso miraba el reloj y me marcaba... 3'/km!!! Incluso llegué a ver 2'58''/km!!! Esto está mal!!! je je...
La zona del bosquet es preciosa, y por ella me indican desde el público que voy el 8º, y con buen ritmo, acercándome a un chaval con el que luego compartiría algún km, alguna conversación e incluso la ducha, je je... En el avituallamiento del bosquet me pongo a su altura, paro a coger un vaso de isotónico pero él no para y se me escapa unos metros. Pronto le doy alcance y le adelanto, me encuentro con fuerzas en este terreno "llano" y rápido. Pero pronto empieza la subida, por la que minutos antes hemos bajado, y por la que nos cruzamos con cientos de corredores que nos animan a nuestro paso. En este terreno me vuelve a alcanzar, él está mejor que yo en las subidas y se me escapa. Es una subida muy larga, y en algún tramo bastante dura. Por esta zona nos encontramos con el regalito que nos ha hecho este año la organización, la subida a las antenas que el año pasado no estaba. Es un km aproximadamente de subida, que termina de machacarme. Algo antes de esta subida había vuelto a alcanzar a mi compañero de fatigas, pero en ésta se me volvió a escapar... ya no le pillé.
Foto de la subida tras el bosquet 
(Hecha por el amigo Rober. Gracias)

La última bajada es en algunos tramos muy técnica, y las rocas húmedas de las lluvias de los días anteriores, hacen que se vuelva muy resbaladiza por lo que decido tomármela con más calma que el año pasado. Bajo con relativa prudencia, pensando ya en mantener mi posición. Los últimos km vuelven a ser preciosos, con la bajada por decenas de escaleras y con el callejeo en el pueblo que se hace duro por los continuos toboganes que atravesamos.
El polideportivo... lo he conseguido. He vuelto a hacer una gran carrera aquí. Veo a mi mujer y a mis hijos, miro hacia atrás para asegurarme que no viene nadie cerca e invito a mis hijos a acompañarme en los metros finales y... ¡¡¡no quieren!!! ¡¡¡me dejan solo ante el peligro!!! je je... Llego a meta caminando, con gran satisfacción por la carrera realizada, porque la he sufrido, y por el puesto realizado.
Foto con el ganador de la prueba. 
5 veces campeón de España, campeón de Europa, subcampeón del mundo, ...y más...

1h57' para casi 24 km de montaña.
8º de la general de 450 inscritos.
CLASIFICACIÓN GENERAL

Enhorabuena a Irene por su 2º puesto en veteranas.
Enhorabuena a Primi por terminar esta carrera y... sonriendo.
Enhorabuena a Luis por su progreso, a pesar de los problemas de espalda.
Enhorabuena a Chimo e Higinio por sus tiempazos.
Enhorabuena a Irene y Jose por terminarla, sin estar preparados al 100%.


Y gracias a todos por los ánimos.

1/3/13

VIDEO PROMOCIONAL OUTLET RUNNING MOIXENT

Mirar el vídeo promocional de esta carrera. Es muy motivador y... a que no sabéis quien sale??? Je je...




Según información de la organización de la carrera:

  PELIGRA LA OUTLET-RUNNING TRAIL 2.0 En principio y si la mayoría así lo quiere se va a realizar, pero desde luego el que sea capaz de completar el recorrido en 3h. 30minutos se va a ganar a fuego (o mejor dicho a fango) el rango de GUERRER. Hay nieve en la zona mas alta, la zona de olivos por la que se pasa totalmente encharcada (te puedes dejar las zapatillas en el fango en el intento), la zona de la chopada del bosquet con charcos de 30cm .... enfin una autentica batalla correr así el domingo.

26/2/13

10

En el año 2010 hice por primera vez esta carrera y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, ya en 2013, he cumplido 10 MARATONES con ella.

Quien me lo iba a decir cuando en 2004, medio en broma, con mi amigo Julián Calero, dijimos de hacer una maratón. Entonces fue mi primera, Madrid 2004, y desde entonces Bilbao, Barcelona, París, Valencia, dos veces más Madrid, ... hasta llegar a esta número 10 que me ha hecho mucha ilusión.

Grupo villenero en la recogida de dorsales

Esta maratón que sale de Segobe es muy bonita. Su ambiente, sus sendas, sus vistas, ... la hacen especial, y todos lo que corremos en ella salimos encantados por todo esto y por la organización de la misma. 

La carrera empezaba puntual, a las 9 de la mañana, con mejor tiempo de lo esperado pues las previsiones eran de muchísimo viento y frío. En los primeros compases de la misma corro junto a Seba y coincido con Carlos (Slow) que afronta su primera maratón de montaña. Poco a poco el grupo se va estirando y dejo a mis dos amigos algo retrasados. Voy bien en las primeras rampas, reservando, pues sé de la dureza de los kilómetros finales de ascensión. Mi cuerpo no se queja demasiado... los cuádriceps están como piedras pero se portan bien, los gemelos intentan decirme que no me pase con ellos y mi espalda, de vez en cuando, me recuerda que no estoy acostumbrado a subir durante tanto tiempo... pero bien... je je...

Momentos antes de la salida: Emilio, Rober, Paco, José Mª, Pascu y Pedro.

Como y bebo en todos los avituallamientos, colocados más o menos cada 5 km, y en el del km 20 me paro para colocarme mejor los calcetines. Por aquí llevo 2h15', es decir, 12 minutos menos que en 2010. Sé que la parte final de la subida es dura, y comienzo poco a poco, sin marcarme un ritmo exigente. Aún así la subida se va "pegando" y me pasan algunos corredores. Un chaval que llevo delante no para de hacer fotos del paisaje, y le digo " Te hago una, así tengo excusa para parar", je je... Me dice que sí y le hago una fotillo cuando estamos casi arriba. Por esta zona más o menos paso el tronco que me provocó el calambre hace tres años... "Me acordaba de ti, y soy muy rencoroso", así que le pego un buen pisotón para devolverle parte de lo que me hizo en 2010 cuando lo salté (en esta ocasión voy bastante mejor que cuando nos vimos la vez anterior), aunque creo que él me hizo más daño... pero me quedo más tranquilo. Por fin... la cima. Este año la encuentro más fría, pues en mi anterior participación en la carrera había un grupito de personas animando arriba y un fotógrafo, que inmortalizaba el momento. Este año simplemente dos chavales que nos advertían del peligro de la bajada en sus primeros metros. Arriba 2h 44', que suponen 17' menos que en 2010...muy bien. 

Uno de los tramos de bajada... con precaución.

Bajamos con cuidado estos primeras rampas, con la sensación de tener buena parte del trabajo hecho. Es una bajada muy peligrosa, y en muchos momentos nos tenemos que ayudar de las manos para no caer. Voy en un grupo, de unos 8-10 corredores. Llegamos al km 25 y a un nuevo avituallamiento. En él hay mucha gente haciendo fotos y unas niñas que dicen "Cent vint-i-sis, cent vint-i-set, ..." Parece ser que es nuestra posición en carrera, je je...

Seguimos hacia abajo y ahora nos juntamos un grupo de 4 corredores. Parece que vamos bien porque vamos dialogando. Alguno iba mejor que yo porque de los 4 sólo quedó por detrás de mi uno de ellos. Los últimos km se hacen duros, largos. Es un terreno rompepiernas en el que la subida me cuesta mucho, pero la bajada también, me duelen las planas de los pies, las rodillas, los cuádriceps, los gemelos, ... todooooo. En estos momento solo pienso en llegar. Hay kilómetros que se hacen muy largos, como el 40... no llegaba, corro y corro y no llega... nos metemos por unos cañizos y sigue sin llegar. Por fin, a lo lejos, distingo un cartel... parece ser el km 40 y en voz alta exclamo "Uffff". En ese momento iba solo, pero creo que si alguien me hubiese oído hubiese pensado algo malo de mí (con razón claro). Los últimos dos km siguen haciéndose largos, pero ya con la satisfacción de que pase lo que pase voy a llegar, y además con muy buen crono.

La llegada, como siempre en una maratón, emotiva, para guardarla en la memoria. Otro objetivo cumplido. Otra más para recordar.

Curiosidades...
...dorsal 398... puesto 98 (de casi 900 participantes).
...gané 16 minutos y algo en la subida y 16 y algo en la bajada con respecto a 2010.



Enhorabuena a todos los que han terminado esta carrera. Este reto.

Ahora a por Moixent, las fortalezas de Cartagena y... RONDA.

22/2/13

MARATON ESPADAN 2013

La tenemos aquí. El próximo domingo un grupito de corredores villeneros madrugaremos para viajar hasta Segorbe a correr esta popular maratón de montaña.

Parece que vamos a pasar algo de frío pues la previsión es de temperaturas muy bajas y fuertes vientos. Veremos qué tal se nos da.

Objetivo: Acumular kilómetros para Ronda.

Características técnicas de la carrera:

 



Ya os cuento.

Aquí tenéis un vídeo de una de las subiditas, creo recordar que está sobre el km 20 de la prueba.


En este enlace podéis ver la PAGINA WEB DE LA PRUEBA

Y en este MI CRÓNICA DEL 2010
(Por cierto, acabo de leer mi crónica y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, si la termino, será la 10ª... casualidad)

12/2/13

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Todo lo que debemos saber sobre el ejercicio físico lo tenemos en este vídeo. Son sólo 9 minutos.

24/1/13

MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA 2013

Llevo un tiempo sin escibrir por aquí. La maratón de Valencia me ha servido de descanso para todo, je je... He dejado de correr por un tiempo y de escribir. Pero volvemos a la carga.

El pasado domingo se disputó la media maratón más participativa y popular de la provincia de Alicante y una de las mejores de España. Ésta es la media que más veces he corrido, es posible que 6 ó 7, y siempre es especial, siempre sorprende por la gran espectación que genera. Unos 9.000 inscritos según la organización, que luego se convirtieron en 7.044 llegados a meta, lo que no está nada mal.

El fin de semana fue muy especial porque pudimos pasarlo en Santa Pola, gracias al ofrecimiento de unos amigos de pasar la noche en su apartamento. Así que no tuvimos que madrugar demasiado el domingo.

El viento parecía que iba a se el principal enemigo durante la carrera, pero por suerte el domingo no nos perjudicó demasiado durante la carrera. Pudimos llevar un ritmo bastante continuo a pesar de que en algunos tramos si que se notaba bastante, pero menos de lo esperado.

Desde la salida decido marcar un ritmo de 4'/km, que consigo llevar con bastante comodidad. Pasan los km y voy manteniendo el ritmo, incluso aumentándolo pues me encuentro bien. En los primeros km voy con Rober y Piti, que después se quedarían un poquito más atrás. Por el km 4-5 alcanzo a Luis y Samuel que han salido fuertes con la intención de bajar de 1h30, en esos km van muy por debajo de ese tiempo.

Sobre el km 10 adelanto a un señor, algo mayor, alto, canoso, ... uno más del pelotón... pues sí, si no fuese porque se llama ABEL ANTÓN. El gran campeón español que participó en la media como un popular más. Un placer correr unos metros junto a él.

La media no tuvo más misterio. Disfruté del entorno, del ambiente, del recorrido, de la gente y de mi ritmo a pesar de estar en época de "descanso". Muy contento con el resultado.

Mis parciales cada 5000 fueron muy parecidos.
Primer 5000: 19'57''
Segundo 5000: 19'46''
Tercer 5000: 19'47''
Cuarto 5000: 19'38''

Clavao. Perfecto. Incluso terminando fuerte, por lo que estoy muy contento con la carrera.
Un dato... hice 1h22'... y estoy contento porque además de ser una gran marca, es la que me faltaba, je je... había hecho 1h24, 1h23, 1h21, ... pero 1h22 es la primera, ahora ya la tengo, je je...

Nos vemos en otra.