Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


25/4/13

RUTA DE LAS FORTALEZAS 2013

Un nuevo reto, una nueva prueba.
51 km por recorrer.
5 subiditas (o eso creía yo) por delante.
Seguir con la preparación para Ronda como objetivo.

Con esos ingredientes se presentaba para mí la RUTA DE LAS FORTALEZAS de Cartagena. La mañana había empezado tempranito, a eso de las 4:45, porque me esperaba un viaje de 150 km hasta esta ciudad. Allí quedé con Emilio que me había recogido el dorsal para afrontar lo que en principio era un "entrenamiento" lago.

Antes incluso de la salida yo sabía que la carrera me iba a gustar: los comentarios de la gente con respecto a las ediciones anteriores eran todos positivos y el ambiente espectacular, sobre todo por la cantidad de militares que rondaban por la zona de salida y la gran cantidad de voluntarios que colaboraban con los organizadores. Y lo que ya terminó de convencerme de que había acertado al elegir esta carrera fue el izado de la bandera española justo antes de darse la salida, muy bonito...y a la faena, 51 km por delante.

Momento del izado de bandera justo antes de la salida.


Empezamos muy tranquilitos Emilio y yo y pronto se nos une Pascu. Hacemos los primeros km y en cuanto empieza la subida a "El Calvario" Emilio se adelanta unos metros, y Pascu le sigue. Yo, que había ido a entrenar con mis compañeros, me quedo más solo que la una (bueno, con otras 3000 personas por allí con el mismo objetivo que yo, je je...). Emilio me espera y juntos hacemos la segunda subida, San Julián, estas dos primeras muy llevaderas, también contando con que las fuerzas estaban todavía intactas.

El tramo que enlaza San Julián con la suguiente subida, Galeras, es largo y en él vamos corriendo cómodos rondando los 5' por km, con muy buenas sensaciones, aunque yo tengo ya algunos dolores en talones y rodillas, síntoma de que no estoy del todo bien.

Hacemos parte de la subida a Galeras caminando, muy tranquilos, disfrutando de las vistas, del ambiente, sin importarnos demasiado el crono. Y comenzamos a bajar tranquilos. Pronto me doy cuenta de que Emilio no viene conmigo, yo sigo tranquilo pero me quedo solo en este tramo.

Las dos últimas subidas son las más duras, sobre todo la subida a Roldán. Justo en el momento que empiezo la ascensión a esta última cima me cruzo con los primeros corredores que ya acaban... qué suerte!!! Por ese mismo lugar, horas después, veríamos todavía gente dispuesta a afrontar esta última subida. En la subida a Roldán se ascienden casi 500 metros de desnivel y los corredores vamos todos caminando y algunos parándose de vez en cuando para tomar aire. Los tramos de enlace los sigo haciendo corriendo, aunque con las fuerzas justas ya. En la bajada los dolores aumentan, sobre todo en el talón, y recuerdo aquella frase que oí a un corredor en una carrera de montaña y que me quedó grabada "La bajada siempre será mejor que la subida", je je... pues no estoy de acuerdo, no siempre.

Llega de nuevo el llano durante los últimos metros, oigo el speaker de meta, no voy tan mal, en estos últimos metros adelanto a dos o tres corredores que parecen peor que yo, je je...
Entro en meta en 5h26', contento con el resultado, con mi estado de forma, aunque preocupado sobre todo por el talón. Veremos como evoluciona hasta Ronda.


Terminé!!! Medalla y credencial con todos los puntos de control cuñados.

Algunos datos de la carrera:
Posición 174 
Finalistas 3034
Tiempo del primero: 4:00:04
Tiempo del último: 11:52:17
Tiempo media: 8:03:18




18/4/13

RUMBO A CARTAGENA



Pues estamos ahí... faltan dos días para esta carrera y las dudas rondan por nuestra cabeza y por nuestro cuerpo (por aquí más bien los dolores).

Aquí os adjunto algunas cositas que he consultado en la web para afrontar esta carrera conociéndola algo, je je...
 
  Imágen de la edición anteiror




Datos Técnicos Prueba

Distancia: 51Km.

Tiempo límite: 12 horas

Desnivel acumulado: 3.557 m

Desnivel positivo: 1.805 m

Desnivel negativo: 1.752 m

Tramo de asfalto: 32.9 Km

Tramo de camino: 10.2 Km

Tramo de senda: 7.9 Km

Pendiente media: +6.6% / ‐6.7%

Pendiente máxima: +40.1% / ‐35%



8/4/13

MEDIA MARATON ELCHE 2013

La maratón más antigua del mundo. 
Al menos eso pregonaba continuamente el speaker de la carrera. Es la edición número 41, y para mí era la tercera participación en Elche, con el recuerdo negativo de las dos anteriores pues nunca he corrido a gusto esta media. Cosas que pasan...

Tuve problemas con el ordenador en verano. Hasta entonces anotaba todas las maratones y medias en las que participo, pero desde esos problemas (murió el disco duro), no las anotaba. Como sabía que estaba rondando las 50 medias maratones me he puesto a buscar y, gracias a que conservo todos los dorsales de mis carreras, he contado y he podido retomar esas anotaciones de medias maratones. De esta forma he descubierto que Elche era mi media maratón número 48 (si no se me ha escapado ninguna)
... tendré que celebrar la 50 de alguna forma no??? je je...

En Elche nos presentábamos un grupito bastante numeroso de villeneros, como es habitual, cada cual con sus objetivos; desde afrontar la primera media, como era el caso de Joaquín y Manolo Herrero (creo), por cierto enhorabuena a los dos por acabarla y por sus tiempos, muy buenos para ser la primera, hasta intentar conseguir marca personal como era el caso de Irene Gil. En mi caso, y en el de Pepa, la idea era disfrutar de la carrera sin mayores pretensiones.

Así fue desde el principio, y Pepa y yo, junto a Primi, rodamos "tranquilos" durante toda la carrera disfrutando del recorrido, ambiente, animación y presenciando en algunos cruces la cabeza de carrera donde  el ritmo, y las intenciones de quienes van por ahí delante, son muy distintas. Durante toda la carrera fuimos manteniendo un ritmo muy constante entre 4'40 y 4'50, y Primi, que se vio fuerte desde el principio, nos dejó tiraoooos en el último km para batir su marca personal, 1h 39'... Enhorabuena Primi!!! Me alegro muchísimo por ti. En meta nosotros hicimos 1h40' en el tiempo oficial, que no está nada mal. En carrera pudimos adelantar a Cristina, que se mantuvo fuerte y acabó muy cerquita de nosotros, y a Angelín que lo pasó mal en los últimos km por su dichosa rodilla. Angelín eres un campeón, y en estos días lo demuestras.

Andrés Micó ya en cabeza desde los primeros metros.

Posteriormente nos enteramos de los tiempos de los demás. 
Por un lado nos enteramos que volvió a ganar Andrés Micó, que ya no nos sorprende, pero en esta ocasión me alegré mucho por él pues está pasándolo mal con su lesión y esta victoria significa el regreso de este fenómeno.
Nos enteramos del gran tiempo de Fabián, bajando claramente de la 1h30, lo que creo que es su mejor marca personal.
Y nos enteramos que el reto que se había propuesto Irene (nada fácil) lo había conseguido, marcando 1h35' y siendo la 3ª en veteranas. Enhorabuena Irene!!! Es el resultado del esfuerzo y la constancia, te lo mereces. Pero que sepas que Juanito dice que iba... bueno no voy a decir lo que dice... ya se lo preguntas a él... je je...

Otra más a la saca y, como digo, van 48.

24/3/13

IV RETO POR EQUIPOS "PROMESAS VILLENA"

Esta vez no hay crónica.
No hay sensaciones.
No hay ritmos, tiempos, puestos, ...
No hay crítica a la organización.
No hay ganador, ni perdedor.


Esta vez os dejo un vídeo con algunas imágenes de este día, en el que hemos disfrutado por cuarto año de lo que en su día llamamos "RETO POR EQUIPOS", que no deja de ser un encuentro de personas que disfrutan de sus amigos y de su afición.


4/3/13

TRAIL MOIXENT 2013

Por segundo año consecutivo se realizaba esta joven prueba montañera y por segundo año consecutivo allí estaba una amplia expedición villenera para disfrutar de los parajes de la vecina localidad valenciana.
Por ahí circula un dicho de la "gent de moixent", a lo que yo tengo que decir... "Ole por la gent de moixent". En todo momento tanto la organización como el público colaboraron para que los participantes estuviéramos muy a gustito en su pueblo. Muy buena gente, sí señor.
Foto previa a la salida. 
Chimo, José Mª, Primi, Higinio, Luis, Irene y Toni.

No suelo escribir las crónicas de las carreras fijándome en mi posición en carrera, pero en esta sí lo voy a hacer porque en todo momento fue algo importante para mí. Algo, ya digo, poco usual.

Desde los primeros metros de la carrera salgo entre las primeras posiciones, creo que en toda la carrera siempre estuve entre los 12-14 primeros. En esos primeros metros se escapan dos corredores, Raúl García (a la postre claro vencedor de la prueba) y Mario Baldovi (ganador del año pasado), seguidos de cerca por el villenense Ramón García (que ya me había dicho Jose que estaba muy fuerte). Tras ellos un grupo de 8-10 corredores entre los que me encontraba yo. Esa posición me resultaba muy nueva, por lo que la iba disfrutando en todo momento.
Perfil de la prueba

En la primera subida el grupo se va estirando y me retraso hasta las últimas posiciones del mismo, en estos momentos iría sobre la posición 12 más o menos. Empiezo a notar mi falta de fuerza pero me intento agarrar al grupo pues sé que después viene un terreno muy bueno para mí en el que puedo ascender alguna posición. Esta primera subida es preciosa y pronto vemos Moixent muy abajo, lo que nos da una idea de el desnivel que hemos ascendido. Al llegar arriba, km 7, encontramos el primer avituallamiento. Tras él una pista en la que se podía correr rápido y pronto un descenso rapidísimo hasta el bosquet. En algunos tramos de ese descenso miraba el reloj y me marcaba... 3'/km!!! Incluso llegué a ver 2'58''/km!!! Esto está mal!!! je je...
La zona del bosquet es preciosa, y por ella me indican desde el público que voy el 8º, y con buen ritmo, acercándome a un chaval con el que luego compartiría algún km, alguna conversación e incluso la ducha, je je... En el avituallamiento del bosquet me pongo a su altura, paro a coger un vaso de isotónico pero él no para y se me escapa unos metros. Pronto le doy alcance y le adelanto, me encuentro con fuerzas en este terreno "llano" y rápido. Pero pronto empieza la subida, por la que minutos antes hemos bajado, y por la que nos cruzamos con cientos de corredores que nos animan a nuestro paso. En este terreno me vuelve a alcanzar, él está mejor que yo en las subidas y se me escapa. Es una subida muy larga, y en algún tramo bastante dura. Por esta zona nos encontramos con el regalito que nos ha hecho este año la organización, la subida a las antenas que el año pasado no estaba. Es un km aproximadamente de subida, que termina de machacarme. Algo antes de esta subida había vuelto a alcanzar a mi compañero de fatigas, pero en ésta se me volvió a escapar... ya no le pillé.
Foto de la subida tras el bosquet 
(Hecha por el amigo Rober. Gracias)

La última bajada es en algunos tramos muy técnica, y las rocas húmedas de las lluvias de los días anteriores, hacen que se vuelva muy resbaladiza por lo que decido tomármela con más calma que el año pasado. Bajo con relativa prudencia, pensando ya en mantener mi posición. Los últimos km vuelven a ser preciosos, con la bajada por decenas de escaleras y con el callejeo en el pueblo que se hace duro por los continuos toboganes que atravesamos.
El polideportivo... lo he conseguido. He vuelto a hacer una gran carrera aquí. Veo a mi mujer y a mis hijos, miro hacia atrás para asegurarme que no viene nadie cerca e invito a mis hijos a acompañarme en los metros finales y... ¡¡¡no quieren!!! ¡¡¡me dejan solo ante el peligro!!! je je... Llego a meta caminando, con gran satisfacción por la carrera realizada, porque la he sufrido, y por el puesto realizado.
Foto con el ganador de la prueba. 
5 veces campeón de España, campeón de Europa, subcampeón del mundo, ...y más...

1h57' para casi 24 km de montaña.
8º de la general de 450 inscritos.
CLASIFICACIÓN GENERAL

Enhorabuena a Irene por su 2º puesto en veteranas.
Enhorabuena a Primi por terminar esta carrera y... sonriendo.
Enhorabuena a Luis por su progreso, a pesar de los problemas de espalda.
Enhorabuena a Chimo e Higinio por sus tiempazos.
Enhorabuena a Irene y Jose por terminarla, sin estar preparados al 100%.


Y gracias a todos por los ánimos.

1/3/13

VIDEO PROMOCIONAL OUTLET RUNNING MOIXENT

Mirar el vídeo promocional de esta carrera. Es muy motivador y... a que no sabéis quien sale??? Je je...




Según información de la organización de la carrera:

  PELIGRA LA OUTLET-RUNNING TRAIL 2.0 En principio y si la mayoría así lo quiere se va a realizar, pero desde luego el que sea capaz de completar el recorrido en 3h. 30minutos se va a ganar a fuego (o mejor dicho a fango) el rango de GUERRER. Hay nieve en la zona mas alta, la zona de olivos por la que se pasa totalmente encharcada (te puedes dejar las zapatillas en el fango en el intento), la zona de la chopada del bosquet con charcos de 30cm .... enfin una autentica batalla correr así el domingo.

26/2/13

10

En el año 2010 hice por primera vez esta carrera y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, ya en 2013, he cumplido 10 MARATONES con ella.

Quien me lo iba a decir cuando en 2004, medio en broma, con mi amigo Julián Calero, dijimos de hacer una maratón. Entonces fue mi primera, Madrid 2004, y desde entonces Bilbao, Barcelona, París, Valencia, dos veces más Madrid, ... hasta llegar a esta número 10 que me ha hecho mucha ilusión.

Grupo villenero en la recogida de dorsales

Esta maratón que sale de Segobe es muy bonita. Su ambiente, sus sendas, sus vistas, ... la hacen especial, y todos lo que corremos en ella salimos encantados por todo esto y por la organización de la misma. 

La carrera empezaba puntual, a las 9 de la mañana, con mejor tiempo de lo esperado pues las previsiones eran de muchísimo viento y frío. En los primeros compases de la misma corro junto a Seba y coincido con Carlos (Slow) que afronta su primera maratón de montaña. Poco a poco el grupo se va estirando y dejo a mis dos amigos algo retrasados. Voy bien en las primeras rampas, reservando, pues sé de la dureza de los kilómetros finales de ascensión. Mi cuerpo no se queja demasiado... los cuádriceps están como piedras pero se portan bien, los gemelos intentan decirme que no me pase con ellos y mi espalda, de vez en cuando, me recuerda que no estoy acostumbrado a subir durante tanto tiempo... pero bien... je je...

Momentos antes de la salida: Emilio, Rober, Paco, José Mª, Pascu y Pedro.

Como y bebo en todos los avituallamientos, colocados más o menos cada 5 km, y en el del km 20 me paro para colocarme mejor los calcetines. Por aquí llevo 2h15', es decir, 12 minutos menos que en 2010. Sé que la parte final de la subida es dura, y comienzo poco a poco, sin marcarme un ritmo exigente. Aún así la subida se va "pegando" y me pasan algunos corredores. Un chaval que llevo delante no para de hacer fotos del paisaje, y le digo " Te hago una, así tengo excusa para parar", je je... Me dice que sí y le hago una fotillo cuando estamos casi arriba. Por esta zona más o menos paso el tronco que me provocó el calambre hace tres años... "Me acordaba de ti, y soy muy rencoroso", así que le pego un buen pisotón para devolverle parte de lo que me hizo en 2010 cuando lo salté (en esta ocasión voy bastante mejor que cuando nos vimos la vez anterior), aunque creo que él me hizo más daño... pero me quedo más tranquilo. Por fin... la cima. Este año la encuentro más fría, pues en mi anterior participación en la carrera había un grupito de personas animando arriba y un fotógrafo, que inmortalizaba el momento. Este año simplemente dos chavales que nos advertían del peligro de la bajada en sus primeros metros. Arriba 2h 44', que suponen 17' menos que en 2010...muy bien. 

Uno de los tramos de bajada... con precaución.

Bajamos con cuidado estos primeras rampas, con la sensación de tener buena parte del trabajo hecho. Es una bajada muy peligrosa, y en muchos momentos nos tenemos que ayudar de las manos para no caer. Voy en un grupo, de unos 8-10 corredores. Llegamos al km 25 y a un nuevo avituallamiento. En él hay mucha gente haciendo fotos y unas niñas que dicen "Cent vint-i-sis, cent vint-i-set, ..." Parece ser que es nuestra posición en carrera, je je...

Seguimos hacia abajo y ahora nos juntamos un grupo de 4 corredores. Parece que vamos bien porque vamos dialogando. Alguno iba mejor que yo porque de los 4 sólo quedó por detrás de mi uno de ellos. Los últimos km se hacen duros, largos. Es un terreno rompepiernas en el que la subida me cuesta mucho, pero la bajada también, me duelen las planas de los pies, las rodillas, los cuádriceps, los gemelos, ... todooooo. En estos momento solo pienso en llegar. Hay kilómetros que se hacen muy largos, como el 40... no llegaba, corro y corro y no llega... nos metemos por unos cañizos y sigue sin llegar. Por fin, a lo lejos, distingo un cartel... parece ser el km 40 y en voz alta exclamo "Uffff". En ese momento iba solo, pero creo que si alguien me hubiese oído hubiese pensado algo malo de mí (con razón claro). Los últimos dos km siguen haciéndose largos, pero ya con la satisfacción de que pase lo que pase voy a llegar, y además con muy buen crono.

La llegada, como siempre en una maratón, emotiva, para guardarla en la memoria. Otro objetivo cumplido. Otra más para recordar.

Curiosidades...
...dorsal 398... puesto 98 (de casi 900 participantes).
...gané 16 minutos y algo en la subida y 16 y algo en la bajada con respecto a 2010.



Enhorabuena a todos los que han terminado esta carrera. Este reto.

Ahora a por Moixent, las fortalezas de Cartagena y... RONDA.