Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


26/2/13

10

En el año 2010 hice por primera vez esta carrera y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, ya en 2013, he cumplido 10 MARATONES con ella.

Quien me lo iba a decir cuando en 2004, medio en broma, con mi amigo Julián Calero, dijimos de hacer una maratón. Entonces fue mi primera, Madrid 2004, y desde entonces Bilbao, Barcelona, París, Valencia, dos veces más Madrid, ... hasta llegar a esta número 10 que me ha hecho mucha ilusión.

Grupo villenero en la recogida de dorsales

Esta maratón que sale de Segobe es muy bonita. Su ambiente, sus sendas, sus vistas, ... la hacen especial, y todos lo que corremos en ella salimos encantados por todo esto y por la organización de la misma. 

La carrera empezaba puntual, a las 9 de la mañana, con mejor tiempo de lo esperado pues las previsiones eran de muchísimo viento y frío. En los primeros compases de la misma corro junto a Seba y coincido con Carlos (Slow) que afronta su primera maratón de montaña. Poco a poco el grupo se va estirando y dejo a mis dos amigos algo retrasados. Voy bien en las primeras rampas, reservando, pues sé de la dureza de los kilómetros finales de ascensión. Mi cuerpo no se queja demasiado... los cuádriceps están como piedras pero se portan bien, los gemelos intentan decirme que no me pase con ellos y mi espalda, de vez en cuando, me recuerda que no estoy acostumbrado a subir durante tanto tiempo... pero bien... je je...

Momentos antes de la salida: Emilio, Rober, Paco, José Mª, Pascu y Pedro.

Como y bebo en todos los avituallamientos, colocados más o menos cada 5 km, y en el del km 20 me paro para colocarme mejor los calcetines. Por aquí llevo 2h15', es decir, 12 minutos menos que en 2010. Sé que la parte final de la subida es dura, y comienzo poco a poco, sin marcarme un ritmo exigente. Aún así la subida se va "pegando" y me pasan algunos corredores. Un chaval que llevo delante no para de hacer fotos del paisaje, y le digo " Te hago una, así tengo excusa para parar", je je... Me dice que sí y le hago una fotillo cuando estamos casi arriba. Por esta zona más o menos paso el tronco que me provocó el calambre hace tres años... "Me acordaba de ti, y soy muy rencoroso", así que le pego un buen pisotón para devolverle parte de lo que me hizo en 2010 cuando lo salté (en esta ocasión voy bastante mejor que cuando nos vimos la vez anterior), aunque creo que él me hizo más daño... pero me quedo más tranquilo. Por fin... la cima. Este año la encuentro más fría, pues en mi anterior participación en la carrera había un grupito de personas animando arriba y un fotógrafo, que inmortalizaba el momento. Este año simplemente dos chavales que nos advertían del peligro de la bajada en sus primeros metros. Arriba 2h 44', que suponen 17' menos que en 2010...muy bien. 

Uno de los tramos de bajada... con precaución.

Bajamos con cuidado estos primeras rampas, con la sensación de tener buena parte del trabajo hecho. Es una bajada muy peligrosa, y en muchos momentos nos tenemos que ayudar de las manos para no caer. Voy en un grupo, de unos 8-10 corredores. Llegamos al km 25 y a un nuevo avituallamiento. En él hay mucha gente haciendo fotos y unas niñas que dicen "Cent vint-i-sis, cent vint-i-set, ..." Parece ser que es nuestra posición en carrera, je je...

Seguimos hacia abajo y ahora nos juntamos un grupo de 4 corredores. Parece que vamos bien porque vamos dialogando. Alguno iba mejor que yo porque de los 4 sólo quedó por detrás de mi uno de ellos. Los últimos km se hacen duros, largos. Es un terreno rompepiernas en el que la subida me cuesta mucho, pero la bajada también, me duelen las planas de los pies, las rodillas, los cuádriceps, los gemelos, ... todooooo. En estos momento solo pienso en llegar. Hay kilómetros que se hacen muy largos, como el 40... no llegaba, corro y corro y no llega... nos metemos por unos cañizos y sigue sin llegar. Por fin, a lo lejos, distingo un cartel... parece ser el km 40 y en voz alta exclamo "Uffff". En ese momento iba solo, pero creo que si alguien me hubiese oído hubiese pensado algo malo de mí (con razón claro). Los últimos dos km siguen haciéndose largos, pero ya con la satisfacción de que pase lo que pase voy a llegar, y además con muy buen crono.

La llegada, como siempre en una maratón, emotiva, para guardarla en la memoria. Otro objetivo cumplido. Otra más para recordar.

Curiosidades...
...dorsal 398... puesto 98 (de casi 900 participantes).
...gané 16 minutos y algo en la subida y 16 y algo en la bajada con respecto a 2010.



Enhorabuena a todos los que han terminado esta carrera. Este reto.

Ahora a por Moixent, las fortalezas de Cartagena y... RONDA.

22/2/13

MARATON ESPADAN 2013

La tenemos aquí. El próximo domingo un grupito de corredores villeneros madrugaremos para viajar hasta Segorbe a correr esta popular maratón de montaña.

Parece que vamos a pasar algo de frío pues la previsión es de temperaturas muy bajas y fuertes vientos. Veremos qué tal se nos da.

Objetivo: Acumular kilómetros para Ronda.

Características técnicas de la carrera:

 



Ya os cuento.

Aquí tenéis un vídeo de una de las subiditas, creo recordar que está sobre el km 20 de la prueba.


En este enlace podéis ver la PAGINA WEB DE LA PRUEBA

Y en este MI CRÓNICA DEL 2010
(Por cierto, acabo de leer mi crónica y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, si la termino, será la 10ª... casualidad)

12/2/13

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Todo lo que debemos saber sobre el ejercicio físico lo tenemos en este vídeo. Son sólo 9 minutos.

24/1/13

MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA 2013

Llevo un tiempo sin escibrir por aquí. La maratón de Valencia me ha servido de descanso para todo, je je... He dejado de correr por un tiempo y de escribir. Pero volvemos a la carga.

El pasado domingo se disputó la media maratón más participativa y popular de la provincia de Alicante y una de las mejores de España. Ésta es la media que más veces he corrido, es posible que 6 ó 7, y siempre es especial, siempre sorprende por la gran espectación que genera. Unos 9.000 inscritos según la organización, que luego se convirtieron en 7.044 llegados a meta, lo que no está nada mal.

El fin de semana fue muy especial porque pudimos pasarlo en Santa Pola, gracias al ofrecimiento de unos amigos de pasar la noche en su apartamento. Así que no tuvimos que madrugar demasiado el domingo.

El viento parecía que iba a se el principal enemigo durante la carrera, pero por suerte el domingo no nos perjudicó demasiado durante la carrera. Pudimos llevar un ritmo bastante continuo a pesar de que en algunos tramos si que se notaba bastante, pero menos de lo esperado.

Desde la salida decido marcar un ritmo de 4'/km, que consigo llevar con bastante comodidad. Pasan los km y voy manteniendo el ritmo, incluso aumentándolo pues me encuentro bien. En los primeros km voy con Rober y Piti, que después se quedarían un poquito más atrás. Por el km 4-5 alcanzo a Luis y Samuel que han salido fuertes con la intención de bajar de 1h30, en esos km van muy por debajo de ese tiempo.

Sobre el km 10 adelanto a un señor, algo mayor, alto, canoso, ... uno más del pelotón... pues sí, si no fuese porque se llama ABEL ANTÓN. El gran campeón español que participó en la media como un popular más. Un placer correr unos metros junto a él.

La media no tuvo más misterio. Disfruté del entorno, del ambiente, del recorrido, de la gente y de mi ritmo a pesar de estar en época de "descanso". Muy contento con el resultado.

Mis parciales cada 5000 fueron muy parecidos.
Primer 5000: 19'57''
Segundo 5000: 19'46''
Tercer 5000: 19'47''
Cuarto 5000: 19'38''

Clavao. Perfecto. Incluso terminando fuerte, por lo que estoy muy contento con la carrera.
Un dato... hice 1h22'... y estoy contento porque además de ser una gran marca, es la que me faltaba, je je... había hecho 1h24, 1h23, 1h21, ... pero 1h22 es la primera, ahora ya la tengo, je je...

Nos vemos en otra.

21/11/12

MARATON DE VALENCIA 2012

Parece que fue ayer cuando corrí mi primera maratón (Madrid 2004), o cuando corrí la de Bilbao (2009), o la de Barcelona (2010), ... pero no, no fue ayer, ni siquiera fue ayer el 18 de noviembre de 2012 cuando corrí mi mejor maratón: VALENCIA 2012. En ella he conseguido bajar de las 3 horas, un objetivo que considero difícil de lograr y que valoro muchísimo. Por eso, y por alguna otra razón, ésta será unas de mis maratones más recordadas.

Típica foto de mis maratones. Todo preparado la noche anterior.

Parte del grupo villenero en Valencia.

Mi objetivo en la línea de salida era controlarme cada 5 km, y marcar esa distancia en menos de 21', y así lo hice:
- 5 km: 20' 43''
- Del 5 al 10: 20' 37''
- Del 10 al 15: 20' 39''
- Del 15 al 20: 20' 49''
- Media maratón en 1h27'
- Del 20 al 25: 20' 41''
- Del 25 al 30: 20' 44''
- Del 30 al 35: 20' 27''
- Del 35 al 40: 22' 02''
- Meta en 2 h 56'

Pepa y yo momentos antes de su debut maratoniano.

Samuel, Pepa, Lali, Cristina, Emilio, Iván y Jose (arriba)
Irene Muñoz, José Mª, Irene Gil y Gonzalo (abajo)

Ahora mismo estoy leyendo y apuntando los tiempos cada 5 km y no me lo creo ni yo. Vamos que fui perfecto, clavando los 5000 con un margen de 10 o 15 segundos entre uno y otro. Incluso el más rápido fue el del 30 al 35... increíble. Como siempre en una maratón los km más duros son los que van del 35 al 40, cuando las fuerzas ya están muy justas y la meta todavía se ve lejos. Este es el famoso "muro" de la maratón, aunque esta vez, y creo que es la primera, lo salté sin demasiados problemas.
Buena foto (menos el modelo, je je...) enviada por mi amigo Gons.

Una de las cosas que más me sorprendió de esta maratón fue la gran animación que hubo durante casi todo el recorrido. Muchísimos grupos animando el recorrido. Km y km llenos de gente. Recuerdo especialmente el paso por el 10000 con muchísima gente animando. El paso por unos túneles subterráneos sobre el km 28 en los que la música a todo volumen nos dio a todos un subidón de energía. Los km que van del 30 al 33 fueron alucinantes, la gente te llevaba en volandas, y esta creo que es la principal causa de que ese parcial fuese el más rápido para mí.


Uno de los 7.781 ganadores.

En definitiva un sinfín de recuerdos. Pero sin duda, el más especial será el último km. Un km abarrotado de gente. Mientras corría mi mente me decía que lo había conseguido, que ahora sí. Y esto me hacía levantar los brazos en señal de victoria. Pasé ese último km con los brazos en alto, como si quisiera decirle al público que yo sabía que había un ganador, que había corrido la maratón casi una hora más rápido que yo, pero que yo me sentía tan ganador como él. Esto es lo mejor de las carreras populares. 7.781 personas que consiguieron llegar a meta. 7.781 sueños cumplidos. 7.781 ganadores.


19/11/12

ERES MARATONIANA

Pues sinceramente no sé cómo empezar. Son muchas sensaciones que plasmar en unas pocas líneas de un día inolvidable e inmejorable. Si no eres corredor/a no hace falta que sigas leyendo porque seguramente no entenderás lo que escribo.

Soñemos!!! ... haces lo que te gusta, con tu pareja, con amigos, en un lugar incomparable, con un ambiente increíble, consiguiendo un objetivo complicado, ... qué más se puede pedir???

Empecemos por el principio...
Cuando alguien empieza a correr habitualmente se va marcando metas y objetivos, quizá pequeños para el resto de personas, pero muy grandes e importantes para quien los quiere conseguir. Primero correr un tiempo determinado sin parar, después hacerlo a menudo, no dejarlo. Poco a poco los tiempos, las distancias y los ritmos van siendo mayores y tu cuerpo y tu mente te pide más... una droga??? Muchos de nosotros hemos pasado por estos pequeños pasos y llega un día en el que te planteas correr una media maratón, 21 km seguidos, corriendo... ese es ya un gran reto. Algunos se quedan ahí, pero otros muchos continúan pensando que su cuerpo es capaz de más. Por ahí hay carreras que las llaman maratones, en las que tienes que correr 42 km, en conmemoración de la hazaña que realizó Filípedes hace ya muchos años... Al principio ves ese objetivo muy lejano, inalcanzable, pero poco a poco se va acercando y, siempre con muchos temores y dudas, llega un día que te decides y piensas que puedes hacerlo. Simplemente el hecho de platearse correr una maratón ya es un acto de valentía, de mucha valentía, como dice el eslogan de este año en Valencia "Correr es de valientes".

A medida que vas superando cada uno de esos "pequeños" retos te sientes muy bien contigo mismo. Lo has conseguido, eres capaz, ... Cuando logras acabar una maratón todas esas sensaciones se multiplican, ha merecido la pena el esfuerzo, el tiempo empleado, el sacrificio. Es un día inolvidable y muchos de los momentos de esa maratón quedan grabados en tu mente para siempre. Imágenes, gestos, kilómetros, personas, comentarios, sentimientos,... Ni otras carreras, ni otras maratones, ni siquiera el tiempo, harán que esos recuerdos se olviden.


Yo he tenido la suerte de experimentar todos estos momentos y sensaciones. Y ahora he tenido la doble fortuna de vivir y compartir con mi mujer todo esto durante los últimos meses, semanas y días. Ayer fue un día inolvidable para ella... y para mí. Eres maratoniana.

Enhorabuena Pepa, estoy muy orgulloso de tí.

10/11/12

LOS VALIENTES DEL MARATÓN

Me he emocionado con algunos de estos vídeos.

CORRER, 1 palabra, 6 letras, que significan muchísimo más que todo eso, para mí y al parecer para otras 9000 personas más que el próximo domingo intentaremos acabar el maratón de Valencia. Cada uno con nuestros objetivos, cada uno con nuestra historia personal. Aquí podéis ver algunas de ellas, no os las perdáis. - - - -