Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


22/11/09

VUELTA...¡¡¡AL ATAQUEEEERRRR!!!

Después del "descanso" de las semanas siguientes al maratón nocturno de Bilbao, esta semana empiezo a retomar el ritmo de los entrenamientos. He salido 3 días y otro he entrenado en el gimnasio:

MIÉRCOLES: 8,5 km
JUEVES: GIMNASIO (BOSU)
SÁBADO: 16 km
DOMINGO: 12 km

Es más de lo previsto pues pensaba salir sábado o domingo 1horita y algo, y he salido los dos días superando la horita y algo. Quiero destacar que las últimas semanas he podido disfrutar con un entrenamiento nuevo: el BOSU. Se trata de una semiesfera en la que se pueden realizar diretentes ejercicios de tonificación y fortalecimiento de todo el cuerpo. Al ser una superficie curva es inestable por lo que predomina también el trabajo del equilibrio y, al estar continuamente rectificando la posición, trabajas todo el cuerpo. Si la posición es de pie trabajas tobillos y rodillas, por lo que es bastante completo.

Os dejo un par de vídeos del BOSU. ¿Os atrevéis a probarlo?



En DOCE lo hacemos mejor... je je...

15/11/09

ENTRENAMIENTO: LA PARED

Pues ya he bautizado como "la pared" a mi recorrido de hoy. Imaginaos...

He salido desde el campo con la idea de hacer algún recorrido "rompepiernas", con alguna subida y bajada, y recordaba que hace un tiempo me puse a investigar nuevos recorridos (cosa extraña en mi porque suelo correr siempre por donde conozco) y me encontré una subidita guapa, guapa. He decidido ir hacia ese recorrido y a medida que me acercaba me acordaba de la subida. Es dura de verdad, hasta el punto que he tenido que parar y subir unos metros andando. La subida está a unos 4 km de "Las Virtudes" en dirección Pinoso (para que os hagáis una idea).

Os dejo el perfil de mi entreno.


12/11/09

HISTORIA DEL MARATÓN (LONDRES 1908)

En Londres el año 1908 se vive por fin la misma experiencia que continuará haciendo que cientos de miles de personas sigan a la maratón con la intensidad que hoy vemos, pues al fin se afirma una distancia de la misma de manera "oficial". Justamente es acá donde se puede además ver como el esfuerzo sobrehumano de Dorando Piertri, uno de los corredores que participa, motiva a toda una organización que se da cuenta se debe reconocer el esfuerzo que lleva el espíritu al limite insospechado que todos piensan existe teoricamente, pero que solo algunos logran evidenciar en una carrera de estas características.

Dorando Petri fue el verdadero protagonista del maratón de Londres 1908, a pesar de no ganar
En esta carrera finalmente se establece una distancia definitiva para todas las próximas carreras de Maratón, hablamos de los famosos 42.195 metros que en ese entonces se corrieron desde el Castillo de Windsor hasta el White City Stadium en Londres.

Son muchas las versiones que se encargan de intentar buscar una explicación al por qué se realizó una distancia superior que en versiones anteriores, sin embargo lo que parece ser más acertado es el hecho de haber sido un día muy lluvioso que obliga a Jorge V, Príncipe de Gales, a comenzar la carrera desde los jardines del palacio real. Las modificaciones de las distancias establecidas para antes de la carrera surjen de la necesidad de evitar que la reina se mojara, y con eso, la excusa de aumentar en dos kilómetros y algo más el inicio de la carrera según se tenía previsto.

Mucho calor

Se cuenta en la historia corrieron en aquella oportunidad cerca de 56 corredores, de los cuales apenas consiguieron pasar la meta unos 27. Las causas del desfallecimiento de tantos fue el intenso calor que reinó pronto en la carrera. Al comienzo, según la prensa de ese entonces, los que iban primeros eran tres ingleses y un sudafricano llamado Charles Hefferon, mas este último luego aventajo a todos y quedo 4 minuto adelante, incluso de Dorando Pietri, próximo famoso e inolvidable corredor.





Pietri, protagonista

En aquellos años Londres vivió la proeza de Dorando Pietri, esto mediante un verdadero esfuerzo sobre humano que se plasma en el hecho de sobrepasar al sudafricano que con tanta ventaja dominaba la competición, aunque no sin antes pagar un costo altísimo por ello. Pietri comienza a pagar caro su atrevimiento y esfuerzo cuando entra al estadio que celosamente alojaba la meta, motivo por el cual cae por un agotamiento extremo, equivocando incluso el camino trazado por los organizadores para lograr la victoria. Con el afán de auxiliar a Pietri, distintos jueces y médicos participan en su reincorporación, orientandolo del verdadero sentido que debería de seguir para ganar, mas vuelve a caer por lo menos 4 veces más durante lo que quedaba para llegar a la meta.

El resultado del esfuerzo de Pietri fue la descalificación, esto gracias a la ayuda recibida por los jueces y médicos, no obstante haber conseguido pasar la meta en un primer lugar. Su descalificación provocó pesar en muchos, sin embargo encontró un enorme reconocimiento por el esfuerzo realizado tanto en el público como en los organizadores. Unos minutos después, con un tiempo de 2:55:19 horas, el norteamericano John Hayes se hace de la medalla de oro mientras que el Sudafricano Hefferon consigue la plata.

Reconocimiento

Conforme se ha dicho en nuestro portal cómo ha cambiado el deporte de maratón. Nos decidimos a recordar esta memorable carrera, pues vemos en la práctica la manera en que se consideraba una competencia como la que nos convoca, tanto en los que participaban en ella como en quienes la observaban desde los costados. De acuerdo al enorme esfuerzo que realizó el corredor Dorando Pietri, se estimó debería ser el verdadero ganador moral de la Maratón de aquellos años, motivo suficiente para que, gracias a la intervención del célebre escritor Sir Arthur Conan Doyle, se le invite al palco real para que le sea entregada, a modo de reconocimiento, una copa de oro por el increíble esfuerzo demostrado.

La importancia de Dorando Pietri viene gracias a que no sólo obtuvo un reconocimiento absolutamente impensado por todos, sino que además logró la atención del mundo entero por el increíble temple que poseía. Lo anterior, incentivo a que se realizaran posteriormente más corridas de calles, y por lo mismo, un aumento en la cantidad de espectadores alrededor de esta competición deportiva. Pasado un tiempo, no se recordó al ganador del primer lugar de la Maratón celebrada en Londres 1908, sino que a quien se esforzó hasta tocar los límites de la humanidad, y aún así estuvo a punto de lograr la victoria.



Aquí tenéis otro vídeo de los juegos olímpicos de 1908. Se centra en Dorando Pietri pero salen imágenes muy interesantes de otras disciplinas. El que domine el italiano lo entenderá mejor...

27/10/09

I MARATÓN NOCTURNA DE BILBAO

OLE, OLE Y OLE POR LA GENTE DE BILBAO…

Ha sido un fin de semana espectacular el que hemos pasado por tierras vascas. Pero por no enrollarme demasiado me centraré en la carrera aunque el sábado quedé impresionado de lo bonito que es Bilbao…y el domingo lo pude disfrutar…

El previo a la carrera fue más o menos como en otras ocasiones… El ANGELÍN con su cámara haciendo fotos a to lo que se movía, el PASCU con su soltura habitual, sobrao, tresquinse, el CHARLY con sus salidas únicas quedándose con to el mundo, el EMILIO prudente y nervioso, y ambos preparados para vivir unas horas inolvidables; su bautizo maratonianos. Y yo, pues por ahí andaba, pensando un poco en la incertidumbre de la climatología y del ritmo que sería más apropiado. Finalmente decidí salir a por las 3h15.

Como he dicho antes el entorno para la salida y meta me parecía espectacular, inigualable. Los minutos previos fueron de nervios, que se acrecentaron con el pequeño retraso que tuvo la salida. Besos a los compañeros, abrazos y nos deseamos suerte…

En los primeros metros se ve al Pascu muy animado y sale a un ritmo que yo no puedo seguir. No dudo en dejarle marchar. IMPRESIONANTE EL AMBIENTE DE ESTOS PRIMEROS KILÓMETROS. Me recordaba al Tour de Francia, cuando la gente se abre al paso de los ciclistas. Mis primeros km los hice rondando los 4:20-4:25 y me enganché con el grupo de las 3h 15’ que llevaba más o menos ese ritmo. Me sentía muy cómodo con el ritmo y con el grupo, unos 30 corredores y entre nosotros una chica que finalmente sería 3ª (creo). No sé si era porque marchaba en un grupo numeroso o siempre fue así pero el griterío de la gente era, en algunos tramos, ensordecedor. Entre gritos de “APA PATXI”, “APA IÑAKI” o “APA JOSEBA” y otras cosas que no entendía (a veces parecían insultos, la hostia con el vasco!!!…) fuimos pasando los primeros kilómetros “volando” por Bilbao.

En el km 18 …¡SUSTO! Un pequeño tirón en la espalda (que me dio la sensación de no ser tan pequeño), me hizo encogerme un poco y correr unos minutos con el miedo en el cuerpo… si me daba un poquito más fuerte…uuuyyyy… quedaba mucho!!!. Pensé lo peor. Pero no pasó a más, incluso al paso por la media maratón (1h35) un grupito de unos 8 corredores nos marchamos por delante del grupo de las 3h 15. El ritmo era muy bueno. Un poco antes me crucé con el Pascu que me sacaba bastante y nos dimos ánimos. Ya de vuelta hacia Bilbao me crucé con Emilio, Charly y Angelín que marchaban juntos y, al parecer, sobraos.

El ritmo seguía siendo majo en los siguientes km y ya por el 28-29 me costaba mantenerlo, pero pensaba que eso era normal, llegaba el momento de sufrir. Desde el 32 en adelante me marqué como objetivos el siguiente km sin mirar ritmos, sólo llegar al siguiente… 32, 33, 34, 35, 36 … cada vez más duros. No puedo más… y me espera lo más duro, el km 38-39 con su “pequeña” subida. Por el 38 veo de lejos al Pascu y me animo. Sólo pensar que le había recuperado 4 ó 5 minutos me motivó y conseguí hacer unos metros a un ritmo decente. Le paso y le animo, diciéndole que del 39 a meta era para abajo… lo que no sabía yo es que bajando iba a ir peor que subiendo. Del 40 a meta apenas podía flexionar las piernas para correr, si alargaba la zancada me daba un tirón, así que fui como pude sufriendo cada paso, pensando en lo que había entrenado, en mi familia, para intentar que esos últimos metros pasaran lo mejor posible. El Pascu me volvió a adelantar (ole presi, pero ya te ganaré alguna vez…) y los últimos metros fueron para mí un desahogo… ufffff por fin… se me hicieron larguísimos los 2 últimos km…finalmente 3h18’

Mis parciales cada 5000:
5000: 22’08’’
10000: 22’19’’
15000:22’47’’
20000:22’46’’
25000:23’22’’
30000:21’48’’
35000:23’05’’
40000:27’12’’
42195:12’51’’

Un saludo desde aquí a la gente de Gandía, Cartagena, Castellón y en especial a los de Bilbao… que son muy majetes (además tienen el mejor equipo del mundo)

Dar la enhorabuena especialmente a Emilio y Charly por su debut en la distancia de Fillípedes, al Pascu porque pasan los años pero sigue en la brecha y a Angelín por ser como es… el más grande.


1/10/09

HISTORIA DEL MARATÓN (SANT LOUIS 1904)

Los III Juegos Olímpicos de 1904 se celebraron en Saint Louis, Estados Unidos, entre el 1 de julio y el 23 de noviembre. Participaron 687 atletas (681 hombres y 6 mujeres) de 13 países, compitiendo en 17 deportes y 104 especialidades. Los Juegos Olímpicos se llevaron a cabo como parte de la Exposición Universal de St Louis (1904). Por ello los organizadores distribuyeron las pruebas deportivas durante más de cuatro meses. A pesar de las enormes inversiones de dinero en la organización, solo participaron 42 atletas de fuera de los Estados Unidos; los organizadores poco lograron interesar a los atletas de Europa a cruzar el Atlántico para estos Juegos Olímpicos.

Con estos juegos se inició la tradición de dar medallas de Oro, Plata y Bronce a los tres primeros puestos de cada competición.


Como una pequeña revisión de lo que fue la maratón debemos mencionar el hecho de que la distancia a correr era de 42.300 metros y que, en general, los tiempos fueron bastante flojos en relación a otras competiciones anteriores. Esto se explica por lo complejo del terreno recorrido.
En relación a la competición, se puede comentar que hubo que completar la prueba con un calor infernal y un surcado terriblemente perjudicial para los corredores. Caso de Thomas Hicks, quien tuvo que ser retirado en coche por la gran fatiga de su cuerpo y reanimado como corresponde, con Brandy.
Para que cada quien se vaya haciendo una idea de lo que fue correr esa maratón, la describiremos. En Saint Louis había siete elevaciones de terreno que mataban a cualquier corredor, y un sólo un repostaje de agua en el kilómetro 20 de carrera… algo simplemente impensado considerando las condiciones en las que se debía correr. Sólo 14 de los 30 corredores lograron llegar a la meta; muchos desfallecieron a nivel patológico en un colapso total. Por ejemplo, W. García, que era oriundo de California, fue encontrado “tirado e inconsciente” en la ruta de competición. John London comenzó a vomitar a partir del kilómetro 15 hasta el punto de tener que ser retirado de la carrera. Lo mismo ocurrió con quien lideró durante 25 kilómetros la competición: Sam Mellor, norteamericano que tuvo que ser retirado en un estado de agotamiento extremo. Sin embargo, no todo fue “catastrófico”. También hubo alguna anécdota y cuestiones sin explicación lógica. Nos referimos a la participación del cubano Félix Carvajal. Este cubano llegó desde su país costeándose absolutamente todos los gastos, debido a que el comité de Cuba no lo apoyó en la idea de ir a participar en la Maratón de Saint Louis. Llegado a Nueva Orleans, Félix no pudo soportar la idea de no jugar a las conocidas apuestas. Pensando que la suerte estaba de su lado, para su infortunio se quedo sin nada, perdiendo todo lo ahorrado; algo que le marcará para la carrera. Según se relata en la historia, el competidor cubano tuvo que llegar “a dedo” o como se conoce mediante el sistema de auto stop, pues no le quedo ni para el transporte a Saint Louis.Llegado a la carrera, el cubano Félix no tenía la indumentaria para correr, por lo que uno de los competidores norteamericanos simpatizó de inmediato con él y con unas tijeras cortó los pantalones del cubano para que, al menos, corriera con shorts. Lo extraño está en que el cubano terminó cuarto en la maratón, pero sin sufrir absolutamente ningún tipo de complicación ni agotamiento como el resto; cuestión que hasta el día de hoy resulta simplemente inexplicable.Finalmente una anécdota que en la época era vergüenza de los Estados Unidos, pero que hoy sólo se relata para reír y recordar. El participante Fred Lorz fue quien realmente logró entrar primero al estadio para alzarse con la victoria, sin embargo se descubrió que su excelente tiempo se debió exclusivamente al hecho de haber realizado gran parte del trayecto en un vehículo. El americano quedó automáticamente descalificado… a lo que simplemente añadiremos “sin comentarios”.


El pódium final de aquella carrera fue el siguiente:

1.-Thomas Hicks (Estados Unidos) 3:28:53
2.-Albert Corey (Francia) 3:34:52
3.-Arthur Newton (Estados Unidos) 3:47:33

20/9/09

PREPARANDO BILBAO

Tras un verano difícil, en el que no he podido llevar un ritmo adecuado de competiciones y entrenamientos, llega la recta final de la preparación para la I MARATÓN NOCTURNA DE BILBAO.
Pasados también el Cros nocturno de Villena y el Cros de Sax, clásicos que todos los años forman parte de mi calendario atlético, sólo tengo ya en el "punto de mira" los 42 km de la ciudad de mi equipo, el ATHLETIC.
Esta semana ha sido la que más km he podido acumular en esta preparación, 69, y espero que las próximas 3 ó 4 sean parecidas en cuanto a km recorridos. Comparando estas semanas con las previas al MAPOMA me estoy dando cuenta que estoy haciendo bastantes km menos. En aquella ocasión, allá por el mes de marzo-abril, acumulé 7 semanas seguidas por encima de 70 km. En esta ocasión como digo, los 69 de esta semana has sido el techo hasta ahora. Todo se andará.
Lo que no cabe duda es que el grupo de Villena (ANGELÍN, CHARLY, PARDIKO, EMILIO Y YO) vamos a disfrutar de la carrera y vamos a representar al pueblo por las tierras Vascas, que no se diga. Está todo listo: inscripción, hotel y vuelo. Sólo falta terminar de preparar el cuerpo, engrasar las piezas que todavía no lo están y listos.
Cuidao que nos vamos a Bilbao!!!

10/9/09

HISTORIA DEL MARATÓN (PARÍS 1900)

Es bastante difícil encontrar datos de estos años, pero lo que he podido encontrar acerca del maratón Olímpico de París en 1900 es bastante interesante.

Los Juegos Olímpicos de París en 1900 se saldaron con un rotundo fracaso, hasta el punto de que el propio barón de Coubertin acabó criticando la indiferencia de sus compatriotas. Aunque impidió que fructificara la campaña de los griegos para que las Olimpiadas se celebraran de forma permanente en Atenas, Coubertin no pudo evitar que coincidieran con la gran exposición universal de París, que evidentemente interesaba mucho más a los parisinos. La prueba más concurrida de los Juegos tan sólo reunió a 3.000 espectadores. No hubo ceremonia de inauguración, ni tampoco de clausura. Tampoco se repartieron medallas y quizá lo más sorprendente es que las pruebas se llevaron a cabo durante más de cinco meses: del 14 de mayo al 28 de octubre. En medio de este despropósito, las únicas pruebas serias fueron las de atletismo.

Cómo todos los que hemos corrido maratones y medias sabemos la temperatura y la humedad pueden tener un papel decisivo en esta prueba. En 1900 en París se alcanzaron los 39º. Sólo 7 corredores pudieron acabar la carrera.

Como no podía ser menos en este desbarajuste organizativo, la prueba de marathón que fue programada con un recorrido entre Versalles y París, pero tuvo que ser modificada momentos antes de darse la salida, que se efectuó en los Bosques de Boulonge, donde también estaba situada la llegada, ante el natural desconcierto de casi todos los participantes, que no daban crédito a esta inesperada decisión de última hora.

En un principio se tenía que pasar por algunos caminos con mucho barro, que se iban alternando con otros tramos sobre asfalto, pero con el inesperado cambio de última hora, se creo una lógica confusión, al no conocer los participantes el circuito exacto, dado que unos iban por un sitio y otros por otro, con cual también originó las dudas sobre la distancia a recorrer.Esta muy claro que nadie podía certificar que la medida de 42.195 metros fuera la correcta, dado que según se decía, unos corrieron más distancia y otros menos, por lo que las marcas, entre los pocos que pudieron llegar fueran tan abismales.

El americano Arthur Newton, que iba en primerlugar faltando 10 kilómetros, se equivocó y llegóen sexta posición, con un tiempote 4h.04,12 Un poco antes cuando su compatriota Dick Grant lideraba la prueba, le atropelló una bicicleta, perdiendo mucho tiempo, pero pudiendo llegar a la meta, aunque sin tiempo oficial, en última posición.

Otro corredor inglés, siguiendo las indicaciones del poco público que había presenciando la prueba, se dirigió por otras calles en dirección opuesta a la correcta, perdiéndose entre los bulevares de la ciudad, como muchos otros participantes.Mientras esto sucedía el luxemburgés, Michel Théato de 22 años, que los jueces convirtieron en francés, trabajador como jardinero en las instalaciones del Racing Club de París, era un perfecto conocedor de todo el entorno, por donde discurría la prueba, especialmente de los atajos de tierra, que aprovechó, según se dijo, para evitar los duros empedrados de las calles parisinas, para llegar como vencedor de la prueba.
Es anecdótico decir que Michel Théato se enteró que había ganado oficialmente, muchos años más tarde, después de un largo y difícil debate, entre la delegación de los EUA, y el CIO, por el hecho de que un corredor del equipo norteamericano, que salió con un ritmo infernal, sin que nadie lograra sobrepasarle, entró primero a la meta, por el recorrido marcado, pero con la sorpresa de verse relegado al final, como sexto clasificado y penúltimo de la prueba.

Debido a que había muy poca gente presenciando la competición, la organización entendió que podía haber sido posible, hacer más de una trampa, por lo se que tardó casi 12 años, en reconocer como vencedor oficial, al francés Michel Théato con un tiempo de 2h.59,45 seguido por su compatriota Emile Champion, con 3h.04,17 y del sueco Ernest Fast, con 3h.37,14.

Se tiene que decir que fue tan grande el desconcierto que provocó, el cambio de recorrido, que de los 30 participantes que tomaron la salida, solo 7 de ellos pudieron llegar a la meta. Los demás abandonaron por el esfuerzo, por la temperatura cercana a los 39º, o se perdieron por las calles de la capital de Francia.



PÓDIUM


1º MICHEL THEATO (FRA) (en la imagen)


2º EMILE CHAMPION (FRA)


3º ERNST FAST (SWE)