VOLTA A LA FOIA 2011

Onil-Ibi-Castalla-Onil era el recorrido de esta nueva edición de la Volta a la Foia que celebraba su 26º aniversario en la carrera y el 10º en la marcha.

El día amanecía con incertidimbre en cuanto a lo meteorológico pues por la noche había llovido, pero finalmente resultó un día perfecto para correr; fresquito, sin viento y con el cielo cubierto en ocasiones.

Me desplacé a Onil con tres "andarines": Pepa (mi mujer), Irene (una amiga) y Pepe (mi padre) que saldrían a las 8 de la mañana en su prueba.

Después de despedirme de ellos me volví al coche a descansar un rato y a prepararme para la carrera. Cuando volví a la línea de salida me encontré con mis amigos alcoyanos (Carlos y Gonzalo) y gente de Villena. Qué equipazo!!!




La salida se daba con puntualidad a eso de las 9:30, es decir hora y media después de los que participaron en la marcha. Mi intención era salir sobre 4'30'' el km y así lo hice, acompañado de Carlos. Los primeros km pudimos disfrutar a pesar de la dureza de los mismos pues son continuos toboganes hasta llegar a Ibi. Esta parte se hace mucho más dura cuando la carrera termina en esta ciudad. Justo al paso por Ibi se encontraba el km 10 donde marcamos un crono de 44' 15'', bien, quizá un poco más rápido de lo previsto, pero cómodos.

A partir de aquí comenzaba una larga bajada hasta Castalla, que aprovechamos para aumentar un poco el ritmo, marcando algunos km en 4' o algo por encima. Las sensaciones seguían siendo buenas. Antes de lo previsto adelanté a mis tres andarines favoritos, sobre el km 17. Yo tenía pensado hacerlo entre el 18 y el 19. Mucho antes ya habíamos empezado a adelantar a otros marchadores, sobre el km 11-12 quizás. Mi carrera seguía siendo según lo previsto, pasando el km 20 en 1h 25' 41'', es decir marcando el 2º 10.000 en 41'25, a 4'09'' el km.

Faltaba lo más duro, porque los km ya pesan y porque nos quedaba una subida no muy dura pero si muy larga hasta Onil. Aquí empecé a notar el cansancio y las piernas ya no iban tan finas, pero esto estaba dentro de lo previsto. Pasé la media maratón en 1h 30' y poco, un buen ritmo para la dureza de los primeros km. Los km se hacían duros a 4'20/4'25, pero conseguí mantenerme y terminar haciendo los 7'5 últimos km a un ritno de 4'18, para terminar con 1h 57'29''. Lo que nos da una media de 4'16'' el km, para una carrera de 27'5 km bastante dura, no está mal. Muy contento por el tiempo y por las sensaciones, aunque sigo con dudas de si podré mantener este ritmo durante 42 km.



En la foto se puede apreciar como me sorprendo al ver el crono, pue he batido en más de 6' el record del mundo de maratón... je je...

Finalmente quedé en la posición 58 de casi 600 corredores. Muy, pero que muy bien para no disputarla a tope.

Enhorabuena a la organización porque sé lo difícil que ha sido este año poder organizar la prueba.

Enhorabuena a los villeneros que plagamos de nuevo otra carrera, tanto marchadores como corredores.

Enhorabuena a los Carlos y Gons que se están poniendo finos para Valencia.

Nos vemos en otra...

GEBRESELASSIE "LA ETERNA SONRISA"

Como todos sabemos, nuestro amigo Haile Gebreselassie ha sido galardonado con el premio PRÍNCIPE DE ASTURIAS DEL DEPORTE. Creo que es un premio merecidísimo, por todos sus logros deportivos pero, sobre todo, por todo lo que significa su figura en el mundo del deporte. Haile siempre ha sido un ejemplo a seguir, por su calidad humana, su humildad, su simpatía y su espíritu de superación.

Su palmarés es impresionante, con marcas muy destacadas desde los 1.500 con 3'33'' hasta la maratón con su famoso 2h03'58'', siendo el primero en conseguir bajar de las 2h 4'. Pasando por todas las distancias y haciendo increíbles marcas como su 26'22'' en 10.000. Además de las marcas, ha conseguido grandes y numerosos títulos como los dos oros olímpicos o los cuatro campeonatos del mundo, todos ellos sobre la distancia de 10.000 metros.

Aquí os dejo un vídeo de su récord del mundo de maratón en Berlín.



También os pego una foto en la que aparezco con dos de los grandes: MORATINOS Y GEBRESELASSIE. Se empeñaron en hacerse una foto conmigo, je je...

Fue en MAPOMA 2009.

SEMANA EUROPEA DE LA MOVILIDAD (VILLENA)

La próxima semana, del 18 al 23 de octubre, se celebra en Villena la SEMANA EUROPEA DE LA MOVILIDAD. Creo que es una iniciativa muy interesante, con el objetivo principal de que niños y mayores disfrutemos la calle y juguemos en ella.

Algunas de las calles más importantes de la ciudad quedarán cortadas al tráfico desde el viernes 21 hasta el domingo 23.

Creo que es importante difundir al máximo esta actividad para que la aprovechemos como corresponde.

Os adjunto el programa de actividades de toda la semana... muchísimas actividades y muy variadas... A DISFRUTARLAS!!!

(DAR A + PARA AGRANDAR)

Diptico Sem[1]

XI CROS VIRGEN DE LOS FRUTOS (SAX)

Una vez más nuestros amigos de Sax nos han dado una lección de cómo organizar una carrera popular de forma GRATUITA y totalmente satisfactoria para los participantes. Muy buena salida, buen circuito, y una gran bolsa del corredor son las señas de identidad de este cros. Cuando digo gran bolsa del corredor hablo de la bolsa que hemos recibido los mayores (con tu camiseta) y sobre todo la que han recibido los peques (camiseta, medalla, caja de colores, agua, bolsa de golosinas, ...) Vamos... un 10. El único pero que he encontrado en la carrera de hoy es el reparto de agua en la mitad del recorrido, en una zona de adoquín, con calles estrechas y en bajada, lo que pone en peligro la integridad de los participantes pues no es difícil que se produzcan caídas.

Para este año se planteaban dos carreras de "mayores" por separado. Por un lado corrían todas las chicas y los chicos de 40 años en adelante (veteranos). En la última carrera corrían los chicos de 15 a 39. Creo que ha sido un acierto porque ha permitido correr con una mayor fluidez en ambas carreras, y el número de doblados habrá sido mucho menor que en otras ocasiones.

Como siempre los peques han comenzado las carreras dándole un toque de alegría a la tarde. Cámaras de fotos invadían la recta de llegada como si de un mítin internacional se tratase. Todos los papás, mamás, abuelas, abuelos, ... querían inmortalizar ese momento en el que su hijo, hija, nieta, ... participaba en una de sus primeras carreras (esperando siempre que les queden muchas más). Este espíritu nunca hay que perderlo en las carreras.

Pequeño grupo de los muchos villeneros que estuvimos en Sax.

Por mi parte ha sido una tarde para valorar mi estado de forma (no demasiado bueno). Hemos coincidido muchos corredores de Villena en este cros y mis compis de la universidad que tenemos un ojo puesto en París 2012. Gonzalo, Carlos y yo (nos faltaba Celes que no podía fallar en la organización de "su" cros) hemos acompañado durante una vuelta a las chicas y veteranos sirviéndonos de calentamiento. Por cierto mi mujer ha quedado 8ª de su categoría... sigue ganándome y entrenando menos que yo... Durante este rato hemos ido charlando sobre esta maratón parisina que, si no pasa nada, nos espera dentro de unos meses.

En cuanto a la carrera ha sido rápida, como no podía ser de otra manera. Carlos ha decidido acompañarme para ver hasta donde puede llegar y al final el que le ha acompañado he sido yo pues no ha faltado ni un pelo para que me dejase de rueda. Hemos comenzado rápidos, el primer km en 3'46, con subida incluida. Carlos ha decidido apretar y hemos hecho el 2º km en 3'37. Poco a poco se me marchaba y no le podía seguir. Aquí es cuando pienso que en este tipo de carreras tan cortas, se sufre más que en una larga, pero seguro. El siguiente km me ha salido en 4'01 pues he notado ya el ritmo y hemos pasado por 2ª vez por la famosa cuestecilla. En el último tramo he podido apretar para pillar a Carlos (alias Slow, pero vamos a tener que cambiarle el mote) y ese km, del 3 al 4, lo he hecho en 3'36, para terminar con un tiempazo (para lo que esperaba) de 15'21'' en 4.150 metros. Lo que nos da una media de 3'42'' el km, casi na... muy bien para mi estado.

Segundo paso por la cuesta. Carlos unos metros delante mía... uff!!!

Por lo tanto muy contento por compartir la tarde con gente "guapa", por seguir ilusionándonos con París 2012 y por mi marca.


Un saludo.

RINCÓN DEL ATLETA (CROS NOCTURNO DE VILLENA)

Nos acercamos al gran acontecimiento deportivo de Villena y uno de los mejores crosses que se pueden correr. Estoy hablando, como no, del CROS NOCTURNO CIUDAD DE VILLENA.

Este año tenemos dos grandes novedades. Una de ellas es la nueva ubicación de la salida en la carrera popular. Dicha salida se efectuará en la Avda. de la Constitución en las inmediaciones de la Plaza de Toros. La otra gran novedad es el "RINCÓN DEL CORREDOR" que estará ubicado en un sitio inmejorable, La Plaza de Toros de Villena. Abrirá sus puertas durante la jornada del sábado día 3 de septiembre, día de la carrera, desde las 10 de la mañana hasta las 14 horas y por la tarde desde las 4 hasta las 7. En esta feria podremos encontrar multitud de empresas deportivas de renombre, quizá las mejores a nivel provincial e incluso nacional. Estarán entre otras ...

Running Team de Alicante, Base Record de Elda, una de Bañeres que no recuerdo su nombre, ...

Además en la feria podremos encotrar información de asociaciones y clubes deportivos como la asociación PROFESPORT o el CLUB DE ATLETISMO PROMESAS VILLENA.

En esta feria del corredor se podrá disfrutar de multitud de actividades como una charla relacionada con el mundo del atletismo que se realizará a partir de las 12 de la mañana. Además se podrá recoger el dorsal de todas las categorías, desde los más peques, hasta la élite, pasando por todas las categorías y la popular. Por la tarde en la Plaza se repartirán únicamente los dorsales de la carrera popular, el resto de categorías se inscibirán en el lugar de costumbre, es decir, en La Caixa de la Avda. de la Constitución.

Seguro que esta feria es un verdadero éxito. No dudes en pasarte por allí.

TRIATLON DE VILLENA... POR EQUIPOS

El domingo pasado se celebraba en Villena la III edición del Triatlón que lleva el nombre de la ciudad. Para este año la novedad eran la incorporación de una disciplina denominada "supersprint" que fue todo un éxito pues contó con 33 participantes que pudieron disfrutar de la disciplina del triatlón (natación, ciclismo y carrera) con distancias bastante asequibles.

La prueba reina era un triatlón "sprint" que consta de 750 metros de natación, 20 km en bicicleta (el oficial, aunque en esta ocasión se hicieron 17 km) y 5 km a pie. Es una disciplina verdaderamente bonita y motivante, creo que a todos los que nos gusta el deporte se nos ha pasado alguna vez por la cabeza participar en una de estas pruebas.

En mi caso participaba en la prueba por equipos, con las mismas distancias que la prueba "sprint" pero se hacía entre tres personas, esto es, uno nada, otro hace el sector de bicicleta y el tercero corre. Mi equipo estaba formado por Calero (natación), Chimo (ciclismo) y yo que hacía los 5 km del sector de carrera.

La mañana comenzaba para mi con saludos por todas partes pues multitud de conocidos aparticipaban en alguna disciplina. Después nos dispusimos a ver la salida mientras los nadadores y ciclistas ya estaban nerviosos pues su momento se acercaba, y yo (sin cambiar todavía) esperaba mi turno que tardaría más de una hora.

En mi sector noté la falta de ritmo que tengo en las piernas, pero disfruté mucho del recorrido y del hecho de participar "por equipos" que los corredores nunca lo solemos hacer. Pude adelantar a dos personas por lo que mejoramos dos posiciones je je... finalmente hice 20' 10'' para completar los 5 km del recorrido, que no está mal pues no es un recorrido para hacer grandes marcas (subida al castillo incluida) y por mi falta de preparación para estas pruebas.

Dar la enhorabuena a la organización pues a pesar de alguna que otra cosa mejorable (creo que tomaron buena nota) se lo curraron mucho y la dificultad de organizar una prueba de este tipo es muy alta.

Una bonita experiencia que sin duda repetiremos el año que viene...


... o daré el salto a la prueba supersprint????

Super-equipo con nuestros fans.

TRAIL LAS 2 CARAS DEL ANETO 2011 (II)

En la bajada conecto mi gps y el perfil resultante desde entonces es el siguiente...

Charly comienza a ser él mismo y seguimos disfrutando, foto por aquí, risa por allá...

La bajada es lenta, hacemos 4 km de bajada (insisto) en la siguiente hora, pues resulta peligrosa y bastante técnica. Poco después cogemos una senda preciosa, por la que antes habíamos subido, en la que las cascadas y saltos de agua son continuos a nuestro lado. Esta senda da a una pista en la que se puede correr bastante y trotamos durante unos kilómetros. En ella conoceríamos a Fernando, que a la postre nos acompañaría hasta meta, a Tino el Gallego (que terminó algo después que nosotros) y a Patxi el vasco (que pensábamos que se había retirado pero que terminó, ole sus h...). Juntos formamos un grupete muy majo durante unos km. En estos momentos Charly era el auténtico jefe del grupo ... "vamos a trotar", decía cuando creía conveniente... "andamos", y el grupeto de cinco obedecíamos.

Los 5 magníficos en el contros de BAÑOS DE BENASQUE (km 36)

De izda a derecha: Patxi, Charly, Fernando, Tino y yo.

Iban pasando los km y las fuerzas seguían intactas. En estos km nos comenzamos a cruzar con los de la maratón que volvían de la Picada. Primero con cuentagotas y minutos después era una auténtica marea de personas las que volvían del que era todavía nuestro último escollo importante. Nos cruzamos con todos los villeneros que participaron en la maratón y por los comentarios que compartíamos iban todos de maravilla, nos sientan bien los Pirineos... je je...

Con alegría y buen ritmo llegamos al contros de VADO DEL HOSPITAL (km 39), que se encuentra en un valle precioso. Seguimos las recomendaciones de la organización y cargamos agua pues desde aquí hasta arriba del puerto ya no tendremos esa posibilidad. Llamo a mi familia y hablo con mi mujer, mi hijo y mi hija durante unos minutos (el Charly no me deja ni parar para hablar con ellos, je je). "¿Por qué km vas Papi?", pregunta mi hijo. "Por el 41", respondo. "Eso es casi una maratón..." je je, el tío, me tenía controlao... A la mañana siguiente volví a hablar con ellos y mi hijo me vuelve a preguntar "¿Por qué km vas Papi?... "je je, no me quieras tanto... "

La subida es preciosa, y el valle impresionante. Se hace larga porque en realidad la subida dura son unos 3 km, pero duros de verdad. Tenemos tiempo a hacer algunas fotos más, como no, a seguir charlando, en concreto con una chica de Xátiva que va a hacer la ultra del Mont Blanc y con algunos que ya bajan... "¿Cuanto queda?"... "Poco" dicen unos.., "Ufff, todavía os queda una hora", dicen otros. Total, que no nos queda otra que seguir subiendo y averiguarlo nosotros. La intanción era llegar arriba de día, pero a medida que nos acercamos nos damos cuenta que vamos a llegar con tiempo para bajar algunos km con luz, por lo que no nos encantamos demasiado al llegar arriba, comemos algo, nos abrigamos pues hacía bastante frío y para abajo sin hacernos foto ni na...

Foto de la preciosa subida a La Picada. Km 45.

La bajada la hacemos muy rápida, adelantando a bastantes corredores. Como digo intentábamos hacer algún km de día, pero apuramos hasta el último rayito de luz para llegar de nuevo al contros de VADO, tomar un caldito (qué bueno!!!), ponernos el frontal, y afrontar los últimos 15 km de nuestro reto.

Para mí estos últimos km seguían siendo preciosos. Pensaba... "¿dónde voy a estar mejor que aquí?, es un verdadero lujo vivir estos momentos". De noche, en Los Pirineos, con buena compañía y haciendo una de las cosas que más me gustan, pues eso, una maravilla. En los últimos km seguimos adelantando a gente, conté 10 desde el último control. A falta de 6 km para meta, en el camping, algunas personas animaban el paso de los corredores y entre ellos nuestro presi Pascual Pardo y José Ramón. Estuvimos charlando un ratillo con ellos, vamos bien, nos dieron una Coca-cola que compartimos entre Fernando, Charly y yo, que a la postre llegaríamos juntos tras compartir más de 40 km con Fernando y todos con Charly. Un verdadero placer vivir esta aventura con vosotros, amigos. Sin vosotros no habría sido lo mismo.

Terminando vemos un cartel de carretera, BENASQUE 2 indicaba, y Fernando lee Benasque 7... uff qué susto se llevó, je je... Lo teníamos ya.... y sobran las palabras...

Nuestra llegada

Para terminar quisiera dar las gracias a todos los villeneros que estuvimos en esta aventura. Ha sido inolvidable. En especial a mi compi Charly porque todos y cada uno de los minutos que vivimos allí arriba fueron maravillosos.

También quería agradecer y felicitar a Asun, por ser como es, y por aguantar "sola" entre tanto tío todo el fin de semana.

Por último quiero felicitar de forma especial a los 4 villeneros que consiguieron terminar la VUELTA AL ANETO, porque ahora, después de vivir lo vivido, valoro todavía más su hazaña. Sois unos cracks.

Nos vemos en la próxima.