Finalmente 2h 7' de pura montaña para 14,300 km.
Gracias de nuevo a ANGELÍN por las fotos...
29/5/11
ENTRENO POR PEÑA RUBIA (29-05-2011)
Buen entreno el de hoy, con un recorrido precioso y muy buena compañía.
Finalmente 2h 7' de pura montaña para 14,300 km.
Gracias de nuevo a ANGELÍN por las fotos...
Finalmente 2h 7' de pura montaña para 14,300 km.
Gracias de nuevo a ANGELÍN por las fotos...
9/5/11
BROOKS CASCADIA 6
Mi entrada número 100 del blog para unas zapatillas de 10...
Hace ahora algo más de 1 año compré mis primeras zapatillas de montaña, las SALOMON XT WINGS, a las que he hecho cerca de 500 km hasta ahora. Desde su compra me parecieron unas buenas zapatillas en muchos aspectos, sobre todo en la protección del pie y en la corrección para evitar posibles esguinces. Pero no estaba contento del todo. Me las compré algo pequeñas y las sensaciones desde el principio no han sido del todo buenas, termino de correr con ganas de quitármelas, algo incómodo, aunque pienso seguír dándoles tute bastante tiempo.
La semana pasada me decidí a comprar mis segundas zapatillas de trail, pues a menos de tres meses vista del Aneto, creo que es el momento para ello, pues las SALOMON no me llegarían en buenas condiciones si ahora empiezo a subir de forma sustancial el número de km por montaña. Mi decisión no fue otra que las BROOKS CASCADIA 6, de las que había leído maravillas. Toda la gente que la tiene está contenta, y en los foros no he leído ni un sólo comentario negativo de ellas.
Ahora puedo ser uno más de ellos, uno más de los que hable bien de esta zapatilla ante todo comodísima. Da la sensación de ser una buena zapatilla de asfalto reforzada en la suela y fortalecida para evitar golpes, pero sigue siendo muy ligera para ser de montaña y muy cómoda.
Mi primer entreno con ellas fue el sábado, y les metí 20,9 km por montaña, en 2h 7'. Buen estreno y ni una sola molestia, ni un solo pero a esta zapatilla que espero me acompañe en muchas muchas carreras.
Algunos comentarios sobre esta zapatilla:
http://www.gadgetsparacorrer.com/2011/04/12/brooks-cascadia-6/
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/brooks-cascadia-6/
http://www.brooksrunning.eu/products/1100911D654/es_42/CASCADIA-6.html
Hace ahora algo más de 1 año compré mis primeras zapatillas de montaña, las SALOMON XT WINGS, a las que he hecho cerca de 500 km hasta ahora. Desde su compra me parecieron unas buenas zapatillas en muchos aspectos, sobre todo en la protección del pie y en la corrección para evitar posibles esguinces. Pero no estaba contento del todo. Me las compré algo pequeñas y las sensaciones desde el principio no han sido del todo buenas, termino de correr con ganas de quitármelas, algo incómodo, aunque pienso seguír dándoles tute bastante tiempo.
La semana pasada me decidí a comprar mis segundas zapatillas de trail, pues a menos de tres meses vista del Aneto, creo que es el momento para ello, pues las SALOMON no me llegarían en buenas condiciones si ahora empiezo a subir de forma sustancial el número de km por montaña. Mi decisión no fue otra que las BROOKS CASCADIA 6, de las que había leído maravillas. Toda la gente que la tiene está contenta, y en los foros no he leído ni un sólo comentario negativo de ellas.
Ahora puedo ser uno más de ellos, uno más de los que hable bien de esta zapatilla ante todo comodísima. Da la sensación de ser una buena zapatilla de asfalto reforzada en la suela y fortalecida para evitar golpes, pero sigue siendo muy ligera para ser de montaña y muy cómoda.
Mi primer entreno con ellas fue el sábado, y les metí 20,9 km por montaña, en 2h 7'. Buen estreno y ni una sola molestia, ni un solo pero a esta zapatilla que espero me acompañe en muchas muchas carreras.
Algunos comentarios sobre esta zapatilla:
http://www.gadgetsparacorrer.com/2011/04/12/brooks-cascadia-6/
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/brooks-cascadia-6/
http://www.brooksrunning.eu/products/1100911D654/es_42/CASCADIA-6.html
1/5/11
DE COMPRAS... Y DE ESTRENO
Cojo la lista de la compra, cartera, móvil, llaves... y salgo de casa, pero esta vez no era para ir al Mercadona, pues en la lista de la compra en lugar de "leche" ponía "mochila", y en vez de "patatas" ponía "bastones", y unas cuantas cosillas más que son necesarias para mi reto de 69 km por montaña. Por ello, en lugar de ir al Mercadona, me dispongo con mi familia para ir a Decathlon.
Pasamos una bonita mañana de compras, y es cierto que en días como hoy entiendo en parte a algunas personas, sobre todo mujeres, que disfrutan comprando sea lo que sea. Yo ese día disfruté comprando, me encanta ir a las tiendas de deportes y verlo todo... zapatillas, camisetas de todo tipo, mallas, pantalones, gorros, guantes, frontales, geles, calcetines, ... Menos mal que tengo algo de cabecica (y poco dinero) y me controlo, porque si no...
La cuestión es que compré varios artículos que necesitaré en mi nueva etapa de montaña, entre estos artículos la mochila, que por cierto me encantó.
Al día siguiente, jueves, sin poder esperar más, me fui a probarla con mi hijo. Además es la primera ruta "seria" que hacemos juntos, pues fueron casi 5 km entre subir y bajar del repetidor de la sierra de La Villa, una salida exigente para él. Disfrutamos mucho.
El viernes, otra ruta con la mochila, esta vez solo. Fueron algo más de 17 km con varias subidas por la sierra de la Villa, para mi un largo por montaña. Volví a disfrutar muchísimo de la montaña, y las sensaciones con la mochila fueron muy buenas. No se mueve nada, y los múltiples bolsillos que lleva, tanto en la parte delantera como en la trasera, ofrecen muchísimas posibilidades.
Aquí os dejo el perfil de este día.
Fueron 17,1 km en 1h 52' con algo más de 600 metros de desnivel +.
26/4/11
PRIMEROS PASOS PARA EL ANETO
Desde que terminé la maratón de Barcelona,tengo mi mente puesta en EL ANETO. En estas primeras semanas de preparación estoy notando que mi cuerpo no está acostumbrado a estos tutes montañeros, pues tengo dolores aquí y allá. Los que más me preocupan ahora son los de la planta del pie izquierdo (noto todas las piedrecitas) y el talón derecho, que en las bajadas se quejan de tanto pisotón.
Desde la carrera de montaña de Onil he hecho algunos entrenos por montaña para ir acostumbrando al cuerpo. Estos "primeros pasos" nada tienen que ver con los entrenos que me esperan si quiero estar preparado para el Aneto, pero como digo son necesarios para acostumbrar al cuerpo a este cambio. Un cuerpo acostumbrado al asfalto, al llano, que cuando hay una pequeña cuesta en una carrera ya decimos que es dura, pues ese cuerpo es el que ahora tiene que adaptarse a piedras, pendientes, bajadas, subidas y demás...
Mis entrenos montañeros desde el 10 de abril que hice la carrera de Onil han sido estos:
16/04/2011
Casi 16 km en 1h 35'
498 de desnivel +
19/04/2011
11,4 km en 1h 5'
322 metros de desnivel +
23/04/2011
11,2 en 1h 10'
466 metros de desnivel +
Desde la carrera de montaña de Onil he hecho algunos entrenos por montaña para ir acostumbrando al cuerpo. Estos "primeros pasos" nada tienen que ver con los entrenos que me esperan si quiero estar preparado para el Aneto, pero como digo son necesarios para acostumbrar al cuerpo a este cambio. Un cuerpo acostumbrado al asfalto, al llano, que cuando hay una pequeña cuesta en una carrera ya decimos que es dura, pues ese cuerpo es el que ahora tiene que adaptarse a piedras, pendientes, bajadas, subidas y demás...
Mis entrenos montañeros desde el 10 de abril que hice la carrera de Onil han sido estos:
16/04/2011
Casi 16 km en 1h 35'
498 de desnivel +
19/04/2011
11,4 km en 1h 5'
322 metros de desnivel +
23/04/2011
11,2 en 1h 10'
466 metros de desnivel +
10/4/11
VII CARRERA DE MONTAÑA DE ONIL
Perfil de la carrera obtenido con el GarminBonita carrera la que hemos podido disfrutar unos 300 corredores y otros tantos marchadores en esta calurosa mañana de domingo. También bastantes villeneros presentes en Onil, unos acudiendo en bici, otros en solitario y otros que no iban pero al final han ido.
Una alegría haber vivido de cerca la 2ª experiencia montañera (corriendo) de Vicente Belda... quien lo iba a decir hace un tiempo!!!
Tenía pensado salir tranquilo, a disfrutar, y cuando se da el arcabuzazo de salida de tranquilo nada... a correr se ha dicho. Los primeros compases de la carrera son durillos, picando hacia arriba desde el principio, aunque se puede correr porque no hay rampas excesivamente duras. En estos primeros km veo a Máñez por delante y un poco detrás a Malpica, poco a poco los iría perdiendo. En una de estas primeras rampas, km 2 ó 3 miro hacia abajo y se podía apreciar una preciosa vista de Onil y Castalla y, como dicen en el argot ciclista, la "serpiente multicolor" formada por los corredores en fila de uno embellecía el paisaje todavía más.
En estos primeros km ya se nota el calor y estaba deseando llegar al primer avituallamiento. Por estos km 5-6 más o menos, un músculo que nunca me había "saludado" en carrera comienza a hacerlo. Es el piramidal, que en los tramos de subida duros, y creo que cuando camino más todavía, vibra como avisando que lo está pasando mal. Esa sensación la tengo en varias ocasiones a lo largo de la carrera, pero nada preocupante (creo). De lo que si me doy cuenta es de que me falta mucho rodaje en montaña, esto es otro mundo y mi cuerpo no está acostumbrado a ello todavía, pero lo estará.
El recorrido es bonito, y el hecho de adelantar a los marchadores motiva y te hace correr más rápido. La subida al pico no se me hace demasiado dura, y consigo llegar con fuerzas. En la bajada fuerzo más de la cuenta en un tramo y luego lo pago en los dos repechillos que quedan hasta meta. Bajando saludo a Fani, una antigua compañera de trabajo de Onil, y justo unos metros después... zassss... el pie izquiero penetra hasta el fondo de un barrizal. Bueno en un barrizal no, en el barrizal, porque creo que era el único que había en los 14 km de carrera.
Como digo los repechos que quedan en el tramo final se me hacen duros. El paso de ir bajando rápido a empezar de nuevo a subir no lo asimilo bien. Habrá que entrenarlo. En el último tramo de bajada me noto cansado, y hay un km más o menos que la pendiente es importante y no bajo cómodo. Veo al charly justo al entrar en el asfalto que, 1 km después, nos llevaría a meta. Pienso en que pronto estaremos entrenando juntos con la vista puesta en el Aneto. Ánimo charly, te esperamos.
Finalmete entro en algo menos de 1h14, en la posición 40 de casi 300 corredores, justo por delante de Juan Carlos al que saqué 1' y fue el 41 de la general.
Enhorabuena a Jorge Máñez (7º) y Juanjo Malpica (13º) que han hecho un carrerón y están como motos.
Ahora a seguir entrenando por montaña.
27/3/11
2º RETO POR EQUIPOS "PROMESAS VILLENA"
Bonita mañana la que hemos pasado hoy. Quisiera agradeceros a todos los que habéis estado: participando, colaborando, animando o simplemente almorzando, porque de eso es de lo que se trata. La idea es tener un motivo para juntarnos, hacer deporte y pasarlo bien.
Creo que competiciones ya tenemos suficientes a lo largo del año, y la idea del reto (a pesar del nombre) es potenciar más los valores como la participación o el trabajo en grupo, aunque es inevitable ese pequeño toque competitivo que todos tenemos dentro.
Quisiera felicitar a todos los equipos, sin resaltar a ninguno, porque cada uno de ellos ha aportado algo a esta agradable mañana. Los equipos que han participado hoy en el reto han sido los siguientes:
LOS LONGAS: Uno de los dos equipos que ha repetido a todos sus componentes de la 1ª edición. Un honor teneros en el reto. Una curiosidad con respecto a los longas: han completado el mismo número de vueltas que el año pasado, exactamente el mismo, 81.
SUPERGIRLS: Nivelazo de equipo femenino, y además las más regulares de este año pues mirando las vueltas han completado 19 cada 30': A los 30' llevaban 19, a los 60' llevaban 38, a los 90' llevaban 57 y al final 76. Han ido como un relojico.
LOS IMPEDIBLES: Nuevo equipo formado por papás de futuros campeones. Un placer conocerles, aunque no he podido estar demasiado tiempo con ellos. Finalmente 75 vueltas para ellos.
TEMPRANILLOS A: Segundo equipo que repetía sus componentes del año pasado, pero este año están mucho más fuertes. El año pasado 84 vueltas y este año 88, casi na.
TEMPRANILLOS B: Mi equipo. Destacar a Lali como fichaje de última hora. Gracias por querer correr con nosotros. Y agradecer al Piti y Eduardo porque sé que han hecho un esfuerzo por correr hoy, por diferentes motivos. Finalmente hemos hecho 82 vueltas, y hemos sembrado las bases para que a partir de la próxima edición todos los equipos sean mixtos.
COYOTES: Otro nuevo equipo, dando guerra hasta el final. Tampoco he podido charlar demasiado con ellos, pero se les veia contentos con la experiencia. Sabéis que las puetas del club están abiertas. Han dado 78 vueltas.
LAS TURBO DIESEL: Me ha dado una gran alegría de ver tantos equipos femeninos, 3 más que el año pasado. Pero en especial a algunas de vosotras que sabemos el esfuerzo que supone este tipo de pruebas. GRacias. Han finalizado con 60 vueltas.
LAS VOLADORAS: Caras nuevas y algunas no tan nuevas para formar otro de los equipos mixtos y que han "volado" como indica su nombre. 74 vueltas.
LAS SUFRIDORAS: Otro de los equipos mixtos. Creo que la diversión ha superado al sufrimiento en este equipo que ha terminado con 65 vueltas.
LOS ZUMBAOS: Equipo de grandes atletas y grandes personas que ha terminado con 83 vueltas.
SECCIÓN LUNA A: Equipazo el que han formado la sección luna este año. Invencibles, como dicen en el argot atlético "dejándose llevar al final". Finalmente 91 vueltas.
FUTURA ÉLITE: Sin duda el equipo revelación que han puesto las cosas muy difíciles a la sección luna. Grandes campeones no tan futuros. 89 vueltas.
LOS CHIKIS: que han puesto la alegría y la frescura en las vueltas que han dado. A alguno se le ha bajado la moral cuando ha visto a estos pequeñajos adelantándoles cuando iban con la lengua de fuera, je je... qué bueno.
Nos ha faltado la SECCIÓN ALICANTE, con la que contamos para el año que viene.
No puedo dejar de nombrar a los JUECES que han anotado todas estas vueltas. Gracias porque sin esta ayuda sería imposible realizar este evento. También quisiera agradecer la colaboración de todos: los que han ayudado con el crono, las vueltas, el megáfono, la bebida,... y a la página acorrer.es que ha servido, una vez más, como medio de comunicadión principal para organizar este reto.
Para los más competitivos, o curiosos, la clasificación ha quedado como sigue:
1º: SECCIÓN LUNA A (91)
2º: FUTURA ÉLITE (89)
3º: TEMPRANILLOS A (88)
4º: LOS ZUMBAOS (83)
5º: TEMPRANILLOS B (82)
6º: LOS LONGAS (81)
7º: COYOTES (78)
8º: SUPERGIRLS (76)
9º: LOS IMPEDIBLES (75)
10º: LAS VOLADORAS (74)
11º: LAS SUFRIDORAS (65)
12º: LAS TURBO DIESEL (60)
El resumen de esta mañana podemos hacerlo con números: más de 50 personas corriendo, otras muchas animando y colaborando, y 65 personas almorzando. De esto se trata.
Mirando la clasificación del año pasado destacaría algunas curiosidades:
- El equipo con más vueltas el año pasado fue los TEMPRANILLOS A con 86 vueltas, 5 menos que este año la SECCIÓN LUNA A.
- Los tres primeros equipos de este año han superado al más rápido del año pasado (91,89 y 88 vueltas por 86 de los primeros del año pasado)
- El 6º equipo del año pasado (84 vueltas) superó al 4º de este año (83)
- LOS LONGAS hicieron las mismas vueltas el año pasado que este, 81, quedando 8º el año pasado y 6º este.
- La igualdad fue mucho mayor el año pasado, entrando hasta 6 equipos sólamente 2 vueltas por detras de los primeros.
- Los equipos femeninos y mixtos han enriquecido este año el reto.
- El año que viene...
Creo que competiciones ya tenemos suficientes a lo largo del año, y la idea del reto (a pesar del nombre) es potenciar más los valores como la participación o el trabajo en grupo, aunque es inevitable ese pequeño toque competitivo que todos tenemos dentro.
Quisiera felicitar a todos los equipos, sin resaltar a ninguno, porque cada uno de ellos ha aportado algo a esta agradable mañana. Los equipos que han participado hoy en el reto han sido los siguientes:
LOS LONGAS: Uno de los dos equipos que ha repetido a todos sus componentes de la 1ª edición. Un honor teneros en el reto. Una curiosidad con respecto a los longas: han completado el mismo número de vueltas que el año pasado, exactamente el mismo, 81.
SUPERGIRLS: Nivelazo de equipo femenino, y además las más regulares de este año pues mirando las vueltas han completado 19 cada 30': A los 30' llevaban 19, a los 60' llevaban 38, a los 90' llevaban 57 y al final 76. Han ido como un relojico.
LOS IMPEDIBLES: Nuevo equipo formado por papás de futuros campeones. Un placer conocerles, aunque no he podido estar demasiado tiempo con ellos. Finalmente 75 vueltas para ellos.
TEMPRANILLOS A: Segundo equipo que repetía sus componentes del año pasado, pero este año están mucho más fuertes. El año pasado 84 vueltas y este año 88, casi na.
TEMPRANILLOS B: Mi equipo. Destacar a Lali como fichaje de última hora. Gracias por querer correr con nosotros. Y agradecer al Piti y Eduardo porque sé que han hecho un esfuerzo por correr hoy, por diferentes motivos. Finalmente hemos hecho 82 vueltas, y hemos sembrado las bases para que a partir de la próxima edición todos los equipos sean mixtos.
COYOTES: Otro nuevo equipo, dando guerra hasta el final. Tampoco he podido charlar demasiado con ellos, pero se les veia contentos con la experiencia. Sabéis que las puetas del club están abiertas. Han dado 78 vueltas.
LAS TURBO DIESEL: Me ha dado una gran alegría de ver tantos equipos femeninos, 3 más que el año pasado. Pero en especial a algunas de vosotras que sabemos el esfuerzo que supone este tipo de pruebas. GRacias. Han finalizado con 60 vueltas.
LAS VOLADORAS: Caras nuevas y algunas no tan nuevas para formar otro de los equipos mixtos y que han "volado" como indica su nombre. 74 vueltas.
LAS SUFRIDORAS: Otro de los equipos mixtos. Creo que la diversión ha superado al sufrimiento en este equipo que ha terminado con 65 vueltas.
LOS ZUMBAOS: Equipo de grandes atletas y grandes personas que ha terminado con 83 vueltas.
SECCIÓN LUNA A: Equipazo el que han formado la sección luna este año. Invencibles, como dicen en el argot atlético "dejándose llevar al final". Finalmente 91 vueltas.
FUTURA ÉLITE: Sin duda el equipo revelación que han puesto las cosas muy difíciles a la sección luna. Grandes campeones no tan futuros. 89 vueltas.
LOS CHIKIS: que han puesto la alegría y la frescura en las vueltas que han dado. A alguno se le ha bajado la moral cuando ha visto a estos pequeñajos adelantándoles cuando iban con la lengua de fuera, je je... qué bueno.
Nos ha faltado la SECCIÓN ALICANTE, con la que contamos para el año que viene.
No puedo dejar de nombrar a los JUECES que han anotado todas estas vueltas. Gracias porque sin esta ayuda sería imposible realizar este evento. También quisiera agradecer la colaboración de todos: los que han ayudado con el crono, las vueltas, el megáfono, la bebida,... y a la página acorrer.es que ha servido, una vez más, como medio de comunicadión principal para organizar este reto.
Para los más competitivos, o curiosos, la clasificación ha quedado como sigue:
1º: SECCIÓN LUNA A (91)
2º: FUTURA ÉLITE (89)
3º: TEMPRANILLOS A (88)
4º: LOS ZUMBAOS (83)
5º: TEMPRANILLOS B (82)
6º: LOS LONGAS (81)
7º: COYOTES (78)
8º: SUPERGIRLS (76)
9º: LOS IMPEDIBLES (75)
10º: LAS VOLADORAS (74)
11º: LAS SUFRIDORAS (65)
12º: LAS TURBO DIESEL (60)
El resumen de esta mañana podemos hacerlo con números: más de 50 personas corriendo, otras muchas animando y colaborando, y 65 personas almorzando. De esto se trata.
Mirando la clasificación del año pasado destacaría algunas curiosidades:
- El equipo con más vueltas el año pasado fue los TEMPRANILLOS A con 86 vueltas, 5 menos que este año la SECCIÓN LUNA A.
- Los tres primeros equipos de este año han superado al más rápido del año pasado (91,89 y 88 vueltas por 86 de los primeros del año pasado)
- El 6º equipo del año pasado (84 vueltas) superó al 4º de este año (83)
- LOS LONGAS hicieron las mismas vueltas el año pasado que este, 81, quedando 8º el año pasado y 6º este.
- La igualdad fue mucho mayor el año pasado, entrando hasta 6 equipos sólamente 2 vueltas por detras de los primeros.
- Los equipos femeninos y mixtos han enriquecido este año el reto.
- El año que viene...
21/3/11
AUTOSUFICIENCIA EN EL TRAIL ANETO
Leyendo por internet he encontrado esta pagina que me ha parecido muy interesante, al menos para los novatos como yo en este tipo de pruebas. Quisiera compartirla con vosotros pues a mi me ha resuelto alguna que otra duda.
http://michel-trail.blogspot.com/2011/01/autosuficiencia-en-la-vuelta-al-aneto.html
http://michel-trail.blogspot.com/2011/01/autosuficiencia-en-la-vuelta-al-aneto.html
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