III SUBIDA A LA CASICA DEL GUARDIA

Ante todo quería dar la enhorabuena a las 4 ó 5 personas que mueven esta prueba porque se lo curran año tras año, con la ayuda de otros muchos, para que podamos disfrutar de esta original carrera que tanto nos atre. Mi enhorabuena también a todos los que han colaborado esta mañana y en los días previos para que esta carrera salga como ha salido: PERFECTA.

Por mi parte he disfrutado un año más del estupendo ambiente que se forma en los momentos previos, mientras salen todos los corredores y durante el almuerzo. Por eso esta carrera es única. Además este año he tenido "invitados" de alcoy, que se han quedado encantados con el trato, el almuerzo, los regalos y la carrera en sí.

Mis amigos Gonzalo y Carlos. Al fondo la famosa Casica.

En cuanto a mi carrera he salido fuerte, dentro de mis posibilidades, con la intención de marcarme un ritmo exigente desde el principio. La cuesta de la cantera ya se me ha hecho algo dura, pero como sabía que luego tenemos terreno para recuperar no me importaba. En ese tramo he continuado fuerte, por momentos creía que demasiado, y al llegar la última subida me ha faltado algo de fuerza, pero creo que he regulado bien porque he ido ganando terreno al compañero de Yecla que había salido 30'' antes que yo. Finalmente contento, en 26' por mi crono. Creo que más o menos como el año pasado pues hice 28' y algo pero eran unos 300 ó 400 metros más.

Destacar también la 2ª posición de mi mujer en la categoría de 35 a 45 años. Un exitazo totalmente inesperado porque ha estado parada unas semanas, pero la que tiene cualidades...

Perfil de la prueba

Por cierto... mucho nivel este año en la carrera. Yo creo que hice una carrera similar a la del año pasado, pues bien, el año pasado 10º de la general y 3º de mi categoría... este año 17º de la general. Casi na...

Podéis encontrar muchas fotos en:
http://runnerangelin.crearjoomla.com/

GRACIAS.

03/06/2011: OLIMPIADA ESCOLAR 4º

Un año más se ha celebrado esta "OLIMPIADA ESCOLAR" para los alumnos y alumnas de 4º de Primaria. El nombre es debido a que este evento deportivo nace como consecuencia de las Olimpiadas de 6º, pero en realidad se trata más bien de una jornada de convivencia entre todos los niños y niñas de 4º de todos los coles de Villena.

Desde aquí me gustaría resaltar la labor que realizan los maestros y maestras de EF de los coles de Villena que organizan, coordinan y guian esta actividad con la colaboración de la Fundación Deportiva Municipal y los tutores y tuturas de 4º de Primaria.

Se trata de un acontecimiento que reúne a casi 400 alumnos y alumnas que participan en diferentes juegos y actividades físicas con el principal objetivo de convivir y relacionarse unos con otros.

Merece la pena todas las reuniones realizadas, tiempo invertido y demás al ver a estos niños y niñas disfrutando. Nervios en los días y momentos previos, actividad y frescura durante los juegos, y alegría y agradecimientos posteriores son las recompensas que encontramos y lo que un año tras otro nos mueve para repetir.

El año que viene volveremos con unas nuevas Olimpiadas para 6º y para 4º de Primaria.

ENTRENO POR PEÑA RUBIA (29-05-2011)

Buen entreno el de hoy, con un recorrido precioso y muy buena compañía.

Finalmente 2h 7' de pura montaña para 14,300 km.

Gracias de nuevo a ANGELÍN por las fotos...

BROOKS CASCADIA 6

Mi entrada número 100 del blog para unas zapatillas de 10...



Hace ahora algo más de 1 año compré mis primeras zapatillas de montaña, las SALOMON XT WINGS, a las que he hecho cerca de 500 km hasta ahora. Desde su compra me parecieron unas buenas zapatillas en muchos aspectos, sobre todo en la protección del pie y en la corrección para evitar posibles esguinces. Pero no estaba contento del todo. Me las compré algo pequeñas y las sensaciones desde el principio no han sido del todo buenas, termino de correr con ganas de quitármelas, algo incómodo, aunque pienso seguír dándoles tute bastante tiempo.



La semana pasada me decidí a comprar mis segundas zapatillas de trail, pues a menos de tres meses vista del Aneto, creo que es el momento para ello, pues las SALOMON no me llegarían en buenas condiciones si ahora empiezo a subir de forma sustancial el número de km por montaña. Mi decisión no fue otra que las BROOKS CASCADIA 6, de las que había leído maravillas. Toda la gente que la tiene está contenta, y en los foros no he leído ni un sólo comentario negativo de ellas.



Ahora puedo ser uno más de ellos, uno más de los que hable bien de esta zapatilla ante todo comodísima. Da la sensación de ser una buena zapatilla de asfalto reforzada en la suela y fortalecida para evitar golpes, pero sigue siendo muy ligera para ser de montaña y muy cómoda.


Mi primer entreno con ellas fue el sábado, y les metí 20,9 km por montaña, en 2h 7'. Buen estreno y ni una sola molestia, ni un solo pero a esta zapatilla que espero me acompañe en muchas muchas carreras.

Algunos comentarios sobre esta zapatilla:

http://www.gadgetsparacorrer.com/2011/04/12/brooks-cascadia-6/
http://www.foroatletismo.com/zapatillas/brooks-cascadia-6/
http://www.brooksrunning.eu/products/1100911D654/es_42/CASCADIA-6.html

DE COMPRAS... Y DE ESTRENO

Cojo la lista de la compra, cartera, móvil, llaves... y salgo de casa, pero esta vez no era para ir al Mercadona, pues en la lista de la compra en lugar de "leche" ponía "mochila", y en vez de "patatas" ponía "bastones", y unas cuantas cosillas más que son necesarias para mi reto de 69 km por montaña. Por ello, en lugar de ir al Mercadona, me dispongo con mi familia para ir a Decathlon.

Pasamos una bonita mañana de compras, y es cierto que en días como hoy entiendo en parte a algunas personas, sobre todo mujeres, que disfrutan comprando sea lo que sea. Yo ese día disfruté comprando, me encanta ir a las tiendas de deportes y verlo todo... zapatillas, camisetas de todo tipo, mallas, pantalones, gorros, guantes, frontales, geles, calcetines, ... Menos mal que tengo algo de cabecica (y poco dinero) y me controlo, porque si no...

La cuestión es que compré varios artículos que necesitaré en mi nueva etapa de montaña, entre estos artículos la mochila, que por cierto me encantó.

Al día siguiente, jueves, sin poder esperar más, me fui a probarla con mi hijo. Además es la primera ruta "seria" que hacemos juntos, pues fueron casi 5 km entre subir y bajar del repetidor de la sierra de La Villa, una salida exigente para él. Disfrutamos mucho.

El viernes, otra ruta con la mochila, esta vez solo. Fueron algo más de 17 km con varias subidas por la sierra de la Villa, para mi un largo por montaña. Volví a disfrutar muchísimo de la montaña, y las sensaciones con la mochila fueron muy buenas. No se mueve nada, y los múltiples bolsillos que lleva, tanto en la parte delantera como en la trasera, ofrecen muchísimas posibilidades.

Aquí os dejo el perfil de este día.

Fueron 17,1 km en 1h 52' con algo más de 600 metros de desnivel +.

PRIMEROS PASOS PARA EL ANETO

Desde que terminé la maratón de Barcelona,tengo mi mente puesta en EL ANETO. En estas primeras semanas de preparación estoy notando que mi cuerpo no está acostumbrado a estos tutes montañeros, pues tengo dolores aquí y allá. Los que más me preocupan ahora son los de la planta del pie izquierdo (noto todas las piedrecitas) y el talón derecho, que en las bajadas se quejan de tanto pisotón.


Desde la carrera de montaña de Onil he hecho algunos entrenos por montaña para ir acostumbrando al cuerpo. Estos "primeros pasos" nada tienen que ver con los entrenos que me esperan si quiero estar preparado para el Aneto, pero como digo son necesarios para acostumbrar al cuerpo a este cambio. Un cuerpo acostumbrado al asfalto, al llano, que cuando hay una pequeña cuesta en una carrera ya decimos que es dura, pues ese cuerpo es el que ahora tiene que adaptarse a piedras, pendientes, bajadas, subidas y demás...



Mis entrenos montañeros desde el 10 de abril que hice la carrera de Onil han sido estos:










16/04/2011

Casi 16 km en 1h 35'

498 de desnivel +











19/04/2011

11,4 km en 1h 5'

322 metros de desnivel +











23/04/2011

11,2 en 1h 10'

466 metros de desnivel +

VII CARRERA DE MONTAÑA DE ONIL

Perfil de la carrera obtenido con el Garmin

Bonita carrera la que hemos podido disfrutar unos 300 corredores y otros tantos marchadores en esta calurosa mañana de domingo. También bastantes villeneros presentes en Onil, unos acudiendo en bici, otros en solitario y otros que no iban pero al final han ido.

Una alegría haber vivido de cerca la 2ª experiencia montañera (corriendo) de Vicente Belda... quien lo iba a decir hace un tiempo!!!

Tenía pensado salir tranquilo, a disfrutar, y cuando se da el arcabuzazo de salida de tranquilo nada... a correr se ha dicho. Los primeros compases de la carrera son durillos, picando hacia arriba desde el principio, aunque se puede correr porque no hay rampas excesivamente duras. En estos primeros km veo a Máñez por delante y un poco detrás a Malpica, poco a poco los iría perdiendo. En una de estas primeras rampas, km 2 ó 3 miro hacia abajo y se podía apreciar una preciosa vista de Onil y Castalla y, como dicen en el argot ciclista, la "serpiente multicolor" formada por los corredores en fila de uno embellecía el paisaje todavía más.

En estos primeros km ya se nota el calor y estaba deseando llegar al primer avituallamiento. Por estos km 5-6 más o menos, un músculo que nunca me había "saludado" en carrera comienza a hacerlo. Es el piramidal, que en los tramos de subida duros, y creo que cuando camino más todavía, vibra como avisando que lo está pasando mal. Esa sensación la tengo en varias ocasiones a lo largo de la carrera, pero nada preocupante (creo). De lo que si me doy cuenta es de que me falta mucho rodaje en montaña, esto es otro mundo y mi cuerpo no está acostumbrado a ello todavía, pero lo estará.

El recorrido es bonito, y el hecho de adelantar a los marchadores motiva y te hace correr más rápido. La subida al pico no se me hace demasiado dura, y consigo llegar con fuerzas. En la bajada fuerzo más de la cuenta en un tramo y luego lo pago en los dos repechillos que quedan hasta meta. Bajando saludo a Fani, una antigua compañera de trabajo de Onil, y justo unos metros después... zassss... el pie izquiero penetra hasta el fondo de un barrizal. Bueno en un barrizal no, en el barrizal, porque creo que era el único que había en los 14 km de carrera.

Como digo los repechos que quedan en el tramo final se me hacen duros. El paso de ir bajando rápido a empezar de nuevo a subir no lo asimilo bien. Habrá que entrenarlo. En el último tramo de bajada me noto cansado, y hay un km más o menos que la pendiente es importante y no bajo cómodo. Veo al charly justo al entrar en el asfalto que, 1 km después, nos llevaría a meta. Pienso en que pronto estaremos entrenando juntos con la vista puesta en el Aneto. Ánimo charly, te esperamos.

Finalmete entro en algo menos de 1h14, en la posición 40 de casi 300 corredores, justo por delante de Juan Carlos al que saqué 1' y fue el 41 de la general.

Enhorabuena a Jorge Máñez (7º) y Juanjo Malpica (13º) que han hecho un carrerón y están como motos.

Ahora a seguir entrenando por montaña.