Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


24/3/13

IV RETO POR EQUIPOS "PROMESAS VILLENA"

Esta vez no hay crónica.
No hay sensaciones.
No hay ritmos, tiempos, puestos, ...
No hay crítica a la organización.
No hay ganador, ni perdedor.


Esta vez os dejo un vídeo con algunas imágenes de este día, en el que hemos disfrutado por cuarto año de lo que en su día llamamos "RETO POR EQUIPOS", que no deja de ser un encuentro de personas que disfrutan de sus amigos y de su afición.


4/3/13

TRAIL MOIXENT 2013

Por segundo año consecutivo se realizaba esta joven prueba montañera y por segundo año consecutivo allí estaba una amplia expedición villenera para disfrutar de los parajes de la vecina localidad valenciana.
Por ahí circula un dicho de la "gent de moixent", a lo que yo tengo que decir... "Ole por la gent de moixent". En todo momento tanto la organización como el público colaboraron para que los participantes estuviéramos muy a gustito en su pueblo. Muy buena gente, sí señor.
Foto previa a la salida. 
Chimo, José Mª, Primi, Higinio, Luis, Irene y Toni.

No suelo escribir las crónicas de las carreras fijándome en mi posición en carrera, pero en esta sí lo voy a hacer porque en todo momento fue algo importante para mí. Algo, ya digo, poco usual.

Desde los primeros metros de la carrera salgo entre las primeras posiciones, creo que en toda la carrera siempre estuve entre los 12-14 primeros. En esos primeros metros se escapan dos corredores, Raúl García (a la postre claro vencedor de la prueba) y Mario Baldovi (ganador del año pasado), seguidos de cerca por el villenense Ramón García (que ya me había dicho Jose que estaba muy fuerte). Tras ellos un grupo de 8-10 corredores entre los que me encontraba yo. Esa posición me resultaba muy nueva, por lo que la iba disfrutando en todo momento.
Perfil de la prueba

En la primera subida el grupo se va estirando y me retraso hasta las últimas posiciones del mismo, en estos momentos iría sobre la posición 12 más o menos. Empiezo a notar mi falta de fuerza pero me intento agarrar al grupo pues sé que después viene un terreno muy bueno para mí en el que puedo ascender alguna posición. Esta primera subida es preciosa y pronto vemos Moixent muy abajo, lo que nos da una idea de el desnivel que hemos ascendido. Al llegar arriba, km 7, encontramos el primer avituallamiento. Tras él una pista en la que se podía correr rápido y pronto un descenso rapidísimo hasta el bosquet. En algunos tramos de ese descenso miraba el reloj y me marcaba... 3'/km!!! Incluso llegué a ver 2'58''/km!!! Esto está mal!!! je je...
La zona del bosquet es preciosa, y por ella me indican desde el público que voy el 8º, y con buen ritmo, acercándome a un chaval con el que luego compartiría algún km, alguna conversación e incluso la ducha, je je... En el avituallamiento del bosquet me pongo a su altura, paro a coger un vaso de isotónico pero él no para y se me escapa unos metros. Pronto le doy alcance y le adelanto, me encuentro con fuerzas en este terreno "llano" y rápido. Pero pronto empieza la subida, por la que minutos antes hemos bajado, y por la que nos cruzamos con cientos de corredores que nos animan a nuestro paso. En este terreno me vuelve a alcanzar, él está mejor que yo en las subidas y se me escapa. Es una subida muy larga, y en algún tramo bastante dura. Por esta zona nos encontramos con el regalito que nos ha hecho este año la organización, la subida a las antenas que el año pasado no estaba. Es un km aproximadamente de subida, que termina de machacarme. Algo antes de esta subida había vuelto a alcanzar a mi compañero de fatigas, pero en ésta se me volvió a escapar... ya no le pillé.
Foto de la subida tras el bosquet 
(Hecha por el amigo Rober. Gracias)

La última bajada es en algunos tramos muy técnica, y las rocas húmedas de las lluvias de los días anteriores, hacen que se vuelva muy resbaladiza por lo que decido tomármela con más calma que el año pasado. Bajo con relativa prudencia, pensando ya en mantener mi posición. Los últimos km vuelven a ser preciosos, con la bajada por decenas de escaleras y con el callejeo en el pueblo que se hace duro por los continuos toboganes que atravesamos.
El polideportivo... lo he conseguido. He vuelto a hacer una gran carrera aquí. Veo a mi mujer y a mis hijos, miro hacia atrás para asegurarme que no viene nadie cerca e invito a mis hijos a acompañarme en los metros finales y... ¡¡¡no quieren!!! ¡¡¡me dejan solo ante el peligro!!! je je... Llego a meta caminando, con gran satisfacción por la carrera realizada, porque la he sufrido, y por el puesto realizado.
Foto con el ganador de la prueba. 
5 veces campeón de España, campeón de Europa, subcampeón del mundo, ...y más...

1h57' para casi 24 km de montaña.
8º de la general de 450 inscritos.
CLASIFICACIÓN GENERAL

Enhorabuena a Irene por su 2º puesto en veteranas.
Enhorabuena a Primi por terminar esta carrera y... sonriendo.
Enhorabuena a Luis por su progreso, a pesar de los problemas de espalda.
Enhorabuena a Chimo e Higinio por sus tiempazos.
Enhorabuena a Irene y Jose por terminarla, sin estar preparados al 100%.


Y gracias a todos por los ánimos.

1/3/13

VIDEO PROMOCIONAL OUTLET RUNNING MOIXENT

Mirar el vídeo promocional de esta carrera. Es muy motivador y... a que no sabéis quien sale??? Je je...




Según información de la organización de la carrera:

  PELIGRA LA OUTLET-RUNNING TRAIL 2.0 En principio y si la mayoría así lo quiere se va a realizar, pero desde luego el que sea capaz de completar el recorrido en 3h. 30minutos se va a ganar a fuego (o mejor dicho a fango) el rango de GUERRER. Hay nieve en la zona mas alta, la zona de olivos por la que se pasa totalmente encharcada (te puedes dejar las zapatillas en el fango en el intento), la zona de la chopada del bosquet con charcos de 30cm .... enfin una autentica batalla correr así el domingo.

26/2/13

10

En el año 2010 hice por primera vez esta carrera y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, ya en 2013, he cumplido 10 MARATONES con ella.

Quien me lo iba a decir cuando en 2004, medio en broma, con mi amigo Julián Calero, dijimos de hacer una maratón. Entonces fue mi primera, Madrid 2004, y desde entonces Bilbao, Barcelona, París, Valencia, dos veces más Madrid, ... hasta llegar a esta número 10 que me ha hecho mucha ilusión.

Grupo villenero en la recogida de dorsales

Esta maratón que sale de Segobe es muy bonita. Su ambiente, sus sendas, sus vistas, ... la hacen especial, y todos lo que corremos en ella salimos encantados por todo esto y por la organización de la misma. 

La carrera empezaba puntual, a las 9 de la mañana, con mejor tiempo de lo esperado pues las previsiones eran de muchísimo viento y frío. En los primeros compases de la misma corro junto a Seba y coincido con Carlos (Slow) que afronta su primera maratón de montaña. Poco a poco el grupo se va estirando y dejo a mis dos amigos algo retrasados. Voy bien en las primeras rampas, reservando, pues sé de la dureza de los kilómetros finales de ascensión. Mi cuerpo no se queja demasiado... los cuádriceps están como piedras pero se portan bien, los gemelos intentan decirme que no me pase con ellos y mi espalda, de vez en cuando, me recuerda que no estoy acostumbrado a subir durante tanto tiempo... pero bien... je je...

Momentos antes de la salida: Emilio, Rober, Paco, José Mª, Pascu y Pedro.

Como y bebo en todos los avituallamientos, colocados más o menos cada 5 km, y en el del km 20 me paro para colocarme mejor los calcetines. Por aquí llevo 2h15', es decir, 12 minutos menos que en 2010. Sé que la parte final de la subida es dura, y comienzo poco a poco, sin marcarme un ritmo exigente. Aún así la subida se va "pegando" y me pasan algunos corredores. Un chaval que llevo delante no para de hacer fotos del paisaje, y le digo " Te hago una, así tengo excusa para parar", je je... Me dice que sí y le hago una fotillo cuando estamos casi arriba. Por esta zona más o menos paso el tronco que me provocó el calambre hace tres años... "Me acordaba de ti, y soy muy rencoroso", así que le pego un buen pisotón para devolverle parte de lo que me hizo en 2010 cuando lo salté (en esta ocasión voy bastante mejor que cuando nos vimos la vez anterior), aunque creo que él me hizo más daño... pero me quedo más tranquilo. Por fin... la cima. Este año la encuentro más fría, pues en mi anterior participación en la carrera había un grupito de personas animando arriba y un fotógrafo, que inmortalizaba el momento. Este año simplemente dos chavales que nos advertían del peligro de la bajada en sus primeros metros. Arriba 2h 44', que suponen 17' menos que en 2010...muy bien. 

Uno de los tramos de bajada... con precaución.

Bajamos con cuidado estos primeras rampas, con la sensación de tener buena parte del trabajo hecho. Es una bajada muy peligrosa, y en muchos momentos nos tenemos que ayudar de las manos para no caer. Voy en un grupo, de unos 8-10 corredores. Llegamos al km 25 y a un nuevo avituallamiento. En él hay mucha gente haciendo fotos y unas niñas que dicen "Cent vint-i-sis, cent vint-i-set, ..." Parece ser que es nuestra posición en carrera, je je...

Seguimos hacia abajo y ahora nos juntamos un grupo de 4 corredores. Parece que vamos bien porque vamos dialogando. Alguno iba mejor que yo porque de los 4 sólo quedó por detrás de mi uno de ellos. Los últimos km se hacen duros, largos. Es un terreno rompepiernas en el que la subida me cuesta mucho, pero la bajada también, me duelen las planas de los pies, las rodillas, los cuádriceps, los gemelos, ... todooooo. En estos momento solo pienso en llegar. Hay kilómetros que se hacen muy largos, como el 40... no llegaba, corro y corro y no llega... nos metemos por unos cañizos y sigue sin llegar. Por fin, a lo lejos, distingo un cartel... parece ser el km 40 y en voz alta exclamo "Uffff". En ese momento iba solo, pero creo que si alguien me hubiese oído hubiese pensado algo malo de mí (con razón claro). Los últimos dos km siguen haciéndose largos, pero ya con la satisfacción de que pase lo que pase voy a llegar, y además con muy buen crono.

La llegada, como siempre en una maratón, emotiva, para guardarla en la memoria. Otro objetivo cumplido. Otra más para recordar.

Curiosidades...
...dorsal 398... puesto 98 (de casi 900 participantes).
...gané 16 minutos y algo en la subida y 16 y algo en la bajada con respecto a 2010.



Enhorabuena a todos los que han terminado esta carrera. Este reto.

Ahora a por Moixent, las fortalezas de Cartagena y... RONDA.

22/2/13

MARATON ESPADAN 2013

La tenemos aquí. El próximo domingo un grupito de corredores villeneros madrugaremos para viajar hasta Segorbe a correr esta popular maratón de montaña.

Parece que vamos a pasar algo de frío pues la previsión es de temperaturas muy bajas y fuertes vientos. Veremos qué tal se nos da.

Objetivo: Acumular kilómetros para Ronda.

Características técnicas de la carrera:

 



Ya os cuento.

Aquí tenéis un vídeo de una de las subiditas, creo recordar que está sobre el km 20 de la prueba.


En este enlace podéis ver la PAGINA WEB DE LA PRUEBA

Y en este MI CRÓNICA DEL 2010
(Por cierto, acabo de leer mi crónica y fue mi 5ª maratón. En esta ocasión, si la termino, será la 10ª... casualidad)

12/2/13

BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO

Todo lo que debemos saber sobre el ejercicio físico lo tenemos en este vídeo. Son sólo 9 minutos.

24/1/13

MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA 2013

Llevo un tiempo sin escibrir por aquí. La maratón de Valencia me ha servido de descanso para todo, je je... He dejado de correr por un tiempo y de escribir. Pero volvemos a la carga.

El pasado domingo se disputó la media maratón más participativa y popular de la provincia de Alicante y una de las mejores de España. Ésta es la media que más veces he corrido, es posible que 6 ó 7, y siempre es especial, siempre sorprende por la gran espectación que genera. Unos 9.000 inscritos según la organización, que luego se convirtieron en 7.044 llegados a meta, lo que no está nada mal.

El fin de semana fue muy especial porque pudimos pasarlo en Santa Pola, gracias al ofrecimiento de unos amigos de pasar la noche en su apartamento. Así que no tuvimos que madrugar demasiado el domingo.

El viento parecía que iba a se el principal enemigo durante la carrera, pero por suerte el domingo no nos perjudicó demasiado durante la carrera. Pudimos llevar un ritmo bastante continuo a pesar de que en algunos tramos si que se notaba bastante, pero menos de lo esperado.

Desde la salida decido marcar un ritmo de 4'/km, que consigo llevar con bastante comodidad. Pasan los km y voy manteniendo el ritmo, incluso aumentándolo pues me encuentro bien. En los primeros km voy con Rober y Piti, que después se quedarían un poquito más atrás. Por el km 4-5 alcanzo a Luis y Samuel que han salido fuertes con la intención de bajar de 1h30, en esos km van muy por debajo de ese tiempo.

Sobre el km 10 adelanto a un señor, algo mayor, alto, canoso, ... uno más del pelotón... pues sí, si no fuese porque se llama ABEL ANTÓN. El gran campeón español que participó en la media como un popular más. Un placer correr unos metros junto a él.

La media no tuvo más misterio. Disfruté del entorno, del ambiente, del recorrido, de la gente y de mi ritmo a pesar de estar en época de "descanso". Muy contento con el resultado.

Mis parciales cada 5000 fueron muy parecidos.
Primer 5000: 19'57''
Segundo 5000: 19'46''
Tercer 5000: 19'47''
Cuarto 5000: 19'38''

Clavao. Perfecto. Incluso terminando fuerte, por lo que estoy muy contento con la carrera.
Un dato... hice 1h22'... y estoy contento porque además de ser una gran marca, es la que me faltaba, je je... había hecho 1h24, 1h23, 1h21, ... pero 1h22 es la primera, ahora ya la tengo, je je...

Nos vemos en otra.