MARATON BARCELONA SOLIDARIA

Leyendo en el foro de "elatleta" la pregunta al respecto de la Marató de Barcelona, he encontrado una respuesta interesante que informaba acerca de una iniciativa muy bonita que ha tenido un corredor popular, Marc Minguella. Sin dudarlo me he inscrito en ella como "corredor solidario" y ahora necesito la colaboración de todos vosotros.

Se trata de que cada corredor solidario (yo soy uno de ellos) tiene que intentar conseguir patrocinadores para cada uno de los kilómetros de la maratón. Cada kilómetro patrocinado equivale a 6€ de donación a la ONG "Adelante África". Por tanto toda la persona que quiera colaborar con esta iniciativa puede hacerse corredor solidario (en teoría si participas en la maraton de Barcelona) o patrocinar algún km de cualquier corredor solidario. Me ha parecido una iniciativa muy interesante, y por eso he decidico acercarla a todos vosotros para que la conozcáis.

Podéis encontrar toda la información en:

http://maratobcnsolidaria.blogspot.com/

Si decidís donar, en esta página hay un enlace para que elijáis a un corredor al que patrocinar y el km que queréis. En la lista estaré yo, JOSE MARIA FERNANDEZ. Gracias.

Por cierto, algo importante, el donativo se realiza directamente en la página de la ONG... para los desconfiados.

IV SAN SILVESTRE VILLENERA

Qué decir de esta carrera... IMPRESIONANTE. La mejor carrera del año!!!

Esta vez me gustaría hablar en primer lugar de la ORGANIZACIÓN. No entiendo como se pueden conseguir tantas cosas para los participantes siendo una carrera GRATUITA. En muchas otras pagas 10€ o más y no te dan ni la mitad. Un 10 para la organización por este motivo y por todos los que podamos pensar, PERFECTO. Por cierto... pensaréis qué nos daban para estar tan contentos??? Pues además de un ambientazo espectacular en la Plaza de Santiago y alrededores, un recorrido precioso por las principales calles de la ciudad y por el Castillo, cuyas dos vueltecicas que se le dan son espectaculares (quizá falta algo de luz en algún tramo), ... además de eso que es lo muy importante, también dan cosas materiales: camiseta, fruta, agua, turrón, sidra, chocolate, ... y todo esto a todos y cada uno de los participantes. ESPECTACULAR. Si esto fuesen matemáticas y se puediese sacar una regla de 3, en las carreras en las que pagas 12 € te tendrían que regalar un coche o algo así...

Un 10 también para todos los participantes, porque dieron (dimos) un color espectacular a la carrera. Desde papá noeles hasta mamá noelas, pasando por momias, supermanes o campanillas, renos, novias y duendes, militares, patricios y conejitos... todos disfrutamos e hicimos ver que no es necesario unir la palabra fiesta con otras menos deseables, sino que se puede unir con las palabras deporte y salud.

En cuanto a mi carrera, poco más de lo que he dicho, ESPECTACULAR. Disfruté antes, durante y después de la carrera. En compañía de dos supermanes increíbles (Juan Jesús y Luis) y de una campanilla deslumbrante (Pepa). Los 4 formamos un grupo muy simpático y nos lo pasamos pipa.

Las carreras de los peques son un poco más flojillas en cuanto a participación, pero creo que es normal por las fechas en las que estamos (comidas familiares y demás) y por la temperatura (pocos grados sobre 0 a las 5 de la tarde que era cuando empezaban los más peques). Aquí tengo que nombrar a mis dos campeones: mi hija Leire que fue en la carrera de más a menos, porque comenzó andanso sola, continuó en mis brazos y terminó en mis brazos y llorando!!! ( je je). Y mi hijo Pablo que ganó su segunda carrera, por delante, aunque yo diría que a la par, de su amigo Salva.

A los que no habéis participado este año... NO OS LA PODÉIS PERDER EL AÑO QUE VIENE!!!

Poned una San Silvestre en vuestra vida, es la mejor manera de unir deporte y fiesta, salud y diversión.

A POR BARCELONA (II)

Segunda semana "maratoniana" en la que sólo he entrenado 4 días pero en los cuales he acumulado km suficientes y de calidad, por lo que he pasado la semana cumpliendo , más o menos, lo previsto. Los km de la semana se reparten de la siguiente forma:

LUNES: Descanso
MARTES:12,7
MIÉRCOLES: Descanso
JUEVES:13,1 (con cambios de ritmo)
VIERNES: Descanso
SÁBADO: 14
DOMINGO: 29,2 por la mañana (p'abernos matao) + 4 km de la San Silvestre Villenera

TOTAL SEMANA: 73 km.

A POR BARCELONA (I)

Esta semana la puedo considerar como mi primera semana de preparación seria para la marató de Barcelona, pues las anteriores han sido flojitas para considerarlas como preparación para una maratón. En las tres semanas anteriores he sumado 49, 47 y 59 km respectivamente, pocos para la maratón pero suficientes para comenzar.



Como digo esta semana he cumplido, con 5 entrenamientos y sumando 70 km en toda la semana:

- LUNES: Descanso

- MARTES: 40' + 10' Técnica de Carrera (9'6 km)

- MIÉRCOLES: 55' con alguna cuestecilla (10'6 km)

- JUEVES: 1h 3' (12'6 km)

- VIERNES: Descanso

- SÁBADO: 20' + 12x2' + 20' (15'7 km)

- DOMINGO: 1h 34' PROG + 8' (21'5 km)



Hoy, domingo, he hecho el recorrido que aparece abajo: Villena-Campo de Mirra-Villena, además de la mitad hacia delante con un ritmillo interesante.

CARRERA MONTAÑA CASTALLA 2010

En mi poca experiencia montañera esta es la primera carrera de esta modalidad en la que repito. Tras la carrera que disputé en el 2007 esta era mi segunda participación.

En la línea de salida me planté por dos veces. La primera de ellas fue para acompañar durante unos metros a Pepa, mi padre, mi cuñada, Vicente y Feli, que salían con los andarines. Tras esos primeros 800 metros me despedí de ellos, les deseé suerte y me "utilizaron" para quitarse ropa y dejarla en el coche pues el día prometía ser excelente, como así resultó.

La segunda fue la buena en esta ocasión. Tras tomar un cafelito con Juan, Eduardo y David, nos dirigimos a los coches para cambiarnos. Vi a Seba e Iván que venían como todos a disfrutar de esta carrera, distinta para todos nosotros pues somos más de asfalto.

Tras la salida Iván sale como un tiro, casi con los de cabeza. David y yo empezamos (y a la postre acabamos) juntos. La primera rampa ya nos obligó a andar, por su dureza y porque todavía había corredores más lentos que nosotros por delante. David y yo fuimos progresando durante toda la carrera, y la sensación era de que continuamente íbamos alcanzando y superando corredores. En algunas rampas David se distanciaba, pues yo pierdo mucho cuando me pongo a caminar, pero con esfuerzo me unía a él. Esta es una de las cosas que distinguen a las carreras de asfalto, que tienes terrenos en los que puedes recuperar, que vienen muy bien. Todavía de camino al pico encontramos un descansillo en una senda preciosa, que luego volveríamos a pasar de vuelta (igual de preciosa pero más dura). Tras ésta las últimas rampas que se hacen muy duras, en las que David se me volvió a escapar unos metros. Llegamos arriba con la sensación de haber pasado momentos duros, pero con muchas fuerzas todavía. En la bajada disfruté muchísimo, ya voy cogiendo confianza y adelanto más gente de la que me adelanta (je je... ) En el último tramo (a falta de 3 para meta) decido probar y me lanzo hacia delante en un pequeño repechillo. Continúo con mucha intensidad practicamente hasta meta porque me lo pedía el cuerpo, y voy adelantando a mucha gente, corredores y andarines. Acabo con sensaciones buenísimas, disfrutando mucho y corriendo rápido.

Antes de la salida vi a Antonio, de Onil, antiguo compañero de trabajo, que me preguntó: "¿Qué tienes pensado hacer?", "Ni idea", dije yo. "Hace tres años hice 1h22"...

Pues bien, este año... 1h 22 de nuevo. Si no consigo este tiempo en la media, que es mi espinita, pues ya lo tengo por duplicado en esta carrera.

Después de esta carrera sigo pensando que poco a poco, iré parcicipando en más carreras de montaña. ¡Me gustan!

VOY A PROBAR ADIDAS

Hoy he recibido mis nuevas zapatillas: las ADIDAS SUPERNOVA GLIDE 2.

Son mi primer par de zapatillas adidas, creo que es la única marca de renombre que me queda por probar.

Cuando comencé en esto de correr, allá por el año 2002, llevé algunos pares de MIZUNO (NEMESIS 2, ELIXIR 2, PHANTON). Luego pasé a ASICS (GT 2130, GEL MODENA, GEL NIMBUS -las más caras y no precisamente las mejores que he tenido). Con estas marcas y unas NEW BALANCE (la 826, mis primeras zapatillas rapidillas) , pasé mis primeros años en el running. Últimamente he llevado unas SALOMON para mi paso a la montaña (XT WINGS), dos pares de SAUCONY (las JAZZ 12 y las TRIUMPH 6) y otros dos de BROOKS (SUMMON y LAUNCH).

De momento me quedo con SAUCONY, para mí las mejores hasta ahora. A ver qué tal con ADIDAS.

XIII MARATON DEL ESPADÁN

Mi 5ª maratón y la 1ª de montaña, esto es otro mundo.

La mañana comenzaba bien temprano, allá por las 4:30 cuando me despertaba antes de que sonara el despertador. He quedado con Isma a las 5:10 en su casa y la lluvia me acompaña en mi paseo hacia el lugar de encuentro, mientras hago un escaner mental de mi estado físico (no estoy tan mal después de la semana que he pasado: fiebre, dolor de cabeza, garganta, ... si hoy hacen control antidoping seguro que me sancionan para tropecientos años, je je).

No conozco a Isma, sólo he mantenido contacto con él mediante correos y teléfono. Cuando le veo nos presentamos y sí, me suena de vista, como a cualquiera, un tío de 2,06 no pasa desadvertido.

Recogemos a Paco y Jorge en Damaf, como no, y comenzamos nuestro viaje hacia Segorbe. Por el camino Paco nos va dando algunos consejos (cualquier consejo de alguien que ha corrido 78 maratones es válido), pero lo que más se nos queda es la frase "... si esto es un paseico..." Dentro de unas horas te lo recordaré...

Llegamos a Segorbe temprano, con tiempo de sobra, aparcamos cerquita, recogemos los dorsales de los primeros y nos tomamos un cafetito y algunas calorías (galletas, barritas, plátanos, ...) para afrontar nuestro reto. Saludo en el bar a Cristobal Adell, una máquina, al que conocí hace un año justo en un puente que pasé en su pueblo (Albocàsser), me dice que no va a correr y me desea suerte.

Mis nervios comienzan justo cuando nos estamos cambiando. Nunca me he puesto el chip en las zapas de montaña, con este sistema tan raro que tienen las Salomon en las cordoneras. Máñez me recomienda que me lo sujete con una brida y yo, con mis nervios y mi desconfianza, me clavo dos, ale. Manga corta, manga larga... hago caso de la experiencia de Paco y me decido por salir en manga corta, como él. Máñez y Isma salen con manga corta debajo y larga encima.

Mi entrada al corralito de salida, estoy nervioso y preocupado.

En el corralito de salida continúan mis nervios, acrecentados por mis dudas (mi primera maratón de montaña, cómo responderá mi cuerpo a estas más de 5 horas en marcha???, cómo estaré después de la sobredosis de paracetamol e ibuprofeno de los últimos días??? me debería haber quedado en casa???). Nos deseamos suerte y poco después de las 9 se produce la salida.


Máñez me acompaña en estos primeros km, que hacemos a un ritmo suave y con un recorrido distinto al del año anterior. Pronto comenzamos las primeras rampas en las que vamos charlando y cómodos. Empiezo a sudar mucho, a pesar de la temperatura fresquita (esto creo que será clave para el desenlace de mi carrera). Esto es otro mundo, no tiene nada que ver con las carreras de asfalto. En los avituallamientos nos paramos para beber y en algunos para comer un poquito: barritas, fruta, membrillo, agua, isotónico, ... me parecen bastante completos a pesar que Máñez dice que el año pasado estaban mejor. Poco después vemos a lo lejos la primera rampa dura, entre unos almendros, "el dueño de esto debe estar fuerte", es precioso ver a los corredores bajar y subir por estas sendas tan empinadas. La pasamos caminando, claro. En seguida llegamos a la primera dificultad importante de la carrera, por su dureza y su longitud. Caminamos durante bastante tiempo, subiendo por lugares que para mi ya son duros. Caminando se me va cargando todo, por lo que intento trotar suavemente cuando el terreno suaviza un poco. Se me hace duro y no voy bien, estamos por el km 12/13 y noto que mis sensaciones no son buenas. Esta primera dificultad se me hace muy larga, no veo el final, pero llega. Comenzamos una bajada pronunciada por una senda preciosa, vamos tras un grupo de corredores que bajan con precaución, despacito, lo que me viene muy bien para recuperar. Después nos espera un terreno rompepiernas y la subida final al Espadán.

Comenzamos la subida, otra vez a caminar, noto que Máñez va muy cómodo y le repito que tire para arriba, pero él prefiere seguir conmigo. Llegamos a una pista ancha, más cómoda y suave que aprovecho para recuperar caminando despacio. Veo al fondo, a unos 100 metros un avituallamiento y decido llegar hasta él recuperando, aún queda lo más duro. Estamos en el km 20 y llevamos 2h 27'. En este punto Máñez decide irse para arriba, yo me quedo unos instantes comiendo y bebiendo un poquito más.

Llegando al avituallamiento del km 20, la gran mayoría de los corredores andando.

Continúo la subida al pico, debemos estar a unos 2 ó 3 km de la cima, el viento cada vez es más fuerte y a veces hace que pierda un poco el equilibrio. La subida es dura, todos los corredores vamos sufriendo, me van adelantando algunos, pero voy a mi ritmo, no puedo andar más rápido. Miro hacia arriba continuamente pero siempre veo lo mismo, corredores, senda, árboles y luz arriba (será la famosa luz al final del túnel??? espero que no). Vuelvo a mirar... no tiene fin... El km 21 no lo veo, ni la indicación de media maratón (creo que no estaban). Por fin veo el km 22 y la pendiente suaviza, podemos trotar un poquito, ufff... este tramo lo disfruto un poquito, ya estoy casi en la cima. Al pasar por encima de un tronco me da un trallazo el cuádriceps derecho, se me queda como una piedra e intento relajarlo y continuar (por eso decía antes que lo de sudar tanto me iba a pasar factura, no sé si fue por que tenía que ser o por los días que pasé previos a la carrera) El terreno se vuelve a poner duro y me cruzo con Máñez, que va de bajada. Le veo a tope, con cara de ir a por todas. Yo agacho la cabeza y sigo hacia arriba, con dolor en ambos cuádriceps ya. Por fin la cima. Llego en 3h1'. Pero no estoy del todo contento, se me pasan muchas cosas por la cabeza, entre otras que quedan todavía 20 km y voy con rampas en los cuádriceps. Como veis en la foto salgo hablando con el de la cámara "Ya está no???, Lo de bajar era de broma verdad???

En la cima, hablando con el fotógrafo.

El principio de la bajada es complicado, además los corredores que van de subida lo hacen más complicado todavía, pues nos vamos cediendo el paso unos a otros. Luego comienza una bajada cómoda, bonita, pero que no puedo disfrutar porque voy acalambrado. Cogemos una pista en la que se puede ir tranquilo y soltando, me pasan algunos corredores y es mi peor momento. Pienso que todavía me quedan 18 ó 19 km y voy fatal, pienso en retirarme, pero cómo??? Dónde??? Cómo bajo a Segorbe??? Me paro un par de veces y me golpeo los cuádriceps para relajarlos. Poco después, todavía en la pista ancha, giro la cabeza y veo dos coches que bajan por detrás de nosotros, despacito, pienso que serán de la organización y se me pasa por la cabeza decirles que me lleven abajo. Es mi decisión, no pienso sufrir más. Cuando giro de nuevo la cabeza los coches ya no están, seguro que han tomado otro camino, esto me pasa por pensar lo que no debo. Ahora no hay otra que seguir...

En el avituallamiento del km 25 me paro y estiro, los de la cruz roja me echan reflex, como y bebo y continúo la marcha. Es un milagro, los dolores han desaparecido, voy bastante bien. Paso unos km muy buenos, quizá los mejores de la carrera. El recorrido por aquí es precioso, con una senda espectacular, saltando arroyos de agua continuamente, y voy adelantando a algunos corredores, otros se paran a estirar, y en este momento es cuando me doy cuenta que no soy el único que lo está pasando mal. A estas alturas de la carrera, y con lo que llevamos en las piernas es lo más normal. Hasta el 30 voy fenomenal. Me vuelvo a parar a comer y beber otro poco y continúo la marcha. A partir de aquí fue una carrera distinta, pues ya tenía claro que llegar tenía que llegar como fuera. Cuando volvían los dolores y los calambres, paraba, relajaba y caminaba. Cuando me encontraba mejor corría. La parte final no es bajada, es un terreno rompepiernas con repechos que se hacen duros, en los que todos los corredores caminan. Desde aquí a meta fuimos adelantandonos unos a otros pero siempre los mismos, es decir, que todos íbamos igual. El 33,34,35,36, ... km que se hacían larguísimos pero en los que disfruté más que sufrí pues tenía claro ya que perder 10 ó 20 minutos era lo de menos. Justo en el 36, después del último avituallamiento (en el que me volví a echar reflex y estaban haciendo unas parrilladas que no veas) vi en famoso tronco de Paco. El que no sepa la historia que le pregunte, qué risa. En los ultimos km veo Segorbe y me siento orgulloso de haber llegado hasta allí. Coincido con una chica, que me dice que va 1ª de veteranas y 3ª de la general, también va con los cuádriceps fatal, otra más. El último km, incluso picando un poquito hacia arriba, lo hago corriendo y adelantando a un par de corredores, ya veo la ciudad deportiva y ya no voy a parar hasta la meta. Entro con la chica en la pista y le cedo el honor de entrar por delante, para que disfrute su victoria. Yo me retraso unos metros para tener mi momento de gloria. UNA PASADA, HE TERMINADO.

Entrada en meta, contentísimo, ha valido la pena el esfuerzo.

Finalmente 5h18'. Puesto 149 general de 503 en meta.

Mis compañeros de fatigas fenomenal:
Máñez ya no nos sorprende pero es un fenómeno, entró en 4h44' pero haciendo los primeros 20 km por debajo de sus posibilidades.
Isma lo clavó. Quería hacer en torno a 6h e hizo 5'55. Muy bien para ser la primera. Seguro que repetimos, verdad???
Paco experimentando nuevas sensaciones, caídas, calambres. El rey de las maratones.

Seguro que no es la última.