A POR BARCELONA (I)

Esta semana la puedo considerar como mi primera semana de preparación seria para la marató de Barcelona, pues las anteriores han sido flojitas para considerarlas como preparación para una maratón. En las tres semanas anteriores he sumado 49, 47 y 59 km respectivamente, pocos para la maratón pero suficientes para comenzar.



Como digo esta semana he cumplido, con 5 entrenamientos y sumando 70 km en toda la semana:

- LUNES: Descanso

- MARTES: 40' + 10' Técnica de Carrera (9'6 km)

- MIÉRCOLES: 55' con alguna cuestecilla (10'6 km)

- JUEVES: 1h 3' (12'6 km)

- VIERNES: Descanso

- SÁBADO: 20' + 12x2' + 20' (15'7 km)

- DOMINGO: 1h 34' PROG + 8' (21'5 km)



Hoy, domingo, he hecho el recorrido que aparece abajo: Villena-Campo de Mirra-Villena, además de la mitad hacia delante con un ritmillo interesante.