Después de la mejor semana, la pasada, o al menos la mejor en cuanto a alegrías, ha venido la peor semana de lo que llevo de preparación para Barcelona. Hasta ahora todas las semanas habían sido con sensaciones positivas, me he encontrado mejor que nunca, pero esta no ha sido así. NO he entrenado ningún día sin dolores en algún sitio; rodillas sobre todo. Supongo que será por el desgaste del domingo pasado y quiero pensar que me recuperaré poco a poco.
A pesar de ello mi semana en cuanto a km no ha quedado mal
LUNES: Descanso (merecido)
MARTES: 57' muy suaves (10,6km)
MIÉRCOLES: 59' (11,6)
JUEVES: Descanso
VIERNES: 59' (12,1 km)
SÁBADO: Cal + 3x4x400 + 1km a RM + Enf (13,3 km)
DOMINGO: Largo progresivo (23,4 km)
En total han sido 71Km. Esta próxima semana a cuidar las rodillas y a bajar kilometraje, aunque todavía quiero hacer algún día de series largas no demasiado rápido.
Sólo 2 semanitas para la fiesta!!!
JOSE SEGURO QUE LLEGARAS EN CONDICIONES DE HACER MARCA EN LA MARATON
ResponderEliminarNORMAL QUE ESTUVIERAS CANSADO DESPUES DE ORIHUELA
Jose , es normal después del pedazo de marcón que te pegastes que esta semana estuvieses algo mas cansado, pero tu tranquilo que en Barcelona estarás a tope.
ResponderEliminarsaludos
Ivan