Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


24/7/11

SEMANA PREVIA AL ANETO

Última semana de entrenamientod con vistas a "LAS 2 CARAS DEL ANETO" que me espera el próximo sábado. Semana con sensaciones muy diversas pues me he encontrado fenomenal algunos días y otros fatal. En resumen estoy contento con esta semana que ha quedado así:

LUNES: Carrera en cinta + GIMNASIO + Carrera en cinta (7km)
MARTES: Entreno de casi dos horitas por montaña (14,7 km)
MIÉRCOLES: Descanso
JUEVES: 3 horitas en solitario por el Reconco (20,1 km)
VIERNES: Descanso
SÁBADO: 1hora llana + media con montaña (16,3 km)
DOMINGO: Salida paseando por la montaña (7,5 km)




Entrenamiento del jueves con dos subidas al Reconco y más de 1200 m +



En total 65,6 km para esta última semana de entrenamientos. La próxima quiero salir el lunes y miércoles y descansar mucho.

Ya os cuento...

18/7/11

I CARRERA NOCTURNA POR MONTAÑA DE XÀTIVA

El pasado sábado 16 de julio corrí la carrera más distinta, diferenta, aventurera... (no sé cómo denominarla) que he corrido hasta ahora. Me parece una idea genial: montaña, noche, aventura, cosas diferentes, ...












Lo más destacado muy a mi pesar fue la mala organización, aunque reconozco que es muy difícil hacerlo bien, pero es muy fácil hacerlo mejor que lo hicieron.


- Para empezar la inscripción nos costó 15 euros, una barbaridad, y la bolsa del corredor consistía en unos calcetines. Tela marinera... a la butxaca!!!



- Algo que no se puede perdonar es que, con sólo un avituallamiento en 30 km, a partir de mitad de los corredores para atrás no tuvieran agua, y poco después no tuvieran de nada. Patético.



- En meta nos ponían mala cara si tomábamos más de un bote de bebida porque "No va a quedar para los demás". Pues después de 30 km y 5 horas, creo que nos merecemos algo más de un bote de refresco. Muy mala previsión aquí también.



- La señalización fue buena al principio y bastante mala de mitad hacia delante. A la llegada al pueblo por instinto, ni una marca, ni una flecha, nada de nada. La plaza donde estaba la meta tenía cuantro entradas, cuatro calles por las que acceder, pues bien cada vez venían corredores por una de estas cuatro entradas.



- Para rematar lo de la señalización un "personaje" ayudó a que algunos adelantáramos muchas posiciones pues mandó por el sitio equivocado a mucha gente...


- El recorrido fue muy difícil, para ser por la noche, aunque este punto se podría obviar y no nos importaría si otras cosas no hubiesen ocurrido.




- Cerraron la meta media hora antes de lo que indicaba en la web. Y personalmente creo que viendo las dificultades que había tenido la gente no tenían que haber recortado sino haber ampliado el tiempo para cerrar la meta porque muchísima gente se quedó fuera...




En fin muchas cosas que molestaron a los corredores, a pesar como digo que la magnífica idea.



En cuanto a mi carrera puedo decir que disfruté muchísimo, a pesar de los pesares. Primero por la compañía pues fuimos en grupo casi toda la carrera, y después por la cantidad de variedades que tuvo la misma: cruzar un río varias veces con el agua hasta la cintura, trepar muros, pasar alambradas, bajar cortados perpendiculares al suelo con la ayuda de cuerdas, "escalar", atravesar cañizos, zonas pedregosas... y todo esto de noche.





De Villena fuimos un grupo muy numeroso: Máñez que a pesar de perderse hizo el 10 de la general, Javi Ruano que está fortísimo, Sebas que sigue con su preparación para el Aneto y se perdió varias veces, Iván que lo vi algo decepcionado con la carrera y que se va a salir en el Aneto, Vicente Belda que sigue progresando y ya no puedo con él, los hermanos izquierdo que de no ser por la "pájara" de Juanjo hubiesen entrado muy bien clasificados, Juan y Edu inseparables tuvieron su primera experiencia seria en montaña, Ángel longa incombustible, fijaros si la carrera fue dura que ni hablaba en durante en viaje de vuelta en el coche, je je...
Y por último Charly, que será mi compañero de batallas en El Aneto, y que tras muchos meses en el dique seco vuelve a la competición además con un tiempazo. Me alegro mucho por ti, máquina!!!




Al final Vicente Belda y yo hicimos 4h 52' para 30'1 km, y un desnivel + de más de 1400 metros. Lo mejor, aunque no nos importe demasiado, que quedé el 22 de la general, vaya tela!!!


CLASIFICACIÓN: http://www.yaincoasports.com/documentos/Clasificacion_Carrera_Nocturna_Xativa.pdf


En definitiva, una carrera para recordar, bonita, gran idea, pero con muchos detalles que mejorar.




La próxima... LAS DOS CARAS DEL ANETO.

5/7/11

ENTRENAMIENTO PARA EL ANETO

Ahí vamos... entrenando menos de lo que uno quisiera, pero espero que suficiente para acabar este reto montañero que tengo cerquita ya.


Hasta ahora la salida más larga que había hecho eran 28 km y algo en Biar, en el reconco y alrededores, y el tiempo final fue de 3h 47'. Fue una muy buena salida, donde me encontré bastante cómodo en todo momento, menos al final cuando comencé a notar algunos dolorcillos en las bajadas... plantas del pie, dedos, rodillas, alguno muscular,... pero creo que cosas normales. En este entreno hicimos 1212 metros de desnivel +, que está bastante bien. Con este entreno culminé mi mejor semana con 72 km en la misma. Muy bien para mi pues suelo rondar los 50-60.


La semana pasada me la tomé de medio descanso, saliendo únicamente dos días, martes y viernes, y puedo contar también una excursión genial que hice con mi hijo, él en bici y yo andando, en la que hicimos unos 6 km que luego completé yo con 3 más. Pero en definitiva fue una semana floja. Sólo 34 km contando estos 9 andando en terreno llano, vamos na...


Para resarcirme hoy he salido solo a las 6 y algo de la tarde, ufff qué calor, me ha matao!!! Y luego he terminado el entreno con el grupo hasta las 10 más o menos. Durante el entreno no he ido cómodo en ningún momento, no sé si será el calor, o es que hoy no era mi día, pero he ido mal, luego mis compañeros me han rematao teniendo que esperarme en varias ocasiones. Mi tiempo final en carrera-marcha ha sido de 3h 42' para hacer casi 31km y acumular 1008 metros de desnivel +. Hoy hemos hecho un recorrido en el que se podía correr más que el domingo anterior, de ahí que salgan más km en menos tiempo, y lógicamente menos desnivel.


Aquí os dejo el perfil de mi entreno de hoy... guapo ehh!!!


24/6/11

NUEVA PISTA DE ATLETISMO EN VILLENA

Se está luchando para ello y seguro que con un pequeño esfuerzo por parte de todos lo conseguimos. Ese pequeño esfuerzo puede comenzar con una firma virtual en el siguiente enlace...

http://www.peticionpublica.es/PeticaoVer.aspx?pi=PISTAVIL


Seguro que con estas firmas, las autoridades locales se dan cuenta de lo necesario que es para Villena y para la comarca contar con una pista de atletismo en condiciones.

Gracias.

20/6/11

ENTRENAMIENTO EN TIBI (19/06/2011)

Ahí os dejo un vídeo del entreno de esta mañana en Tibi. Impresionante el recorrido y el almuerzo que nos hemos pegado. Al final han sido 21'2 km en 2h 20'.


5/6/11

III SUBIDA A LA CASICA DEL GUARDIA

Ante todo quería dar la enhorabuena a las 4 ó 5 personas que mueven esta prueba porque se lo curran año tras año, con la ayuda de otros muchos, para que podamos disfrutar de esta original carrera que tanto nos atre. Mi enhorabuena también a todos los que han colaborado esta mañana y en los días previos para que esta carrera salga como ha salido: PERFECTA.

Por mi parte he disfrutado un año más del estupendo ambiente que se forma en los momentos previos, mientras salen todos los corredores y durante el almuerzo. Por eso esta carrera es única. Además este año he tenido "invitados" de alcoy, que se han quedado encantados con el trato, el almuerzo, los regalos y la carrera en sí.






Mis amigos Gonzalo y Carlos. Al fondo la famosa Casica.


En cuanto a mi carrera he salido fuerte, dentro de mis posibilidades, con la intención de marcarme un ritmo exigente desde el principio. La cuesta de la cantera ya se me ha hecho algo dura, pero como sabía que luego tenemos terreno para recuperar no me importaba. En ese tramo he continuado fuerte, por momentos creía que demasiado, y al llegar la última subida me ha faltado algo de fuerza, pero creo que he regulado bien porque he ido ganando terreno al compañero de Yecla que había salido 30'' antes que yo. Finalmente contento, en 26' por mi crono. Creo que más o menos como el año pasado pues hice 28' y algo pero eran unos 300 ó 400 metros más.

Destacar también la 2ª posición de mi mujer en la categoría de 35 a 45 años. Un exitazo totalmente inesperado porque ha estado parada unas semanas, pero la que tiene cualidades...





Perfil de la prueba


Por cierto... mucho nivel este año en la carrera. Yo creo que hice una carrera similar a la del año pasado, pues bien, el año pasado 10º de la general y 3º de mi categoría... este año 17º de la general. Casi na...


Podéis encontrar muchas fotos en:
http://runnerangelin.crearjoomla.com/

GRACIAS.

4/6/11

03/06/2011: OLIMPIADA ESCOLAR 4º

Un año más se ha celebrado esta "OLIMPIADA ESCOLAR" para los alumnos y alumnas de 4º de Primaria. El nombre es debido a que este evento deportivo nace como consecuencia de las Olimpiadas de 6º, pero en realidad se trata más bien de una jornada de convivencia entre todos los niños y niñas de 4º de todos los coles de Villena.

Desde aquí me gustaría resaltar la labor que realizan los maestros y maestras de EF de los coles de Villena que organizan, coordinan y guian esta actividad con la colaboración de la Fundación Deportiva Municipal y los tutores y tuturas de 4º de Primaria.

Se trata de un acontecimiento que reúne a casi 400 alumnos y alumnas que participan en diferentes juegos y actividades físicas con el principal objetivo de convivir y relacionarse unos con otros.

Merece la pena todas las reuniones realizadas, tiempo invertido y demás al ver a estos niños y niñas disfrutando. Nervios en los días y momentos previos, actividad y frescura durante los juegos, y alegría y agradecimientos posteriores son las recompensas que encontramos y lo que un año tras otro nos mueve para repetir.

El año que viene volveremos con unas nuevas Olimpiadas para 6º y para 4º de Primaria.