Creo que resultará curioso, por lo menos para mi, poder tener este resumen a mano durante los próximos años para poder comparar unos años con los otros. Aquí dejo una serie de tablas y gráficos que reflejan lo que he corrido este año.
Para poder hacer un balance del año y poder comparar en un futuro con los próximos años, he hecho un pequeño resumen de mis entrenamientos y competiciones de 2008. Lo pongo a continuación en formato word. El documento que está abajo contiene todos los datos de mis entrenamientos del año y está estructurado en 4 apartados:
RESUMEN POR MESES (en este apartado encontramos fundamentalmente los km mensuales, pero también el tiempo total empleado, la media del ritmo, el porcentaje sobre el total, ...)
RESUMEN POR ZAPATILLAS (km realizados con cada modelo, velocidad media, porcentaje sobre el total, ...)
RESUMEN POR TIPO DE ENTRENAMIENTO (clasifico los entrenamientos en competiciones, series, montaña, cuestas/escaleras, cambios ritmo, ritmo 3(el más rápido para mí, sobre 4'10-4'20 por km), ritmo 2 (ritmo medio para mí, en torno a 5' el km) y ritmo 1 (ritmo de recuperación, más de 5'30 por km).
