El sábado pude hacer mi primer "largo" con la mirada puesta en la maratón del Espadán. Espero que las próximas semanas pueda entrenar medio bien (a ver si llego a los 60 km semanales) y haciendo un largo de montaña el fin de semana.
Esta semana el perfil del entreno largo me ha quedao chulo, je, je... algo así...
La primera subida corresponde a la subida a la Casica del Guardia, bajando hasta Las Cruces. Hasta ahí me acompañó Emilio, más o menos hasta el km 11-12. Luego ya en solitario volví a subir a la sierra por "el elefante" (segundo pico en el perfil), bajada por el mismo sitio que la primera vez, y vuelta a subir desde Las Cruces (tercer pico). Esta tercera vez llegué hasta el repetidor, por eso el pico es el más alto, creo que está a unos 774 metros. La pequeña subida, pero empinada, que se aprecia sobre el km 18 corresponde a un tramo de la subida al Castillo de Salvatierra que hice a la bajada. Para terminar 21km en 2h 23', con 756 metros de desnivel positivo. No está mal.
El próximo finde más...
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