Blog de Villenero




Blog de Villenero: Crónicas, fotos, carreras, entrenamientos, ...



"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


26/2/12

MEDIA MARATÓN DE TORREVIEJA 2012

SORPRENDIDO. Esa es la palabra que define mi estado actual y mis sensaciones durante la carrera.

Mañana muy calurosa la que hemos tenido hoy en Torrevieja, con temperaturas nada normales para esta época del año, a las que nuestros cuerpos no están nada acostumbrados ahora y nada buenas para correr una media. Aun así, ha salido todo perfecto para mí... más que perfecto. Antes de la carrera veo a muchos conocidos por la zona de los dorsales, muchísima gente del club... creo que he contado a 17 PROMESAS en la clasificación. Saludo también a mi compi de universidad José Antonio, al que le debo mucho, un saludo desde aquí máquina. Y un saludo especial... a mi primo, el "rata", al que le doy un abrazo y le digo... "hoy bajamos los dos nuestras marcas". La verdad que al decir esto pensaba más en él, que lleva un tiempo que quería conseguirlo, y esta vez estaba preparado para ello, pero al final fue cierta: los dos lo conseguimos.
Francisco y José Mª momentos antes de batir sus marcas.

Calentamiento, fotitos por aquí... con una cámara, ahora con el móvil del otro, que no ha salido bien... un vecino de párking creo que se nos ha mosqueao de tantas fotos, je je 
Emilio, Gonzalo, José Mª y Pepito.

En la zona de salida nos colocamos bien, pero lo podíamos haber hecho mejor pues cuando hemos llegado estaba bastante vacía. De todas formas hemos salido rápido desde el principio, sin problemas. En la salida coincidimos con Carlos y Gonzalo, mis compis alcoyanos, que nos vemos más ahora corriendo que hace unos años en clase... je je... dos cracks.

Mi intención era salir algo por debajo de 4' el km. Pero los primeros km vamos a ese ritmo o algo por debajo y voy muy cómodo, mis sensaciones son muy buenas, así es que no paramos de adelantar corredores. Llegamos a una zona de la carrera donde están la 1ª y 2ª chicas, por lo que yo conozco de ellas suelen hacer entre 1h20 y 1h21, así es que me mantengo en ese grupo unos metros, pero pronto decido ir hacia delante pues voy muy bien, demasiado. En estos momentos pienso "Lo que va delante, va delante" y arreo pensando que en los últimos km lo pagaría.
Pasan los km y las sensaciones siguen siendo buenas. Los parciales cada 5 km por debajo de 19' y el cansancio, el que toca, ni más ni menos, o sea... muy bien. En el km 15, cojo una botellita de agua, bebo, me refresco con el agua por el cuerpo y aprovecho para romper el grupo en el que iba (éramos 4) y me voy hacia delante. En este momento noto un empujón, de verdad voy revolucionado, no sé si al final lo pagaré pero hago 2-3 km en los que me distancio del grupo en el que iba y me acerco a los de delante. He terminado fenomenal... sufriendo pero disfrutando a la vez. SORPRENDIDO.

Mi tiempo final 1h 19' 28'', más de 2' mejor que mi anterior marca. Muy, pero que muy contento.

Mis parciales cada 5000 han sido bastante clavados:
1er 5000: 19'03
2º 5000: 18'52
3er 5000: 18'39
4o 5000: 18'55

Al final puesto 33 de 1434 llegados. 12º en mi categoría. Una media para recordar.

9/2/12

LO HAN CLAVAO...

Os veis identificados en el vídeo???


Esencia Popular · Más estrategia que en el mus from bolsa corredor on Vimeo.

6/2/12

CARRERA DE MONTAÑA "EL COTO" 2012

Espectacular carrera en muchos aspectos, pero sobre todo por el recorrido y por la organización: perfecta.

Por la mañana salgo de la cochera y veo la primera farmacia=primer termómetro... -3ºC... poco después la segunda farmacia=segundo termómetro... -4ºC. Estupendo, el día promete...

Cuando llegamos a "Casas del Señor" la pregunta que nos hacíamos todos era... ¿qué me pongo?. Lo curioso es que no íbamos de cena, ni de boda, ni nada parecido... la pregunta nos la hacíamos para no pasar demasiado frío ni demasiado calor. Las previsiones eran complicadas, pues se esperaban temperaturas muy bajas, con fuertes vientos e incluso la posibilidad de alguna tormenta. Yo decido salir con bastante ropa: mallas largas, camiseta térmica larga, otra corta, cortavientos, dos bragas, guantes, ... ufff ahora me da calor, pero no me sobró nada...
Imágen de la salida, bien abrigaditos: Iván (9º), Jorge (4º), Toni, Miguel, Charly y José Mª.

Antes de la salida... saludos, fotos, cafetito, planes para nuevas carreras (una para el veranito que vaya tela... ya contaré algo más), y a correr...

Los primeros metros ya son hacia arriba, y pronto noto que hoy no voy demasiado fino. En los primeros km ya noto los gemelos muy cargados, y en los siguientes los noto como piedras, así es que decido tomármelo con bastante calma... todavía queda mucho. El recorrido es precioso, con unas vistas espectaculares en las cimas, sendas muy bonitas y pistas que permitían correr bastante (en ocasiones). En la bajada las sensaciones son distintas, voy guandando fuerzas y rápido pues la zona lo permitía. Es una bajada larga, y nada complicada, que permite recuperarse bien de la primera subida. Pronto viene la subida más dura, con pendientes exigentes que nos colocan a todos en fila, caminando, y nos hacen echar las manos a las rodillas para ayudarnos a subir. Dura de verdad, pero el ritmo en mi grupo era llevadero, ceo que todos estábamos pensando en subir "chanico chanico" como dicen en mi pueblo. Arriba veo a mi amigo "El pavo" que había salido con los andarines 2 horas antes que nosotros... no iba bien, tenía mala cara. Me paro un rato y le pregunto qué tal, pero ya sabía la respuesta y me dice... "Ya no me engañáis más", je je... Sigo hacia delante, pensando en todo lo que nos queda, pero sobre todo en todo lo que le queda. La bajada es más técnica que la primera, pero tampoco es demasiado complicada. Empiezo a notarme mejor y apreto. Las últimas subidas las hago corriendo casi todas, parando a caminar muy poquito y adelantando corredores y andarines. Muy buenas sensaciones al final... pero como digo fue porque no me exigí demasiado en gran parte de la carrera. Al final 2h 15'. Carrera para repetir.


 2ª subida. Todos en fila. Dura de verdad.



En la llegada teníamos de todo.

Bebidas y comidas para dar y regalar. Yo tomé varios vasos de isotónica, dos sandwiches de jamón york y queso, varias "parteras rosas", algunos dátiles... es que había que reponer lo perdido. Además por allí la parrilla no paraba de asar longanizas y tocino, servidas con su cervecita para todos los corredores y acompañantes. Un verdadero banquete post-carrera y un verdadero acierto.

CLASIFICACIÓN:
http://www.conxip.com/resultados/12atcotogeneral.pdf

FOTOS DE SEBAS:
https://picasaweb.google.com/acorrer.es/VIICARRERAPORMONTANAYMARCHAAPIESERRADELCOTOPARTE1DE2#

FOTOS CONCHIP
http://www.galeriasdeportivas.com/galeria.php?pagina=200&Carpeta=291_coto_de_monovar_2012

FOTOS VITORUNNER
https://picasaweb.google.com/110080647150515403836/CarretaPorMontanaSierraDelCoto201204022012_2#