Blog de Villenero




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"Tanto si piensas que puedes, como si piensas que no puedes, en cualquier caso estás en lo cierto"


26/4/11

PRIMEROS PASOS PARA EL ANETO

Desde que terminé la maratón de Barcelona,tengo mi mente puesta en EL ANETO. En estas primeras semanas de preparación estoy notando que mi cuerpo no está acostumbrado a estos tutes montañeros, pues tengo dolores aquí y allá. Los que más me preocupan ahora son los de la planta del pie izquierdo (noto todas las piedrecitas) y el talón derecho, que en las bajadas se quejan de tanto pisotón.


Desde la carrera de montaña de Onil he hecho algunos entrenos por montaña para ir acostumbrando al cuerpo. Estos "primeros pasos" nada tienen que ver con los entrenos que me esperan si quiero estar preparado para el Aneto, pero como digo son necesarios para acostumbrar al cuerpo a este cambio. Un cuerpo acostumbrado al asfalto, al llano, que cuando hay una pequeña cuesta en una carrera ya decimos que es dura, pues ese cuerpo es el que ahora tiene que adaptarse a piedras, pendientes, bajadas, subidas y demás...



Mis entrenos montañeros desde el 10 de abril que hice la carrera de Onil han sido estos:










16/04/2011

Casi 16 km en 1h 35'

498 de desnivel +











19/04/2011

11,4 km en 1h 5'

322 metros de desnivel +











23/04/2011

11,2 en 1h 10'

466 metros de desnivel +

10/4/11

VII CARRERA DE MONTAÑA DE ONIL

Perfil de la carrera obtenido con el Garmin

Bonita carrera la que hemos podido disfrutar unos 300 corredores y otros tantos marchadores en esta calurosa mañana de domingo. También bastantes villeneros presentes en Onil, unos acudiendo en bici, otros en solitario y otros que no iban pero al final han ido.


Una alegría haber vivido de cerca la 2ª experiencia montañera (corriendo) de Vicente Belda... quien lo iba a decir hace un tiempo!!!


Tenía pensado salir tranquilo, a disfrutar, y cuando se da el arcabuzazo de salida de tranquilo nada... a correr se ha dicho. Los primeros compases de la carrera son durillos, picando hacia arriba desde el principio, aunque se puede correr porque no hay rampas excesivamente duras. En estos primeros km veo a Máñez por delante y un poco detrás a Malpica, poco a poco los iría perdiendo. En una de estas primeras rampas, km 2 ó 3 miro hacia abajo y se podía apreciar una preciosa vista de Onil y Castalla y, como dicen en el argot ciclista, la "serpiente multicolor" formada por los corredores en fila de uno embellecía el paisaje todavía más.


En estos primeros km ya se nota el calor y estaba deseando llegar al primer avituallamiento. Por estos km 5-6 más o menos, un músculo que nunca me había "saludado" en carrera comienza a hacerlo. Es el piramidal, que en los tramos de subida duros, y creo que cuando camino más todavía, vibra como avisando que lo está pasando mal. Esa sensación la tengo en varias ocasiones a lo largo de la carrera, pero nada preocupante (creo). De lo que si me doy cuenta es de que me falta mucho rodaje en montaña, esto es otro mundo y mi cuerpo no está acostumbrado a ello todavía, pero lo estará.


El recorrido es bonito, y el hecho de adelantar a los marchadores motiva y te hace correr más rápido. La subida al pico no se me hace demasiado dura, y consigo llegar con fuerzas. En la bajada fuerzo más de la cuenta en un tramo y luego lo pago en los dos repechillos que quedan hasta meta. Bajando saludo a Fani, una antigua compañera de trabajo de Onil, y justo unos metros después... zassss... el pie izquiero penetra hasta el fondo de un barrizal. Bueno en un barrizal no, en el barrizal, porque creo que era el único que había en los 14 km de carrera.


Como digo los repechos que quedan en el tramo final se me hacen duros. El paso de ir bajando rápido a empezar de nuevo a subir no lo asimilo bien. Habrá que entrenarlo. En el último tramo de bajada me noto cansado, y hay un km más o menos que la pendiente es importante y no bajo cómodo. Veo al charly justo al entrar en el asfalto que, 1 km después, nos llevaría a meta. Pienso en que pronto estaremos entrenando juntos con la vista puesta en el Aneto. Ánimo charly, te esperamos.


Finalmete entro en algo menos de 1h14, en la posición 40 de casi 300 corredores, justo por delante de Juan Carlos al que saqué 1' y fue el 41 de la general.


Enhorabuena a Jorge Máñez (7º) y Juanjo Malpica (13º) que han hecho un carrerón y están como motos.


Ahora a seguir entrenando por montaña.