Para poder hacer un balance del año y poder comparar en un futuro con los próximos años, he hecho un pequeño resumen de mis entrenamientos y competiciones de 2008. Lo pongo a continuación en formato word. El documento que está abajo contiene todos los datos de mis entrenamientos del año y está estructurado en 4 apartados:
- RESUMEN POR MESES (en este apartado encontramos fundamentalmente los km mensuales, pero también el tiempo total empleado, la media del ritmo, el porcentaje sobre el total, ...)
- RESUMEN POR ZAPATILLAS (km realizados con cada modelo, velocidad media, porcentaje sobre el total, ...)
- RESUMEN POR TIPO DE ENTRENAMIENTO (clasifico los entrenamientos en competiciones, series, montaña, cuestas/escaleras, cambios ritmo, ritmo 3(el más rápido para mí, sobre 4'10-4'20 por km), ritmo 2 (ritmo medio para mí, en torno a 5' el km) y ritmo 1 (ritmo de recuperación, más de 5'30 por km).
- COMPETICIONES.
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